匿名
我去别的办公室玩的,看到她们有一个东西还不错,我就说了一嘴,为什么别人就会想成我要这个东西呢?

殷宏芳
那要具体看看你说了什么哦

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严松间
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Free
婚姻真的存在7年之痒吗

殷宏芳
这个七年之痒你认为它存在,它就在,你认为它没有,它就是无稽之谈

3温暖
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严松间
温暖了
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有兄弟姐妹的人,有人帮,没有兄弟姐妹的人,独生子女,没有人管。以后连个商量的人,都没有。我应该怎么做。我自己非常软弱无能。我什么都不会做。我根本就不能独当一面。我不想被别人欺负。我也想帮家里做点事,可是我真的太无能了。我根本就靠不住自己。我自己太孬种了。我不想以后被别人欺负。

殷宏芳
老师看到了很多你自我评判的部分

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陈娜
温暖了
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和人交流我真的很害怕,即便是和老师

殷宏芳
亲爱的,需要脱敏哦,慢慢来,现在就是打开自己的第一步

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苟亚锋
温暖了
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糟糕的一塌糊涂的人还有价值活在这世上吗

殷宏芳
这也许这是你生命长河中的一段体验而已,可以去探索一下生命本身对你的意义

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已注销
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hold zhu
公婆和老公他们彼此在意心疼。那么内耗起来的时候,我会把对公婆欺负我的感觉,发泄在老公身上。老公会痛苦,不爽生气,我就开心这样有种报仇的感觉。 这是一种病态,夫妻关系也会不好。但是其实我已经无所谓夫妻关系如何了。

殷宏芳
老师仿佛看到了你夹在你老公和公婆之间的那种痛苦,好像自己才是那个第三者一样,所以你通过这样的方式发泄自己的愤恨,这是你目前能找到的唯一的保护自己的方式

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高志新
温暖了
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怎么解决什么都想体验的心态

殷宏芳
哇偶,仿佛看到了你要绽放自己的光芒

4温暖
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高志新
温暖了
匿名
我老是替别人想什么毛病,怎么以我为主,不想别人需要的。怎么以我为主不想别人

殷宏芳
老是关注别人的话,是不是我们再从别人身上获得认同呢,没关系,可以做做探索,了解一下自己

5温暖
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高志新
温暖了
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高考时候可以去211的成绩,家里人让我学医,去了一个二本。毕业之后想出去找工作,最后留在了家里的诊所。考研也没有考上 明明赚的已经比同龄人多了,学的东西也很好,老师们也都非常好,但是总会想,当时要是没学医就好了

殷宏芳
可能成长以来你总是想成为父母眼里那个懂事听话的孩子,忽视了自我的真正需求,所以对你现阶段取得的成就感受不到快乐,也许需要探索一下自己真正想成为的样子

13温暖
27回答
蔡善根
温暖了
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相亲就是等交价值交换吗 最近和4个男生都见面了,发现他们对我的反馈是还可以的,我也是条件一般的人,但是我想找个比我的好的,比如是我的1.5倍的 这种怎么那么难讷,也会和经济条件和颜值比较好的接触,发现别人看不上我,这真是挺打击人的,只能找门当户对的吗,女孩子幕强很正常啊,我真不愿意找我一样条件的,起码条件比我好些才好,是不是通过这些告诉我,女孩子还是要靠自己实现这些条件讷,而不是依附男生

殷宏芳
你好,如果想找比自己条件好一些的还是可以的,可能你自己就得提升一些技能,比如说话技巧,共情能力,还有眼界格局等等

11温暖
18回答
蔡善根
温暖了
匿名
当男人选择离开你,正确做法应该怎么做。不应该是死缠烂打,是不是应该高傲的走开。才会叫别人看得起。

殷宏芳
比起别人的看不起更重要的事在关系里自己的体验和成长

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22回答
邢松
温暖了
匿名
可是这反而冲淡了我们的感情。我该怎么办?

殷宏芳
虽说这是他的成长课题,但是可能也和你的表达方式有关系,给他的感受会不舒服

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49回答
孙浩英
温暖了
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殷宏芳
觉察是调整的开始

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孙三丽
温暖了
熊二
最近经历了一场情绪风暴,也很深刻的进行了反思。放不下过去主要因为是觉得当时自己确实是不成熟不理智;觉得遗憾吧,当时也没有去挽留。如果去挽留了,好好在一起,大家都是同一个地方的,婚后小孩给老人家帮忙带,两个人就可以专心搞事业,会幸福快乐轻松很多;而不像现在,虽是在城里,小孩没人帮忙带,自己既要上班又要兼顾娃还要家务,真的好累,也更质疑了自己当初的选择。我朋友说你不要去想以前,要想现在,你小孩是带身边的,也是在城里读书,那么接触的圈子就会不一样,长大了圈子就会不同,人是很难突破圈子的,所以你要庆幸,正是因为当初他的离开,才让你从农村走向了城市,你,你应该把重心放在培育孩子身上,创更多的美好。 愿自己能彻底走出这场情绪,直面自己内心所有的感受,突破自我,走出去,内心有力量去面对所需的各种问题同时珍惜当下,专注当下。

