你以前做过心理咨询吗？建议找一位匹配的咨询师，从网上的陌生开始建立关系。这种咨询关系的模拟，会增加你的社交能力，通过咨询的深入，能力的增加以及咨询师的鼓励，约定，作业，练习，反馈等，一步步的克服恐惧，实现自然交往的状态 。迈出行动一小步，给自己一个信心的开始 。

你的困惑里，我看到你说“怎么转念”这几个字，也看到你说“看了很多心理知识”。我有感到，你为解决困扰付出了积极的行动。你也觉察一下，是否是方法需要调整。意识层面的改善需要潜意识的配合。

看到你给每位回复的老师都有回复。你的为人处事素养很高。

感觉像两个小朋友在赌气。情绪沟通，越沟通越有情绪。去看看彼此有什么一直积压在心理。被碰到就会炸了。

你从前是能出去的。可能发生了什么，慢慢就不敢了。可你看到自己有了想出去的念头，这就是一束光，暂时接纳自己还做不到。把念头养大，养的有力量。它会把你带出去。从小念头到意愿到家门口到楼下到院子，到院外…一点点去扩大领地。就像小时候的自己，一点一点向外…

我感受到的是害怕别人把你当傻瓜，希望你被在乎。所以，不知如何说自己的年龄只是个表面问题。

爱自己之后是可以做到更爱父母的。也更爱身边人。

或许妈妈无奈无力的时候会吐槽。但能读懂你不想让孩子受苦。你自己觉察到了吗。到了增加自己的力量的时候了。

感觉你好像有些累，有些疲惫，和无助。看待他人的生活时我们一般都会更关注我们在意的地方，其实每个人都有他们的苦恼，只是内容不同而已。你真的很棒啊，你想要去努力解决问题，解决困境，已经很好了，其实当下再难的困难在未来回望时都只是人生的一件小事，困难要一点点的解决，所以如果累了可以试着停下休息一下，或许在追求爱情前也可以先试着好好爱自己。

女孩子也可以穿帅帅的衣服！可以买小号一点的男装，如果感觉骨架差的有点多也可以穿垫肩之类的，如果觉得头发不合适也可以带短发的假发，再画画妆，请相信你自己，只要你想，你一定可以成为你喜欢的那样洒脱青春！

不怎么爱说话，恰好证明了你会是一个很好的倾听者啊，再这个喧嚣的世界，一个安静的倾听者真的很难得，你只需要放松下来，不会聊天可以静静的看着对方微笑点头等等肢体动作表示你在倾听，不是只有讲话的人在聊天，倾听的人也在。如果真的想要表达也可以尝试在你觉得认同的时候说我觉得你说的对，原来是这样，如果想象不到话题的话可以从刚刚、今天、或者近几天的事上入手，比如什么事情让你留下了深刻的印象，谁家的食物让你觉得很好吃等等，朋友之间的聊天不必在乎用词的逻辑和优雅，相信和你同频的人会懂得你的表达，也会喜欢你的倾听。

我们讨论一下如何找工作，包括简历怎么整理，心态如何调整，对什么样的单位投简历，偷完简历再做些什么，把这些做好，你就能很快就业

性的方面，也是有一个隐晦，神秘，体验，成熟的过程。是伴随心理和生理双方面的和谐。对于性的认知决定了体验。体验也会改变认知。所以，这本身也是一门课程。建议读一下方刚老师的书。

嗨，对父母的愤怒和无力的背后有两种认知，你可以觉察一下。一是我无法让他们在意我，二是我不该那样对他们。

你跟父母之间有一些自动模式，想要摆脱，最好的方法是你自己独立出来。因为父母的改变性不大。估计也不痛苦，谁有需求，谁改变。不知道你多大了，每个人在心灵上的长大要完成两个任务：趟过母亲这条河，翻过父亲这座山。如果真能不计较，就每次觉察，如果想要彻底解决，心理成长吧！

不管怎样，你在这里留言，也是一种对害怕的突破。看看自己是否强化了害怕。成为了一种模式，或者有很多潜意识部分需要处理。