中年人了 活的却很单纯 不会勾心斗角 不会利用自己得到资源 不会复杂的人情世故 不会阿谀奉承 不愿意向权色诱惑低头 从前我只有黑白的世界 后来发现还有灰色地带 我一直在找一个让自己感到舒服的位置

喝醉酒说话伤害了老婆，冷战分居了20多天了，叫她一起带小孩回家陪老人过年她不去，她说她在住的地方过，娃儿些自己选择在哪里过，我不知道带娃娃回老家个院老人过年还是陪她过年，陪她过年昂像仇人一样不开心，怎么办呢？

跟男朋友同居后，其他问题目前都还能忍受，唯一忍不了的是他晚上掀被子。我睡觉很轻，有一点声音都容易醒，他一晚上都喜欢翻来翻去，一会又动一下，还喜欢把手拿外面喜欢掀被子。每天晚上都把被子掀开，把我冷醒，真的很烦，一晚上冷醒几次，根本睡不好，严重影响生活，有时候真的很冲动想打他。睡一起他控制不了自己睡着以后乱动乱掀被子，但是分床睡觉得又影响感情，真的不知道怎么办了，感觉都因为这个事情觉得磨合不了，想跟他分手了。你们结婚多年的夫妻这些事是怎么磨合的呢？

有一个特别特别喜欢的男孩子，可是三年前我不懂两性关系，一直付出，满足他的需求，把他惯坏了。今天他来找我，正好碰上我搬家，我决定不告诉他。我搬了特别好的地方，我也不需要再向他证明什么。以前他总是pua我，所以他说的点我都会改，这次不需要证明什么，我是发自内心的自信。没有结果的人就结束，向前看，会有更好的人

取悦自己

我房东的妈妈住了几天院 我问妈妈要买礼物吗 我妈妈说按自己的想法做 那一刻我觉得妈妈好棒 我买了礼物

但是别人可能根本没有那个想法 但是自己就会开始感觉怪怪的

昨天追剧追到了凌晨四点半，早上九点的课，就这样上了九个小时，刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了，回到家后，手机充电，就坐在那里玩游戏，也不去洗澡，脑子快炸了，还舍不得让自己休息。

世上会有好男人吗？专一、真诚、有责任心又善良的好男人。会有吗

需要借助模板嘛 那样又是在模仿了

想不到我这么爱热闹的人，会有一天这么想要一个人待着。可能是咨询师给到的支持和身边朋友给到的支持是不一样的，所以在情绪波动的时候只接受她们对我的关心和爱，但会下意识地保持距离。 似乎需要戒断对支持的渴望，我好像在借着分析自己包容自己去逃避当前的主要任务。突然想起高中，那时候没有手机，难过了就写写情绪日记，跟自己待一会，自己或者跟同学去操场散步，然后就被迫投入学习状态了。比起现在天天想着摆烂，追求虚无的自在好得太多太多了。没有课业压力的时候，我很自然地享受对内心平和的追求，听歌看书运动，好不自在。当有了课业压力，本能地逃避和摆烂。发觉自己似乎有点动力不足，但不想给自己贴标签。不知所云，情绪随着文字滑过，想起最近正念练习里“我可以选择……”，选择活在当下吧。 做了告别仪式，有人爱有人陪，至少这就是幸福。稳定的情绪开始波动，随着泪水打湿屏幕，获得无比的平和与宁静。

妈妈最和蔼了，最聪明了，预判了好多事情，都是对的，之前没有听妈妈话，吃了好多亏。现在妈妈还是那么爱我。 当时要跳槽的时候，我妈妈说你去新公司感受下，再去跳槽，我非常自信的表示不用，结果去了之后才发现公司不好，也来不及了 后来加入央企，我恃才傲物，或者说被他们激怒了，吵了一架，然后离开了。这事没敢跟妈妈说，怕妈妈伤心。过年的时候，妈妈跟我说，你学历高，能力强，但是也不要看不起同事领导，要和他们搞好关系。她总是能想到我的前面。可惜的是那个时候已经离开了。 最近，妈妈觉得我房贷压力大，厚着脸皮跟亲戚借了15万，还把家里的钱都给我了，让我提前把房贷还了。我连一句谢谢都说不出口。 妈妈，真是伟大的妈妈！儿子一定好好努力，报答你！