殷宏芳
感受到你对自己的反思和总结,现在就差你去践行了从而获得更多的经验面对未来生活挑战

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16回答
王姝文
温暖了
林
我不明白应该如何和人沟通才是正确的,感觉跟人沟通很怕讲到惹到人不高兴,以后见面我觉得都无法面对这个人,一直去讨好自己又很讨厌这样,遇到被人说这不行那不行的自己又非常不自在,说自己不对时,这样不行时,心里真的有种不把这种人干掉不看他倒霉就很不舒服的感觉

殷宏芳
我们处在关系当中,看似是你和别人的关系问题,实则是和自己的关系问题,所以你可能需要探索自我,关注内在情绪和感受,与真实的自己链接

13温暖
18回答
孙三丽
温暖了
匿名
出来,还很愤怒。

殷宏芳
得具体进入情景中去感受他和你的关系模式

11温暖
24回答
刘淑珍
温暖了
匿名
很难释怀,很难说喝酒了,没办法,网上很多人说,酒后见人品,现在觉得自己人品特别差,醉酒乱来,本性就是如此,很难受,释怀了,感觉伤害了别人,做这样的事,真的非常可耻,要是别人酒后对我做这样的事,我肯定打死他,同时内心又说自己你既然知道错的为什么做,你也是那样的垃圾

殷宏芳
你好,可能和长期压抑自己真实的感受和欲望有关,可以好好探索一下未知的自己,找到平衡点继续前行

9温暖
12回答
苟亚锋
温暖了
匿名
和老公异地2年多,其实就80公里的距离,因为工作地点不在一起,他住他的,我住我的,平时1-2天视频电话几次。 发现他出轨撩骚有5,6年了,10多年前在刚开始恋爱时他也没闲着,约过几个也和我坦白过,都选择原谅因为我需要感情和他的陪伴,那时对我还好,相处7年左右时诱导我换妻,我很生气没同意,相处10年时发现微信和网友发生关系,然后和对方说有孩子了就生下来,很心寒。哭过闹过撕扯过,感觉并非良人,理智上要断,后来因为工作关系我调到分公司离家80公里,他和我一起把东西搬到新公寓,自此2年多没有身体接触和夫妻之实,但每1-2天都视频通话,不谈感情,多是工作事情和他创业的事情和父母身体琐事。有1-2次早上打电话发微信视频都不接,怀疑有人在身边,30多分钟以后回,他都说睡着了或者其他理由。我有时想,让他找到合适的就正好断了,有时又很难受,觉得自己付出那么多,放弃太委屈了。我一直工作,他没有养我一天,还是我一直填补他和他家里,2年多也没有陪伴,苦行僧一样的生活,我不知道自己该怎么做了。

殷宏芳
觉察关系中自己的无限制隐忍和退让的动力是什么?是什么让你可以守着这段关系不能松手呢?

11温暖
48回答
严松间
温暖了
匿名
啊啊啊啊咋办啊。

殷宏芳
正视自己的这份感受,探索自己

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王亚利
温暖了
匿名
别人找你聊天又嫌弃聊天需要时间,因为聊了也蛮久了,一个月了,让他来见我,迟迟不来,也没有承诺,我实在不愿意这样,聊出来感情不聊不就没有了,不聊找我,其实也不太开心,人怎么既要又要呢!讨厌这样的自己

殷宏芳
接纳真实的自己

11温暖
13回答
王亚利
温暖了
匿名
离婚没哭,负债了,欠信用卡了,有点扛不住,跟父母开口了,但是父母说考虑一下,没接,我忍不住哭了,我不知道该怎样想,怨父母吗?好像不应该我也没有给他们过,所以我好难过,内心又有一个感觉,他们给弟弟买车读好学校,我没有,我又想我一个女的,我凭什么这么想,第一次觉得无依无靠

殷宏芳
没有能量的时候尽量少做选择,可以先尝试接纳并且感受当下的自己

14温暖
30回答
王亚利
温暖了
匿名
经常想起自己做过的龌龊事,错事,一边讨厌那些行为,以及有那些行为的人而自己却又做过,不知道自己到底是什么样的人,原谅不了自己。 总想去改变去做自己想做的人,但是内心又觉得自己做过那么多错事,恶心事,怎么变怎么改都是那样的人了。

