今天上司又来我们办公室吃饭了。
上司这个人真是很好,难道他不知道W.B是个混蛋吗?但是W.B说什么,上司都是应允着,不反对。
W.B今天很兴奋的样子,他可能一直都是这样甲亢一样。也不知道他的目标是什么,他似乎只关心他自己的小团伙的利息是否得到充分满足了。
交付的质量不是他的利益,交付有问题,他就怪罪于供应商,或者说他手下那个女孩水平不行。他自己的嫡系S的小团伙,20% 的bug是因为他们自己在修复其他bug引起的,他竟然觉得20%不高。
订单没拿下来,他觉得是我们前方的客户经理M的水平不行,没天天去客户现场喝茶。说P家的人天天去客户现场那里喝茶。今天年轻的项目经理淡淡的说了一句,测试的活甲方给了P家公司了。听到这句话,我心里一惊,也不知道他们之前都是怎么沟通的,因为销售总奸为了他自己部门对项目的统治,很早就找个他们自己部门的人把我替换下来了。但是,根据之前的合同,测试工作本来说好就是给我们的。这是大白馒头蒸好了,就等着我们去吃了,我们没拿,非要费老劲跟客户说我们可以做包子,做披萨,
冯力
听上去这样的职场真够险恶,处处有坑,似乎快把你卷入,你又不甘同流合污?
咨询师可以陪你一起厘清职场环境,尽可能应对自如。
我现在处于一段恋爱中,之前一段时间,我不知道我怎么了可能是太害怕失去了,所以我经常患得患失,她回消息回晚了,我可能就要想好多东西,很害怕。但现在想好了,任何东西你可以拥有但是不能想去控制,爱别人的同时先爱自己吧。恋爱是开心的,把自己折磨的够呛又何必呢
冯力
很欣赏你说的爱别人同时也要爱自己

这是走向成熟恋情的开始……
会不会是因为从小爸爸在异地上班,没有得到充足的陪伴是相关的?根本克制不住,每天白天不和老公链接,我会很难受
冯力
有关的,幸运的是你有了觉察,咨询师可以陪你慢慢探索俩者之间的联系和对现在生活的影响……亲密关系的转机来自有觉察的一方,相信自己哦。
最近内在系统异常的脆弱,完全不敢一个人待着、但凡一个人待上几分钟就会开始胡思乱想然后内耗严重。开始变得来喜欢刻意去扎堆、似乎只有在人群中才不会胡思乱想,感觉自己好没出息、过度依赖于外界。有时觉得活着太累,必须没事找事做才能缓解内耗。马上就要考试了,根本没法安静下来看书复习,因为看书复习也是需要独自安静下来,而我恰好害怕独处。
因分离、忽视造成缺乏安全感、归属感。
冯力
做好了准备去面对童年创伤就是积极改变的开始,在咨询师的陪伴下,看到过去的创伤,一个个痛苦的经历,此时有咨询师安全的陪伴和托付,逐步修正不良体验,重新建立一种良好的体验,这个过程会比较漫长,如同重新养育,是咨访关系中彼此互信深度合作的历程,也是相互成就的历程,咨询师陪伴来访浴火重生,来访也会让咨询师有成就感。
自己做任何预设都不如和当事人当堂对簿。终于结束了,这两年多的拉扯终于画上句号。纵使万般不舍割断心理连接,还是一闭眼刀起绳断。成年人确实该是理智一点,明知没有未来的人就不必抱有那样美好的幻想。
只愿你我此生不复相见!
因为我长得没有攻击性,又是个女生的缘故吗???
就正常往商场坐着等人,看着漫画开开心心的,老是被打断,说美女帮个忙之类的,要我加微信说明天删了也可以,不是凭啥呢一般人还知道给点小礼物…虽然给我也不要…一定要我反复拒绝才肯走,心情都没了
冯力
看得出你是个善良的女孩,即便拒绝也给人留有余地,做推销的也不容易,即使有1%的希望也会尽100%努力,以后碰到类似情况,拒绝后目光再坚定些,走开就是~
从事这一行也有六年了,这六年中自己之前确实不是很上进。看到和自己一起进来的都升职了,自己还是原地踏步,自己还是有点心里不舒服,然后呢,自己找的原因,这六年自己生了两个孩子,女的一到生孩子就在工作中的利用价值不是很大,所以领导不器重也是正常的,但是自己还是挺想升职的,我也在一步一步的提升自己的技能,接下来我怎么做比较好呢
冯力
如果从人的一生来看,这六年的成绩是无以取代的,生育了俩个孩子,你把最好的青春年华给了孩子,在职场上你可能不是唯一,但在孩子的心目中你就是Ta们的王,何况你还没有放弃自己的事业,往往我们想要的太多就会顾此失彼,亦会对自己过于苛责和不满,不妨排出当下发展的优先顺序,多看看你拥有的和取得的成绩,也许会轻松些