十年前，我能每天边跳边跟孩子说八小时的话，还能保证每日健康的三餐，晚上再打扫四小时卫生，为什么现在我懒成这样？人是越懒才越懒的吧？ ​

感觉是口欲期的课题，对于喜欢的人，总是恨不得把心都掏给他，把自己的真实想法都告诉他。适度的表达当然很好，但现在已经到了那种，头脑很清楚某些事情不必说，但隐隐约约有种冲动在那里。但是那种大篇幅且真诚的表达是会给人很大的压力的，所以不知道该怎么调整。明明是一个很好的转折点，但总是由于过去的一些固有习惯搞得一团糟。

无论在与亲人还是朋友之间 表现出太多的需求感 原来会让人排斥吗 是有人对我这样我才感觉到的 然后反思我对妈妈也是一直表现的有需求感 以后不想这样了

一种很深的无力感，绝望感，对什么都不感兴趣，奢望妈妈的关心，结果只有对我情绪的批判和不接纳，想到有这样的妈妈，自己也好不到哪去，更加绝望。

为善的受贫穷命更短，造恶的享福贵又寿延 从小到大，学到的都是要善良，要正直，要诚信，可是越是善良，正直，诚信，越难在这个世界混出头。这个世界总是在奖励那些不讲规矩，不讲诚信，心狠手辣，两面三刀的人。 别做个好人了，除非你愿意被别人骗，被别人践踏，被别人侮辱，被别人使唤。 做个坏人，享受这个世界的福利！

一位亲戚长辈，男性 总是喜欢说教别人 他自己并没多大成就 读了书很多 但是也没有学透彻 前几天我出于尊重 会耐心听他说话 然后慢慢他开始轻视我 他并不了解我 我说我不觉得一直上学读到博士是件厉害的事 我崇拜乔布斯那样的人 他就开始激动的攻击我 说不上学厉害的人是有 像周恩来那样的人 但是几千万人中都不一定有一个 说我几辈子也达不到 我就觉得他挺讨厌的 我说做人要谦虚 不随意干涉别人的梦想 那些厉害的人是当局者 和你外人的感受是不同的 他还是一直想反驳我 说些有的没的

每天都在学习心理学，可能要成为你们的同行了，久仰久仰，承让承让！但愿我可以…

我早已想写一点文字，来纪念几个青年的作家。这并非为了别的，只因为两年以来，悲愤总时时袭击我的心，至今没有停止，我很想借此算是竦身一摇，将悲哀摆脱，给自己轻松一下，照直说，就是我倒要将他们忘却了。

我现在越来越喜欢独处，越来越喜欢做自己的事，比如学习、健身，越来越想要有目标地做事，和有共同语言的人聊天，与我兴趣无关的人就不想久处。 而我觉得我家人和我思想上太遥远，所以我最不想和家人在一起。 我这算不算不正常呢？

最近特殊时期 算是生活习惯的转变 我需要自己做饭 自己接待客人 自己打扫客房 做了几天后发觉 真的支撑不了打扫客房这件事 但我妈妈对于我干活多很开心 我觉得我不应该把时间放在这样的事上 我有更需要我发挥价值的地方 可是我妈妈好像就不开心了 觉得我偷懒 可是她自己都是一个不爱劳动不爱工作的人 不知道为什么她希望我越吃苦越好 她越开心 好像我越累她越爱我 可能关键是我在意她这种想法 我很讨厌这样的感觉

今天民宿需要搬床垫，发到群里付费找人 结果有个人说免费帮我搬 咋办 陌生人 该怎么回馈

曾经被他在感情里狠狠伤害，因为他的不回应，失联。对他花心思花时间，但是他不会珍惜。我很讨厌他，又有感情。情绪很复杂 我现在突然觉得他好可怜，可怜他不会处理感情，可怜他不会珍惜，可怜他让对他好的人离开他。