殷宏芳
过去的自己也许比现在的自己更有力量,她也许不够完美,不够满足大众的期待,但是她成就了现在的你,未来也许会指引你遇见未知的自己

7温暖
29回答
王永保
温暖了
匿名
接触我的人都讨厌我,做到哪里都被人冷落和孤立,我三十了找不出原因,或许这就是我的宿命,天命不可违!已经过了发大力气改变自我的年纪,无效折腾也也折腾不动也不想折腾了,放过自己了和自己和解,总是面对一大堆突如其来不喜欢你的人,我也因此同时自卑,却总是被别人盯着观察然后远离,恶性循环,累。我现在想知道在这样的情况下怎么样更好的自处,

殷宏芳
先处理和自己的关系,成为自己想成为的样子,自然会吸引和自己同频的朋友,不急,慢慢来,脚下的每一步都作数

17温暖
19回答
顾明萱
温暖了
匿名
我们目前是同居,吃住都在一起。他平时就很喜欢粘我,希望和我形影不离。我发现他并没有因为时间的推移而对我冷淡。相反经常我在凌晨的睡梦中被他亲醒,就是迷迷糊糊地感觉到他在亲我,一直亲,不停的亲我或者摸我身上的各个角落,我问他为啥不好好睡觉,他说是想我想得醒来了,醒来就想亲我。如果睡觉就会摸不到亲不到我。我男朋友这是什么情况啊?

殷宏芳
如果是享受的喜欢的,就没问题,如果不舒服了,那么就要去讨论一下了

9温暖
17回答
蔡善根
温暖了
匿名
人家多要一点,总不能搞到离婚分手的地步吧。

殷宏芳
在爱的序位里,双方是平等独立的

7温暖
27回答
蔡善根
温暖了
匿名
之前和女朋友在一起的时候,感觉女朋友脾气不好,之前因为这个事去年夏天分过手,后来又舍不得两人进行了复合。去年过年的时候,因为谈彩礼双方意见不合,又导致了分手。三月断联了一个月。四月的时候我主动联系了她。双方又进行了复合,现在她的母亲又提到了彩礼的事。让我去找中间人跟她家谈,但是我对于娶不娶女朋友这件事儿还有一点点犹豫,感觉女朋友脾气不好,她的妈妈也很强势。但是如果不去找中间人跟他谈,感觉又无法收场。但是如果谈了下一步也不知道该怎么去做。现在不知道应该怎么办?

殷宏芳
婚姻大事,还是做个婚前辅导比较合适

11温暖
13回答
蔡善根
温暖了
匿名
我30了,我没有社交圈。我没有对象,我去哪找对象。没有人给我介绍。我可以去网上找对象吗。慢慢接触,慢慢试一下。我没有谈过恋爱。我应该怎么做。

殷宏芳
还是先自我认知,自我探索一下,比较好,知道自己喜欢什么样的异性,同时掌握一些恋爱技巧,再去拓展自己的人际圈,哪怕是网上的也需要经验和技巧的

6温暖
11回答
蔡善根
温暖了
匿名
社会男喜欢玩愿者上钩这一套 给你一点小利小惠小暧昧 就想女人愿者上钩 如果你不上钩 就会很冷漠 还来点小报复 掀你裙子 扒你裤子 然后嘴里一派深情 忘不了前女友 不过只是偶尔想想她 一边勾搭 一边怀念 妈的 滚蛋 老娘不适合白嫖 傻X最好回家找头老母猪

殷宏芳
你有一双慧眼

7温暖
21回答
蔡善根
温暖了
匿名
我吃零食喜欢买一大堆 然后忍不住把它们吃光光 然后就长胖啦 但是 我观察一下别人 几乎大部分人不会这么奢侈 我见过一个阿姨做晚饭只买了两颗小青菜 见过男老师买了小份寿司慢慢吃 见过按摩店老板嗑瓜子吃炒花生每次只吃一点点 然后就收起来 所以我老存不住钱钱 他们就都很有钱钱 还长不胖 你说呢?

殷宏芳
补偿行为

8温暖
27回答
蔡善根
温暖了
匿名
我有一个特点 别人说的话 可能是随口说的 我却会记得很牢 会当真 别人早忘记了 或者 只是个幌子 目的是其它 我看不出来 我很较真 兑现承诺对我非常重要 然后会愤怒 失望 再也不信任

殷宏芳
高敏感人群 爆发性人格哦

9温暖
24回答
蔡善根
温暖了
匿名
跟男友大半年,昨晚逛了一会会他就把我送回家了,我有点生气说你跟之前变了,之前会到十点还依依不舍,他说那要不去公园逛逛,我说不用了,然后问他感情是不是变淡了,他说不知道,然后我就很生气,说你之前都会说没有变淡的,现在说不知道。然后就下车直接回家了。之后我们两互相没有理对方也没有互道晚上。 一晚上都没睡好,想着他之前都会来哄我找我,现在怎么会变成这样。是不是我太作了,还是哪个环节出了问题,我是他初恋,我们刚在一起的时候很甜。感觉谈恋爱好累啊,在意这个在意那个的,一个人的时候很自由,但是我现在已经33岁了不能再失恋了,现在这个是准备结婚的,但跟他结婚可能会很平淡无聊。有种想辞职不结婚拿着目前一百多万积蓄节约过一辈子的想法,但是是不可能的。