刚刚从学校里走出来,进入工作快两年了。这两年我想明白了一个道理,在刚进入社会的时候,很多人都告诉我应该怎么做、应该那样做,有人说让你去考博士,有人说让你赶紧找对象结婚,有人告诉你去考公,但经过怎么久的时间,我好像明白了,我就是那个独一无二的我谁也改变不了,我的路自己来走。我刚进入社会的时候会羡慕很多人,比如有的同学挣得比我多、有的同学直接结婚了有家了、还有的同学去攻读博士了。我现在一想我也没必要羡慕他们,我本身也不差,工作也算不错,家里面啥也不差,要啥有啥,有什么去羡慕别人的。该有的东西自然而然就会有,工作的时候我拼命去工作,享受生活的时候我尽情享受。正如那句话,你在羡慕他的时候,可能他也在羡慕你。马上2023年就过去了,加油。希望2024年能遇到个靠谱的、合适的吧!解决解决我的老大难
爱情不是强强联合,而是一块碎玉去找另一块碎玉,并对另一块碎玉说:因为你,我觉得我完整了。
冯力
难度有点大哦,最起码先把自己整好到有相对完整功能的玉石,再去发现另一个可以磨合整理镶嵌到一起的玉石,匹配出绚丽独特的精品。
好像并不希望我爱的生命有多么懂事
冯力


清醒的觉察
我婆婆到处说我坏话,我跟我老公说,他不管,最多说个她怎么能这样,我跟婆婆有矛盾,他逃的远远的,都不回来,太差了。我跟他说:一种情况,孩子你和我一起带,不要婆婆来。一种是离婚,我周一二三四带娃,,你五六七带,你的时间,你可以继续让她带,但我和她不相见。我老公屁都不放一个,什么货色!还算个男人吗!所以,我想离婚。
冯力
婆媳冲突,老公回避,问题难解啊……可以感受到这段关系对你和孩子带来的伤害