是青春期分泌导致的吗？情绪一上一下`丶我有也跟我弟和家人唱反调丶弟弟说一句我反抗一句！

一独处就内耗严重、解决的方法就是赶快出门到人群中去。也许惧怕孤独只是一方面，还有个原因就是过去的一些事和委屈始终没得到有效解决。回顾自己的过去，没有一次体面的旅行或者值得骄傲的事情，然而现在还得带两个孩子，尽管在外界看来儿女双全并且有父母帮衬是好事。然而心里的苦只有自己知道，我太害怕承担责任了、我知道我这辈子或许都要被套牢了

男朋友老是在一些事情上面不跟我说真话，比如他说晚上要在家写东西，我说可以在单位先写起来，他说单位其他事情太多了，比较忙。结果后来发现他下午玩了两三个小时的游戏。我自认不是那种很爱管人的女生，哪怕他跟我说下午在玩游戏我也不会真的生气，但是想不明白为什么这种小事也不说实话呢。是不是我问太多了，这种事情就不应该去问。小事上习惯这样，大事情上面会不会也这样，很担心。。

别人说你不好不是你真的不好，而是你可以做的更好

我好讨厌身边的每一个人，不想跟她们接触，觉得她们都是不怀疑好意，让我厌恶、恶心！为什么我要去顾及她们的感受来伤害我自己！我讨厌自己抱怨，但是我控制不了！我也好讨厌现在的自己！

我对性还是很在意的，可是婚姻生活不是自己想象的那样。如果继续下去，感觉平淡无味，分开吧，还是有些舍不得。

今天孩子在学校犯了很多错误，上课不听讲，被老师罚站后又和同学打闹，体育课上由于不守纪律被体育委员喊出来出列，然后同学对他做电摇和竖中指，他也回击，被同学告状到老师那里。下午课上又不守纪律，写检讨，给同学起绰号或者叫绰号，罚抄50遍。整整两个小时和他讲道理，再罚抄了400字，一个半小时过去。现在还在奋笔疾书做作业……此刻真后悔生孩子出来，他遭罪，我也遭罪。他受罚，我也跟着受罚。心智极其不成熟，爱跟风，不知道哪些事该做哪些不该做，分不清场合。觉得我也特别失败，没有能力教育孩子，忙着自己的事业，错过了小学时期做规矩的关键期。有些无奈吧，也有些失落……

怎样找到自己的天赋？

11

我要是有安乐死的那种药，吃了一切就结束了。世界上也不会再有人替我操心了，我爸妈他们挣得家底够他们生活到晚年结束。我还没有家，也没有孩子，也没有啥牵挂，怎么来说是不是挺好的

含辛茹苦一手带大了崽，没有帮衬，孩子还算争气，考进重点高中，高一月考分数出来，考得不算理想，前天竞赛班选拔他发挥不太好，估计没希望，昨晚我跟他说帮他找一些课补习一下文科。他发了火，摔碎了盘子，晚餐也都扔在地上，指着我脸跟我吵，我差点眼泪都掉下来，我知道他辛苦压力大，但我陪伴他何尝不累啊。今天中午让他在外边代伙不想见他，我自己在单位食堂吃了一顿，晚上还是不想见到他，寒心 ，胸口气得疼。他不尊重我，我还得尊重我自己，我晚餐点了几个菜，自己一个人在外边吃，还让他订伙吧。

我想你了，但是在我需要你的时候，我害怕你把我推开，害怕你告诉我你只是作为一个朋友来关心我，害怕我们之间的关系又回到了那个时候的僵硬。。。

我做错了什么

翻开日记本，反复再写的就是这三件事，持续了近十年，有比我还夸张的么？而且是逐年后悔，无法自拔，然后现在我又后悔这丧失了十年的快乐…

时隔多年重新回到了大学校园看了看，似乎没有了那种物是人非的感觉，也没有了那么多的感慨，特意去看了几个地方，有些记忆已经模糊，想到了大学怕操场的阶梯，那时候并不恐高，不知道这么多年什么原因恐高越来越严重。