殷宏芳
亲爱的,就目前你描述的状态不太建议进入婚姻,可能做个婚前辅导你会更加明确自己在恋爱关系或者婚姻中真正想要的部分是什么

14温暖
25回答
蔡善根
温暖了
匿名
这是高情商练习。 哪怕别人侮辱你,诽谤你 我听了以后,心想,如果都有这样说话,情商是不是就贼高了?

殷宏芳
亲,高情商对话应该是这样理解比较合适,不管别人说什么,我们先说“是的” 先认同和共情,但是同时也可以真实的表达自己

10温暖
19回答
蔡善根
温暖了
匿名
有个老公和没有一样,不能给我提供情绪价值,因为他很木讷,不善言辞。不能给我提供关心呵护,因为他感受不到别人的情绪。不能给我成长支持,因为我们话不投机。不能给我带来有趣的生活,因为他很无趣,除了宅在家里看电视没有其他爱好。不能给我身体愉悦,因为他那方面也不行,我们现在没有任何身体接触。唯一能给我的只有钱,他会把自己的工资给我。这样的生活,我该怎么过

殷宏芳
看得出来,你还是对老公有很多期待的,不然也不会坚持了这么久,就冲他把工资全部交给你,对于你们目前疏离的关系你或许可以做点什么……

8温暖
33回答
蔡善根
温暖了
匿名
我想把自己藏起来 躲起来 不想面对 好难啊 生而为人 真的好难 数不清的烦恼 无尽的孤独

殷宏芳
是的,但是每天都一样的话,那人生岂不是少了很多精彩的部分

6温暖
9回答
蔡善根
温暖了
匿名
如题。

殷宏芳
能具体说说看看吗

5温暖
7回答
蔡善根
温暖了
巴拉巴拉
有点小事就带动我的情绪,容易多想,经常会有胸闷的状态

殷宏芳
身体再告诉你要爱自己了

4温暖
21回答
蒋蓉
温暖了
匿名
喜欢把手机铃声设为静音的人是什么样的心理?

殷宏芳
得分场合具体分析

8温暖
27回答
蔡善根
温暖了
匿名
内心时常有冲突和矛盾 情绪伴随想法 通常是负面的居多吧 我内心指责贬低自己的声音占多数 这么多年渐渐分不清这些声音是来自爱贬低我的妈妈 或是身边的其他人 现在内化成了自己的声音 而我多年和这个声音对抗 有时顺从它有时和它吵架 有时觉得自己疯掉了 这些负面的声音导致我异常的敏感 我是敏感体质

殷宏芳
先自我疗愈,遇到卡点或者冲突解决不了就让咨询师来帮助你,这样成长起来会稳定持续

7温暖
20回答
蔡善根
温暖了
1
我现在纠结要不要在研究所边实习边准备考研,自我感觉研究所和专业对口可以学到专业相关的东西还能受到研究生哥姐的良好影响,此外研究所的工作也不紧,所以我才决定去研究所,(毕竟一个人在家了解不到外界信息备考很迷茫)

殷宏芳
考研的动机是什么

5温暖
8回答
蔡善根
温暖了
1
我到底该怎么做才能让我自己开心

殷宏芳
开心本身很简单,只是你愿不愿意接受自己不好的部分

4温暖
15回答
蔡善根
温暖了
匿名
内耗

殷宏芳
顺其自然,等待瓜熟蒂落

14温暖
19回答
苟亚锋
温暖了
匿名
感情很平淡 该如何处理 谈恋爱五年了,可是我们既然很少聊到双方未来,几乎没有,我也不知道我们是怎么能坚持那么久的,可是这样的恋爱正常吗,要不是过年他家里催婚,让他今年结婚,都没任何表示,可是结婚就结婚啊,连个求婚也没有,也没有说选日子这些,难道要我主动提及,而且他也不是我很理想对象,也想过分手,在一起那么久,也不太提出来,而且他的薪资还不如我,以后结婚了怎么办,想想头疼,我缺点脾气不太好,前面他还可以挺包容我的,后面脾气也不是很好了,也不怎么能包容我,但是跟他在一起太平淡了,也感受不到恋爱的感觉,最近有跟一些网友聊天,聊天过程我又感受到谈恋爱的感觉,但也只是网上聊聊,从未想过现实会跟这些扯上什么关系,但是被他知道了,说我精神出轨,后面他又原谅了我,就这样过了一年,现在第五年了,我还是觉得太平淡了,而且我只谈过他一个,我还没有和其他人谈过呢