刚才看到一个视频,一个男人说:“凭什么我娶你,就要给你彩礼,而不是你给我彩礼?大家都是平等的人,就因为我是男的,所以我要给你彩礼吗?”
应该说,他说的挺有道理的。但是没有用。道理是道理,现实是现实。道理在现实面前不堪一击。
类似的还有:法律是法律,现实是现实。劳动法什么时候认真的执行过?道德是道德,现实是现实。有多少人昧着良心做事,最后成功了,而你如同道德标兵,讲诚信,讲良心,一辈子却只能在底层。
在这个社会讲道理,讲法律,讲道德,没有用,要看的只有现实
介绍一对帅哥美女相亲,两人算一见钟情了,男孩家境较好,女孩是个学霸,所以两人满意的同时各有自卑,然而两人又都比较傲娇,谁也不肯多包容,男孩过了三四个月也没表白,女孩有时矫情不愿出来,最终没有正式确立关系,女孩提出放弃。几个月后,女孩升职,社会活动增多,要做市场,因为资源问题很上火,遇见了一个能帮忙的人,很想跟对方建立合作关系,然后女孩发现这个人与男孩很熟,于是她对其谈起了男孩,也介绍了两人相识到分开的过程,这个人说如果是沟通不好造成了遗憾,他愿意再撮合,女孩说不想再回头,后来女孩和男孩都约了介绍人的我吃饭,男孩说起这事有点怨气,感觉女孩跟人家提了他半天也没跟他本人联系,还打错了他的名字。女孩吃饭时也对我把男孩一顿夸,说他各种好,可能就是缺乏恋爱经验,表情遗憾的说,这么长时间,他肯定又找了,我说没有。她说希望我求男孩帮帮她,可是老天,这个人情好大,我没这个面子好吗!我说既然对人家没意思了,就一拍两散,各种场合也别提人家了,女孩开始没说什么,结果吃完饭冒出一句,觉得男孩真挺好,身边有不少好女孩,想介绍给他。我当时觉得很闹心,因为我觉得女孩真这么做了,男孩一定还会跟我抱怨:瞧你给我介绍了一个什么人?女孩说因为工作中这个插曲,她想请男孩吃饭,我转告了男孩。察言观色中,我发现他们彼此还有意,就决定再撮合,男孩这没有明确承认,但是基本默认它对女孩的感情,女孩这边则表示自己要奔事业,不想考虑这个问题了,但是如果男孩再来追求,她不排斥。结果几天后我打电话问她请男孩吃饭了吗,女孩突然生气,表示自己不知怎么面对男孩,不想再见他,他也不准备再求男孩的朋友,因为她已找到更好的资源,语气很轻慢,说男孩的那个朋友其实也没什么资源。其实放下电话我是有点生气的,觉得女孩办事不靠谱,家教有问题。这个事情里我肯定热心过度管多了,但是我今天想谈讨一个学术话题。
冷静下来我又有点理解女孩。我有点好奇,女孩这一波操作,到底是她为了和男孩和好而去跟他朋友提男孩,还是为了工作资源而提男孩?她是希望我们捎个信之后,男孩主动来找她是吗?
冯力
看得出你是个热心肠的人,既然双方暧昧过又不确定关系,那就是缺点火候,时机还不成熟,你做了自己该做的,无需为他们的结果负责

跟对象吵架,总想着希望对方也知道自己的问题,咨询师说要我先做出改变,自己就老觉得凭什么对方不改…很反复
冯力
关系的改善是从有觉察和觉知力的一方先做出调整,改变以往的沟通习惯,就像打牌,你改变套路了,对方也得有相应的调整和改变。所以先做出改变的一方掌握主动权也是有智慧的。
事情还是没有跟妈妈说。都一年多了,怕跟妈妈说之后,妈妈承受不了,所以一直没说。
昨天精神压力太大,我发微信问我妈。
我:妈,无论发生什么事情,你都支持我吗?
妈:怎么了?
我:没事
妈:只要你做的对,我肯定支持你。
听到这里,我还是没说,就这样一直不说吧。
冯力
能感受到你渴望妈妈的理解支持,又害怕妈妈为你担心,只能一个人默默承受着、压抑着,一年多了还不能释怀,真的挺心疼你的,已经有科学实证研究证明长久压抑未表达的情绪,最终会以身体的不良反应表现出来,可以试着找我们这样的专业心理咨询师倾诉表达出来。
好奇怪,我居然什么目标都没,什么也不想做,问我有什么梦想的话,根本就没有,什么也不想,是不是和猪没区别了


冯力
能感受到你对自己还是有期待的,不满意自己的现状,你需要有人陪你渡过低谷期。
是不是我邋遢的样子,让他们觉得可能性大了

冯力
很有可能哦

接触了心理学之后,强调自我接纳。我不再像之前那样追求更高的目标,只想让自己开心幸福就好。他说我的开心幸福都只是表面的,不是我自己想要的。“你还在为了你那点遮羞布扯东扯西。”所有的心理防线崩塌,看见那个狼狈不堪的自己赤裸裸地站在面前,我好想逃。他说“如果你现在足够强大你还会嘲笑你自己!”破罐子破摔,那些被掩藏的野心和冲劲再次回归,我笑看那个不堪的自己,只是向前就好。
也许接纳不意味着放纵,而是坦然接受那个糟糕的自己,不去逃避就直面他。
我一点也不后悔爱上这样一个人,即使他让我受伤。我知道没有我想象中那么好,但我爱他如他所是。曾经跟老师们分析的那些,就似乎在某一瞬间烟消云散。
昨晚就被他骂哭,今早更是撕心裂肺的痛,眼泪抹干,我似乎又找到无穷的力量。
冯力
浴火重生