注册了某平台的倾听师，接的第一单就是性心理。是不是这种网络的心理平台都很多这种呀，之前熟悉的咨询师也曾跟我吐槽过。作为倾听师，我不能站在道德的角度审视倾诉者，但倾诉者不断地向我寻求认可，我只能踢皮球打哈哈。有点无奈吧哈哈哈

半年了 也够了。对得起自己的上头 永远不要在想这人了 失去就失去吧 永远不要再想念这个人 因为这个感情不是好的感情 人也不是好的人 再这样下去 我会失去我生命中所有的一切 工作 信誉 所有的一切都没有了

我和母亲形影不离得呆在一起一个月左右的时间，我觉察到了她的语言系统，讲的内容通常是我打算去做什么的计划，或者对于已经发生的事情的评价或感受，或者是做了一些事情来寻求他人的认可从而得到内心的满足。这些语言，通常都不能达成有效沟通，同时有时候会让人感觉这关我什么事的反感。当我开始慢慢的觉察，其实我也是这样的语言系统，这可能也是我从前在人际关系中不那么受欢迎的一个原因，我已经掌握了什么是有效沟通，我也相信在未来会有更好的人际关系

为什么我会和antonio旅游，并且开始上头？ 我忽略了一个深层潜意识，我是在我妈住在我家的期间，特别期待和他旅游，并且渐渐上头的。 在我的原生家庭中，每当N妈对我控制、语言虐待，我会期待见见我的N爸，感受N爸的短暂“爱轰”——聊天和旅游，接纳、倾听。让心灵得到暂时的喘气和放松。 我和Antonio 做的是什么呢？就是我和爸爸所做的：愉快聊天，和谐地旅游，他给我适当赞美、接纳和倾听。和爸爸一样。 所以，在我妈来到我家的时候，这个家庭结构变了，当我感受到她的压迫感时，我深层潜意识情不自禁在期待一个爸爸归位，此时，Antonio，这个遥远的男人出现了，我的雷达响起，我不假思索地将他拉进来归位！原生家庭局面再现！一位N妈窒息压迫，一位遥远对我没有责任感，但给我甜蜜爱轰的爸爸的局面，此刻，得以复刻！ 当我把他拉进来的时候，我，也在吸他。 我开开心心地去旅游了，去散心，去放松，我孔雀开屏，打扮得漂漂亮亮，一如当年逃离我妈的口腔虐待，和爸爸旅游的情景。和咨询师说的一样：你像个小女孩和爸爸旅游去了。 我想，这也是我10年前，和妈妈住在一起时，找的男朋友总是N，并且特别渴望和N男友抱团的原因。原生家庭我逃离妈妈口腔虐待的唯一方式，就是去找N爸，当我看到了爸爸的同类—-男N，我对爸爸的渴求，对逃离妈妈的渴望，和我过去习得的唯一方法，让我不假思索扑向他们，再次复刻原生家庭局面。 如今，我懂了，我可以换一种方式满足自己。不必再扑向他人，我的内在爸爸妈妈、内在男友会养育自己。

我真的好讨厌别人吃东西时吧唧嘴，我觉得吧唧嘴的人都好傻，是不是呢？

两个孩子都要上幼儿园了，自己开个店铺做点生意，可是开起来店铺，孩子放学和星期天，寒暑假就只能给吃饱穿暖，不能陪孩子出去或一起玩了。我不知道是不是我能力有问题，该怎么安排。 因为有些人事业做得很好，他还说陪老婆也很好（意思也有时间陪），陪孩子，教育孩子都很好，这是真的吗？

我想问一下，我一直都是这样，不相信或者不完全自己最亲近的人，甚至妈妈也不全信，但外人的话，我百分之百相信，这是什么心理，我应该怎么办

我46岁了，失业一年了，找工作也找不到合适的。也曾经创业，但是，创业真的很难，没有资源，没有人帮我，没有人脉，尝试过一些都以失败告终。如果去干底层的工作，确实也不太想去做，并不是我瞧不起他们和他们的工作。是混了大半辈子了，也不可能再回到底层的那种环境里，和底层的人打交道。所以就卡在这里，上也上不去，下也下不去，找工作也找不着，创业也创不成功。但是我也不想退休啊，我觉得我的年龄还没有到退休的时候。还想做事情。现在每天在家只能刷刷手机，很无聊，很没有价值感。我这种情况怎么解呢？我还能做点什么呢？