殷宏芳
人生的重大选择,还是建议你做一下婚前辅导吧

8温暖
15回答
李雄姿
温暖了
匿名
我想一出是一出。我30岁我能学月嫂,做月嫂吗。我有些残疾。都说干活快的人才能做月嫂。我干活慢我能做月嫂吗。我想自立,我想有个工作。

殷宏芳
亲爱的,人生有很多可能性,只要客观理性做个评估,是可以大胆去做的,实在拿不定主意可以咨询老师,有经验分享给你

6温暖
7回答
高志新
温暖了
匿名
最近情绪低落 连个人卫生都不在乎了 思想消极 毫无精力 讨厌自己 找不到优点了 从哪里开始比较好?

殷宏芳
先从自我觉知开始

6温暖
14回答
高志新
温暖了
匿名
即时有喜欢的人,也会觉得自己是那么乏味和空洞。我还没有耐心、反应迟钝、情绪化、自控力差 等等。 过去了的人和事,再也没有联系过,再联系是否会是打扰呢? 我真是理不清头绪。

殷宏芳
你得先处理好和自己的关系,这是前提

8温暖
19回答
邢松
温暖了
always
依然是record 昨天的情绪很满,感觉自己快被淹没。若是从前,我应该会出现寻找一个情绪出口,去向内看,去分析。但昨天跟闺蜜瞎聊,各玩各的手机,一瞬间感觉没有必要过分关注那些情绪背后的暗流涌动。好吧,主要是我在走回家的路上自己简单做了溯源,发现就那么一回事,打破了躲在依赖里的泡泡。 今天醒得不早,但很满足地在被窝里玩手机,午饭后很满足地在被窝里睡得天昏地暗。看到面试时间,居然不逃避了,想着晚上下课后把房间整理一番,然后好好改改cv。也不愿再感受那一丝意难平,没有什么比好好向前更重要。

殷宏芳
小女孩长大了……

13温暖
13回答
你的猪猪宝贝
温暖了
匿名
说这种话,让你接不上话的人怎么怼死她!

殷宏芳
“是的,你这么亲近我,下一个可能就是你哦”

9温暖
20回答
邢松
温暖了
always
2023年12月,明明才过去不到一个月,现在竟恍如隔世。2024年的第一周,只有忙碌,带着些许逃避。今天从早上八点开始给学生上课,到晚上九点多,八个多小时,只有疲倦。在车上,脑子里突然间出现去重庆旅游的画面,我知道我想起他了。也不难受,但加剧了疲倦。决定了放手,说好了不复相见,可心头泛起了酸楚。空间里两年前的今天,触动某段记忆,但我却不愿回忆。只想这样呆滞地逃避在当下。

殷宏芳
对你来说时间就是最好的良药了可以疲倦,可以逃避,都没关系,因为你还在努力前行……

7温暖
16回答
郑太娈
温暖了
匿名
孩子肺炎住院,我真的好累好累啊,妈妈就是这么断崖式变老的吧。

殷宏芳
感同身受,那时孩子才两个多月,连续十天就没睡过觉……

7温暖
14回答
李晨辉
温暖了
匿名
好想崩溃啊,明天不想醒来了,睁眼就是内心的喧闹不安,就没有开心过,看着自己日渐消沉

殷宏芳
那就停止内耗,若觉得困难就寻求老师帮忙

8温暖
12回答
石爱红
温暖了
匿名
老师 我想问问一般的父母都有养老防老的观念吗? 普通人的父母是在孩子读完大学后立马断生活费逼孩子回家为自己孝老,还是希望孩子远走高飞去追寻自己的理想? 我感觉前者用道德绑架的父母非常自私诶,认为子女必须敬孝,百善孝为先这没错,而且子女有赡养义务这也不假,但是大学刚读完就立马断生活费逼着子女回家考本地小县城公务员稳定下来,这样他们就能控制子女在他们身边为他们敬孝。 老师 不知道我想的对不对?我认为有养老防老的父母通常都很自私,而且家庭条件和学历都比较差劲,毕竟经济基础决定上层建筑。

殷宏芳
赞同你的看法,但是我们的思考维度可以再升级一下,由于父母的认知不同,经济基础的差异,所以很多父母在子女大学毕业后不再给生活费也是有的,毕竟是成年人了应该为自己的人生负责了,老师上学时身边很多同学包括我自己都不和父母要生活费了,都是自己解决的,尽管辛苦,但是体验到了部分独立的快乐

11温暖
12回答
李晨辉
温暖了
柯南
擦亮眼睛,自律上进,努力赚钱,接受孤独,保持清醒。不要去想那些没用的,改变不了的不要理会,得不到的不要勉强,看不惯的不用放心上,要把所有心思和时间都用在挣钱和提升自己。因为人这一生需要用金钱捍卫尊严的时刻实在是太多了。