每一件事情的发生都是为了带给我更高的益处,尊重发生的每一件事情、享受发生的每一件事、面对发生的每一件事,锻炼处理每一件事情的思维与能力,成为更好的自己…
冯力
对,把握当下~

导致内耗的六种思维
1.灾难性思维:发生很平常的事,却想成灾难性的后果
2.比较性思维:把自己的价值建立在与他人的比较之上
3.凹凸镜思维:用放大的镜头看自己的缺点,用缩小的镜头看自己的优点
4.靶子性思维:盲目的把一切错误归结到自己身上5.反刍性思维:反复咀嚼自己心里的烦恼
6.设限性思维:做事反复思考,不敢行动
在房间内休息,外公因为小事又在大声说话和骂人。是否没有接受过好的教育的人都会这样?不讲道理,只会埋冤,只会指责。
回忆起童年的事,小时候大概三四年级看见别的小朋友有零食吃很羡慕,外公外婆把钱管的很紧从不给我零钱。我有一天在家里玩突然发现在一个柜子里有很多的硬币,我拿了个袋子装了些,想要去买零食吃。有一天大半夜,外公外婆拿绳子把我绑了起来,还说了些难听的话,原因是从我的书包里搜到了我藏起来买零食的硬币。没有询问,只有责骂。后来,我又拿了外公的钱去买零食,用掉了,外公要把我从三楼上丢下去,外婆把扳手在火上烧红烫我的脸和胳膊,以致现在脸上还有疤痕。你们怎么看待这种方式方法?
冯力
听上去让人窒息,这些都是你成长经历中的创伤事件,会对你现在的生活会造成影响……很好奇你现在讲述时是怎样的感受?
我已经忍了这个工作三年了。我在银行上班,不喜欢这个工作,一毕业父母就给我买了房子让我还房贷,导致我无法动弹。我在这三年多李发奋考过了法律职业资格证,就是为了能有改变自己的机会。现在证书到手了,但是我知道律师也不是一个轻松的岗位。但是我做这份工作不开心,非常的压抑。因为银行就是要业绩,业绩为王,你没有业绩就啥也不是。我比较书生气,外地人没有什么资源,我的领导为此pua我好多次了,觉得整个人价值都没有了,之前听说我有机会调去后台部门,但是过了两个月,调岗的事情遥遥无期,我觉得在银行一直做下去就是消耗我的青春,我的特长,价值,自我技能没有办法得到一点提升。现在领导当我去做贷后管理,也就是天天打电话给逾期的客户催他们还钱。诶,这种看着自己才华被浪费的心情真的非常痛苦。
现在我收到了几家律所的面试邀请,我该不该跳出去?我已经犹豫半年以上了
冯力
看得出你很有上进心、目标也挺清晰,在不断精进,好像困在做选择和决定上?
不想努力了
冯力
可以给自己一些允许呀,身心得到了休整,又会重整旗鼓的。
前几天谈了一个男朋友,三个月了。他的世界里,动辄上百万的项目。我总觉得我们经济相差悬殊。但是他很温柔、也很体贴,弄的我好像都快相信他真的喜欢我了。有时候他让我参与他的饭局我就很自卑,都不敢去,怕露怯,一直没去过。
最近他去外地谈项目,我们的联系淡了。原来的早晚说晚安逐渐也没了。我不是一个死缠烂打的人。我知道该退场了。
但是就是很难受,该怎么走出来?
还有就是如何参与这样的饭局不自卑?如何快速赚钱能达到和他一样的高度?
有一个男生聊了大概两个月,基本每天都聊天,有点点感觉他喜欢我,我也有点喜欢他,但是最近在跟我分享他喜欢的类型的女生,这个类型跟我不太像,是不是想暗示我不是他喜欢的类型?
冯力
感觉你们还在彼此试探期,了解阶段,彼此都有好感,不妨大方接触,也可以向他去澄清
越长大就越羡慕情绪不会停留的人