我无论怎么跟妈妈沟通他都不能听见看见我一直在打断我我觉得自己完全不被看见感受完全没有被理解而绝望，同时身边也没有人能理解我，都在提醒我的失败，同时我也理解他们都没有错，我考研压力也好大好大，情绪快崩溃了怎么办？而且和一个一起学习的朋友这两天她没回信息我就极度不安恐慌因为以前的感情经历，debuff叠满了，我是不是不应该再和她一起远程一起学习？真的快要崩溃了

当我开始学会区分，什么是我想要做的，什么是别人期待我做的；什么是自己适当的压力，什么是别人带给我的压力的时候，我找到了真正的自己，再也不会被别人牵着鼻子走了，做自己想做的，不受外界干扰

今夜注定无眠…

听过最温柔的一句话：“其实你没有对不起我，是我对不起你，我太喜欢你了，所以受不了你的一丝冷淡，一丝敷衍”

以前看谁都觉得是对方有问题 现在突然发现最有问题的是自己

工作上的竞争关系让我感到压力回到家之后不想行动不想做事情，只想躺着摆烂不洗澡不吃饭

假如有平行时空，时间回到一年前，我没有说出那句话，我也不会被解聘。凭着我的能力，早就做了部门经理的位置，享受着央企中层领导的荣光。 一手好牌打得稀烂 后悔是心灵的毒药，但是却忍不住不想。一年了，这一年，内心充满后悔，无助，痛苦，以及愤怒。 想想未来，未来在哪里平凡啊，谁给我答案？

为什么有人只喜欢挣钱。

上司每天都压榨你，见不得你一点空闲时间，而且很自私，他很闲，却把自己工作量给我，让我每天加班加点，怎么能不恨？？？但凡对我好点我都不会那么讨厌他，看同部门其他领导对待下属又是体贴下属加班，又是请下午茶，并不是因为这些，而是种种积累我真的很讨厌他，不是个人恩怨，上司是个极度自私的人

我今天准备了毛豆、花生、黑豆、鸡蛋、山药、红薯，这个星期在单位开煮，煮茶的同时煮这些，也不知道我过世的妈妈看到我这样什么感受，但我觉得我这样是开心的，我想把我们屋子打造一个持续好的氛围，大家一起吃吃喝喝。我想对我身边的人好，无论别人对我是什么初心。我这样看起来可能有点不务正业，其实不是的，我也上进过很多年，我本将心照明月，明月嫌我没拼爹…所以，我觉得，看看书，煮煮茶，调整心态就好，静而不争，自有远方…

爱理不理是什么意思啊

前几天和男朋友去了livehouse，然后喝了点酒聊天。后来某一个瞬间我看到他，发现他深情地看着我，然后我立刻逃开了，不知道为什么，自己会害怕这样的目光

从我们从小到大的教育都说嫉妒是不可取的，但真正长大了以后才发现每个人都免不了俗，都会嫉妒别人。也许看似我已经拥有很多了，可是不满足呀！就像我的父母一样，他们经过多年的拼搏已经积累了不小的财富，但他们年纪快50了依然在拼搏、工作在一线。而我呢，学历有了、家有了，现在也工作了，工作也很努力认真，但心里总有种不服气、有那么一点自负吧！看到别人比我好，心里不舒服，就像前两天领导要搞教师表彰，设置几个名额，说大家都很优秀，但名额就几个，荣誉不是非得不可，来日方长、以后再来。自己也去申报，虽然对别人说重在参与，不过还是想要获取一些的，真正落选的时候，心里其实也会很失落，认为自己能力不在别人之下。可能还是太年轻吧，没有做到云淡风轻

没有被欣赏的感觉，不自信