殷宏芳
圈重点,挣钱和提升自己

14温暖
11回答
蒋蓉
温暖了
特别好
如何相处,他对我也意见很大 ,我也不喜欢他

殷宏芳
亲爱的,做好自己本职工作,学会情绪管理,保持边界

9温暖
21回答
邢松
温暖了
匿名
家里跟我说,在谈恋爱的时候 不要给男人花太多钱,应该男人捧着自己。我也不知道这种观念是否正确?我有时候喜欢一个人的时候就忍不住要付出、对他好。

殷宏芳
不要花太多钱更多是来自父母的担心,怕你一味的付出得不到珍惜,自己呢要理性客观看待,没有统一标准,至于说关系中要让对方捧着自己,就不太合适了,你们是两个相互尊重且独立的个体,是平等的关系

8温暖
26回答
石爱红
温暖了
匿名
从小就不被父母喜欢,长大之后就发现,一直不被长辈喜欢,就包括工作中长一辈的同事都不喜欢我这样的性格,我喜欢自己一个人,跟自己相处的也很好,遇到难题,遇到问题,我都喜欢自己一个人慢慢的去解决,不喜欢依赖他人,不会左右逢源不会见风使舵。长辈不喜欢这样的,他们喜欢左右逢源,喜欢懂人情世故的女生。我也懂一点点人情世故,但我还是喜欢活在自己的世界里面,做自己想做的事情,自我成长,向内成长的事情,我工作也好,生活也好,能有自我满足的感觉。我小的时候因为不被爸爸妈妈喜欢,被他们打击谩骂,我离家出走了不下于10次,就每次离家出走就躲到外婆家,躲到舅舅家,躲到姨妈家,躲到邻居家,就是不想跟他们在一起,因为他们总是否定和谩骂我,他们不喜欢我这样的,他们喜欢很强势,喜欢能说会道,察言观色,左右逢源又很厉害的那种,很凶不怕人,不会被人欺负的那种。然后我结婚生了孩子,我爸妈妈因为不喜欢我,也不喜欢我的孩子,不欢迎我们去外婆家,我的孩子眉清目秀,很优秀,自我成长也好,小小年纪读了很多的书学习也名列前茅,我很爱他,他自我相处得很好,能自洽也很优秀。可能因为时代不同,也因为父母的素质不同,我看到很多这样的人,其实是能被大众接受的,比如说歌手李健,比如说演员易烊千玺都是可以被人接受的,都是与自己相处的很好的人。我们这边亲戚中有好些个小孩,跟我们家是同龄人,但我觉得我家小孩是最优秀的,可是我爸爸妈妈有偏见就是不喜欢他,就喜欢那种很凶的,很厉害的,能言善辩的那些小孩。 然后我觉得我爸妈其实很讨厌很恶心,我不喜欢他们,厌恶。所以基本上跟他们就没有联系,然后他们就在外面说我对他们心狠,对他们不好之类的话,我觉得他们就更讨厌了,更加不愿意去见他们。生活中不想听到关于他们的任何事情,走的远远的,我生活里面也基本上想不到他们。这样有点距离双方不看不厌,我觉得挺好的。

殷宏芳
亲爱的,你自我学习能力很强,继续修炼,能自洽最好,做不到的时候也坦然面对自己,空闲时间和老师聊聊继续成长

10温暖
28回答
石爱红
温暖了
匿名
认识有的朋友,每到一个城市,就要把当地的特色的饮食吃一遍。我却是,走到天边,也是米饭面条炒菜这些,从小吃这些,长大走到哪都是吃这些。别的都没有这些好吃。为什么会这样

殷宏芳
看似是习惯使然,深层次是被长久压制禁锢的欲望……

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20回答
石爱红
温暖了
匿名
当天我和爸爸真的非常激动。又是吃好吃的,我又去给她买了玩具。太激动了。从来没考这么好。 结果,元旦晚上大家聚餐,大姨说考到98分就奖励。孩子晚上说。“我以后天天考90几分。我就发财咯” 结果,今天考了一个100分。我们很吝啬的吃了个小炒肉面条。平常都要让她点她最爱的菜,有小炒肉。 睡前,她说:为什么我考了90几分你给我买玩具。我考100分你没给我买?我只能说,这个问题提的真好!你自己想想为什么。明天我再告诉你。 天啦!其实,都已经见效了,就不再想奖励了。这种天天考试,天天得100的话。天天都得买玩具啊?可咋整啊!!!!

殷宏芳
学习是孩子的自己的事情,不太鼓励用物质来奖励孩子

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14回答
郑太娈
温暖了
匿名
男朋友 经常性的。2-3小时不回消息 这是正常情况吗?

