有矛盾就是交流不畅，互相不理解，我们需要学习一些方法去建立良好的沟通

真实的做自己就好了

现在的你已经不是过去的你了，现在的你想起过去的你，你会对她说什么

为什么要处理老公心里的白月光

适度维护自己的权益，尊重自己的情绪体验，我支持你

不好意思，我看见这个留言的时候已经1个小时过去了，你已经下线了

我听到你很想留住他，但是留不住，那我可以教你方法的，后面你说觉得很难受，想忘掉，但是又忘不掉，这也是有方法的 我想你确定一个目标，是想忘掉他还是想挽回他呢

～觉察疼痛的地方，是怎么样的疼呢

特别好奇，你现在会被什么样的人吸引呢

在一起多久了呢，他一直都是这样么？

比如说心理沙盘、心理测评系统、心理辅导道具，情绪宣泄的设备等等

多重趋避冲突

你写的字还挺有艺术范儿

嗯嗯，觉察到这个矛盾点也蛮不容易的，对你它就像是打结了，结就在这里，你看到了，但是不会解，那谁能帮你解，我想我能帮到你

发泄出来对你真的会有用，所以可以尽情的发出来

我也从你这里感受到了无条件的母爱，很幸福，感恩有你

记忆的消退不只是时间因素，治愈你的阴影修复你的情感才是正确的方式，如果你愿意，可以和我聊聊

嗯嗯，这个用文字不是很好表述，我可以使用一些心理测验或者潜意识沟通工具帮助你更加了解自己

那时候时机还没有到呢，命运的齿轮正在悄然转动

太在乎别人对自己的看法，很担心自己会因为在人前表现不好而被人说三道四，过分担心的甚至会形成习惯性的焦虑 你可以问自己：你担心别人会怎么看你？你得到的答案会是你对自己的负面看法，你认为的担心别人的看法，其实是担心你对自己的这些消极负面的看法，会被别人揭露出来，然后你会觉得很难堪害臊，让自己心灵上很受打击！ 让你觉得难堪，让你受打击的真的只是别人的看法吗？ 不是的，是因为你自己不接纳负面的自己，你一点都不喜欢你自己头脑中为你自己定下的这些消极负面的形象！！ 假设，你虽然看到了自己很多负面的形象，但是你是完全接纳自己的，那么就算别人对你有负面看法，你也可以很平静的承认：是的，我确实有这缺点！那么它就不会形成担心和焦虑！​ 如果有疑问或者想继续了解，欢迎私聊

情绪是一种来自我们自身内部对于外部客观世界的主观体验 长期不能正确面对情绪问题就会引起各种生理或心理问题。 如果长期压抑情绪会引起我们自身的焦虑不安，紧张，情绪低落，自我评价降低等，严重的可能引起焦虑症和抑郁症等情绪类障碍。 如果情绪向外可能表现为回避社交，自尊、自信降低或者增加攻击性等问题。如何正确释放被压抑的情绪就成为我们生活中一项尤为重要的课题了，我在这里简单教你几个方法 1.用文字叙述 也就是采取类似于写日记或记随笔的方式将引发情绪的事件和你自己的体验描述出来。用文字的方式去表达，一方面可以锻炼自身文字表达能力，另一方面再次体验诱发事件也能从中发现更多细节，想出应对方法，减少负面情绪。 吉德林法则认为：将问题清清楚楚写出来，便已经解决了一半。这可以让我们更清楚的认识到问题，更好的去解决问题。我们可以把叙述下来的文字，当成与自己的对话，在安静，隐蔽的环境认真的进行反思，从中得到启发，也相当于一种仪式，写完即告别，整理好自己继续生活。 2.将自己的情绪倾诉出来 很多时候我们的生活都不会一帆风顺，会有各种各样的打击和困难，我们要合理的去表达自己的情绪。一直压抑着，内化情绪会使我们自己处于亚健康状态，这时有一个倾诉的对象，就能让我们把情绪外化，减轻自身压力。 这个倾诉的对象可以是我们亲人，朋友、咨询师或者陌生人。我们可以将不满，负面情绪一股脑的都丢出来，在我们表达完以后，就会发现事情远没有想象的那么困难，情绪也没有想象的那么糟糕。 自身会得到释放，有一种放松的感觉。说完我们就可以让他过去，像被列车甩在身后的风景。他人也往往能站在上帝视角，以局外人的身份给我们一些合理的建议，帮助我们更好的应对这些负面情绪和生活事件。 3.运动 有时候我们运动之后，会发现一个现象，好像压力减轻了很多，身心全都轻松了，运动后变得更加开心。当所有的注意力都集中在运动本身上时，大脑得到放松，运动之后精神得到提升，很舒服。 同时，大脑得到了氧气的供应会更好的缓解紧张的神经系统。神经系统得到缓解的时候，我们就会感到放松，减小压力，心情愉悦。 在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助大家合成体内的血清和多巴胺。多巴胺，是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以当运动完之后，体内会分泌很多的多巴胺和血清，也就让大家感到非常的快乐。 不同的运动也可以帮助应对不同的情绪，爆发性的情绪如愤怒，我们可以去打拳击，弥散性的情绪如焦虑、抑郁，我们可以去慢跑等。 4.情绪对冲 当我们感到情绪压力时，可以找一些事情来做，以分散我们的注意力，不要一直聚焦于当前负面的情绪。 我们在生活中遇到一些诱发负面情绪的事件时，可以选择不同事情去分散。低落时可以看一些欢快的电影;烦躁时可以去尝试画画和插花;焦虑时可以去做家务等，目的就是转移我们的注意力，对冲当前负面情绪。 对于那些比较严重的情绪，我们也不能指望短时间就完全消解，这需要一个过程，在接纳的基础上，加以坚持，慢慢释放。如果一个人不能应对这些情绪，可能就需要专业人士的帮助了。选择合适的方法去释放我们的情绪，将精力用在更有意义的事情上。 如果有需要的话，我们可以继续聊聊

厉害

是想到了什么？

你这个是小程序么

应该有，不过我很少养宠物

你说的有道理呢

只要不影响正常生活，不危害自己和身边人以及社会，就不用太担心呢

分手也是一种创伤经历，需要咨询师协助你修复分手带来的痛苦 如果有需要，可以和我联系

当你专注自己情绪感受的时候，你会发现别人也在关注你的情绪感受

首先说年轻，其实喜欢年轻不分男女的，我们每个人都会被有朝气，青春阳光的人吸引～ 再说花期，生命本身就是在源源不断绽放的花，每个年龄呈现的是不同的花的样子，不管在什么年龄什么阶段，最重要的是自信的绽放自己～ 再说男人，不管男人喜欢什么样的女生，他从心底尊重的永远都是自信的爱自己的女生，你觉得呢

分享欲的潜台词是喜欢，你觉得是这样么

人都是希望被无条件的爱，当你充分感受到被爱的时候，你会暂且放下利己而去利他

用同样的方式回击

你是说你希望心无旁羁的做自己喜欢做的事么