不像我,每天都在被情绪困扰
跟对象在一起两个人,见面频率比较高,从一开始的相敬如宾到现在的想东想西,最近不开心的点好像变多了。比如他培训时间点是九点,他跟我说八点半上课了,然后再看他微信步数是0,就是觉得他在骗我;微信看到不回复我会生气;说了晚安他刷小红书被我看到在线也不高兴;我去他家如果感觉他不想送我,想我打车回家也会觉得他变了而不开心。有时候觉得这些就算了,但就是做不到不难过。。是不是都是小事,是不是我太敏感了

如何变得不敏感,想变得大大咧咧一点。
冯力
觉察和期待是改善的动力

感觉你渴望在关系中一直被足够地关注和重视,是什么让你有这样的感觉?愿陪你一起探索、发掘。
做什么事情做多了就比较容易厌倦,就不愿意再持续下去了。你尝试过很多的工作,也创过业。即便是热爱的东西做久了也会觉得枯燥乏味。所以做什么东西新鲜劲过去以后就很难再坚持了。但由此产生的就是厌倦感。觉得对这个世间没有什么让自己有激情的东西。
冯力
感觉你的个性是喜欢创新求变,只是坚持不下去挺困扰你的,还能能感觉到你对自己的不接纳和自责,内心有矛盾和冲突的部分,如果你愿意可以陪你一起探索哦。
已经将近十天了,每天梦见同一个人,虽然梦的内容不同,这代表什么潜意识吗?
冯力
这个人在心中有很重要的位置,近十天发生了什么?让他频频出现?
我的老妈情绪反复无常,性格极端,喜欢逃避,喜欢表面上若无其事,但背地里到处说别人坏话,这种人怎么和她相处?
冯力
你无法改变妈妈,又要避免自己受到影响,那就试着建立边界保护自己
今天碰见一个人特别好的睿智的阿姨 也 劝我趁年轻好好找对象,因为男人都喜欢年轻的女人。女人错过了花期,难找对象。你们怎么看?
冯力
看得出你也部分认同睿智阿姨的看法,好像还缺乏自己的主见?我愿陪你关注自我,提升自信和自我接纳,长出自己的话语权!
当恋人之间不在分享说明什么?
之前我精神出轨比他发现了,实际上精神出轨的对象只是一名网友也没有见过面,从这件事后,他就对我很冷淡,后面之后开始恢复之前对我的好了,这件事已经过了5个月,现在发现似乎是我每天在跟他分享我的日常,他没有,我问他为什么,他说和我分享我会逼逼,我问他我怎么逼逼了?我不能理解这是从他嘴里说出来的话吗?分享不应该是有回应的?我的回应就是逼逼了,他并没有回答我的问题,但是他也没提分手,在等我吗?会不开心吗?当然会,感情是我一方维护的吗,还有三个月就是在一起5年了,我也不知道是不是该分手?以前会跟我分享日常的,现在不会了,虽然是住在一个屋檐下面,感觉却是越来越陌生,之前前任他谈了4年,之前用小号试探过为什么可以谈这么久,他说有发生关系的原因,发生关系能让原本破裂的感情变得长久?我是不是也应该从同居搬出来在考虑分不分手的问题。。
冯力
好像到了继续还是了断这段情感的抉择阶段?放下快五年的情感确实很难,如今同在一个屋檐下,却得不到滋养还被受煎熬,真的感觉好难啊,愿我能陪你走出纠结。
每个衣柜价格在两千左右,每个衣柜都被衣服填满。
冯力
追求物质上的丰盛是无止境的,买这么多的衣服对你来说意味着什么?是想证明有钱吗?
我小学时在思考人活着的意义,那时看到的人都是上学、考学、工作、结婚、生子、养子的循环,我觉得好无趣。所以,当自己有孩子后我不希望我的孩子也是流水线生长,我让她自由-自由-自由!就要成长为真正的人!所以,不上学,孩子所有的生活都自己做主,自己安排,我只辅助与建议,过一个“非笼人”,不做圈养者。
冯力
非常佩服您的勇气,尝试让孩子做自由的选择,很欣赏并好奇您的与众不同,期待一切如您所愿

看得开放得开会来事的的女人 对比 保守的踏实的不善言辞的女人 哪种更受异性青睐 更会有一个丰富多彩的人生?
冯力
保守踏实不善言辞并不一定代表看不开不会处事,每个生命都自有吸引人之处,发现它,你也会有丰富多彩的人生!