殷宏芳
沟通下比较好,看看是因为觉得信息不重要还是有其他原因?不要猜来猜去

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郑太娈
温暖了
匿名
总是情绪不稳定,怎么办?

殷宏芳
先自我觉察,不行就求助老师一起来探索

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石爱红
温暖了
匿名
对方就像活化石,由于性格成长环境各种因素,从结婚起基本就没有任何情感和交流,有时在想余生真的要这么死气沉沉的走下去吗,这样的生活又有什么意义

殷宏芳
亲爱的,结婚的意义,你来主导 想想自己婚姻真正要什么?做一下取舍,至于关系可以尝试调整……

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郑太娈
温暖了
K
我不知道为什么会这样,觉得向着他说话也没什么啊都快是我老公了,不知道我妈妈为什么要生气

殷宏芳
妈妈可能有分离焦虑,抱怨你只是她的防御机制

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陈淑冰
温暖了
亦雪
失眠了,睡不着呢

殷宏芳
那就不睡,想干啥干啥

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6回答
陈淑冰
温暖了
亦雪
失眠了,睡不着呢

殷宏芳
失眠的人千千万万

6温暖
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邢松
温暖了
匿名
想要一个真心为来访者设身处地着想的咨询师

殷宏芳
经验代替不了体验,还是要自己亲自体验的

13温暖
22回答
邢松
温暖了
笙亓
允许和成全 可以不占有 这样内心似乎多了些欢喜 如果对方更大的梦想是青灯古佛 那么成全才是爱 也想到了我对家人的一些恨 如果我爱她们 也成全她们更大的梦想不是爱我 没有了占有 好像我就没有了恨

殷宏芳
有期待才会有情绪……

10温暖
10回答
张瑞琴
温暖了
hold zhu
寻找已婚女性咨询师,且婆家有婆婆,姑子和姑姐的的咨询师。如果你在婚姻中具备这些因素,可以给我留言,谢谢。

殷宏芳
亲爱的,可以来找老师聊聊,符合你的条件,同时呢我们关系都还不错可以给你一些具体建议的

8温暖
20回答
邢松
温暖了
笙亓
但是在交往的过程里 我不会去考虑自己喜欢不喜欢 更多的是把别人放在我前面 想我怎样做对方会不会怎样 想自己能为别人做什么 不会考虑自己的得失 这是我在和一个人走近后 感觉不被滋养发现的 就是感觉人与人的能量好像会被影响 不想和低能量的人走太近

殷宏芳
是的,情绪有时候会被代入

7温暖
19回答
郑太娈
温暖了
always
浑身都在抗拒,连考场都不想上,不知道是不是心理作用,头晕,想吐。家人不断催促,不断念叨着万一奇迹出现了呢。可是已经两个月没背书,读的是卷王专业,根本就不可能。他们的满怀期待,就犹如一把把刀刺向我的心口。所谓的支持,只支持跟他们相同愿望的,且只需成功不许失败。这么多年,我早该习惯的,但还是很窒息。 突然又好想他,怀念曾经我在闹他在笑。可是我切断了所有的念想,亲手把他推远。很久很久很久没有过这种一了百了的想法了,呵。

殷宏芳
做不到也没关系,自己最重要

14温暖
19回答
苟亚锋
温暖了
嗯
这种是由什么原因造成的啊

殷宏芳
可能小时候表达的时候被指责,被打压,现在不妨尝试去表达一下,如果不行,那么找老师来聊聊

8温暖
27回答
朱艳秋
温暖了
开心
有一个特别特别喜欢的男孩子,可是三年前我不懂两性关系,一直付出,满足他的需求,把他惯坏了。今天他来找我,正好碰上我搬家,我决定不告诉他。我搬了特别好的地方,我也不需要再向他证明什么。以前他总是pua我,所以他说的点我都会改,这次不需要证明什么,我是发自内心的自信。没有结果的人就结束,向前看,会有更好的人

殷宏芳
自信而坚定

12温暖
10回答
郑太娈
温暖了
匿名
感觉自己像孤儿,再高超的咨询技巧毕竟没有经历过好像很难被理解

殷宏芳
可以找老师聊聊,老师虽然年纪不是特别大,却经历了很多……人生体验或许对你有帮助

7温暖
22回答
郑太娈
温暖了
匿名
女儿初一早恋,最近分手了,孩子不去上学。天天在家打游戏,说不想去学校。怎么疏导孩子。该怎么做?

殷宏芳
亲爱的家长,想解决孩子的问题,得评估你们的亲子关系,如果还好,那就简单,寻求策略技术解决就好,如果关系有问题,就没那么容易解决了,得咨询师介入了

7温暖
28回答
郑太娈
温暖了
小粉豬
呀~~~除了這個月收了幾個新的學員 我的小徒弟也開始破蛋收訂金了 一切都在往好的方向發展 希望可以多招聘幾個厲害的人手,繼續擴展公司規模

殷宏芳
快乐加倍

12温暖
11回答
郑太娈
温暖了
匿名
以前觉得当心理咨询师(学校那种)真的好棒,每天坐在精心打扮过的办公室(给人那种放松惬意的感觉),然后每天倾听几个小时学生的烦恼剩下大把大把时间都是自己的,可以学一些别的或者追追剧而且学过心理学的人内心一般都会更加稳定而强大,怎么想都是人生赢家…所以我是不是想的太美了,哈哈

殷宏芳
我来举手回答,学校那种真的存在哦心理辅导老师

10温暖
22回答
郑太娈
温暖了
hold zhu
一个男人性格懦弱怕事,喜欢逃避,不擅言表达和共情,情感和感受上迟钝,看人看事情只能看表面看不了更深程度的东西。这种性格的缺点,背后又会有那些优点呢?

殷宏芳
亲爱的,一个人的性格如果存在一定的缺陷的话,某种程度上是可以调整一些的,不过呢得自我觉察到哦

7温暖
14回答
石爱红
温暖了
匿名
这是什么心理? 自恋受损后的报复?

殷宏芳
你感觉到故意了吗?还是自己的投射呢?

8温暖
24回答
高志新
温暖了
一朵云
老板出差回来,这几天气体都是下雨,我把资料递给老板,说纸的质量差,我说都一样的,他把他办公室的拿出来,他里面有空调,叫我自己看,自己对比,是不是在他眼里,经过我手的都是我的问题,无论我怎么做都是错,现在我把纸烘一下,就硬了很多。不想我做,明说有什么关系,在这个社会不会老板辞职员工,就是员工自己辞职,没必要那么麻烦吧

殷宏芳
老板的一句话,一个表情,为什么不同的人反应缺不一样呢?信念问题,换个视角,解读就不一样了

8温暖
13回答
高志新
温暖了
always
用尽全力说再见,撂下狠话不复相见。可是还是期待对方动容,期待对方向我奔来。在努力假装坚强,朋友一句句心疼打破心理防线,不自觉眼眶湿润。 我不知道如果我的信早点出现,结果是不是就不一样了。我不知道如果曾经我们都勇敢一点,是不是就不会那样互相猜测,我觉得你对我心怀鬼胎,你觉得我是拿你解压。我不知道该怎么样心狠,心里总有一小个地方为你停留。 成年人理智一点吧,明知不合适就好聚好散,那点情总会随着时间的推移而褪去。

殷宏芳
下一站幸福也许更值得惦念

11温暖
14回答
夏霜
温暖了
青青
以后就告诉自己一切都是正常发生的事,接受就好…

殷宏芳
能接受也是一种能力

13温暖
11回答
青青
温暖了
匿名
成绩的问题 成绩时而上升,时而下降。想像学霸一样能保持稳定。可就是做不到啊。刷题也没有用。希望各位老师能给我出点主意,谢谢。

殷宏芳
觉察一下自己的学习状态吧,是不是也有波动呢

7温暖
17回答
高志新
温暖了
匿名
总之心理压力也大 一直在熬夜加班 吃吃吃 胖胖胖 两个月 10斤 自己的时间一点没有 领导的压力还得担着 真他妈的无语

殷宏芳
负能量堆积的太满了你得要释放它,找一个合理化的出口

6温暖
14回答
高志新
温暖了
匿名
父母不把我说的话当事儿,把我的话当玩笑,我去做了事后又说我不尊重他们不事先商量,反过来事事指责我,认为所有问题都是我的错,他们一点错没有

殷宏芳
如果想改善,就来和老师聊聊提升自己吧

5温暖
16回答
高志新
温暖了
匿名
不就是年纪大就没结婚而已嘛? 人家一没犯法,二来不偷不抢,要求高点怎么了? 想嫁个有钱人不对吗? 就算好高骛远,犯法吗? 想当个小仙女不行吗? 单身一辈子,是人家自由选择的美妙人生。 子非鱼,安知鱼之乐? 你有什么资格评判? 吃你家粮食啦? 让你养老了? 什么国家发展,民族未来,结婚率,生育率,大龄剩男关剩女啥事?

殷宏芳
对,下次怼回去

12温暖
25回答
邢松
温暖了
笙亓
有个小孩,我有什么东西他都主动要 他妈妈也默许 还以此为荣 说他家孩子在外面饿不着 都是些小东西又不好意思不给 但有时我也很少了 如果有别人说他的小孩有什么问题 他就说小孩子就是这样的 他妈妈就总是说别人谁给她这个给她那个 我好烦这样的人 信佛 得到什么别人给的东西 就说是菩萨保佑的 我一开始也会给他们很多东西 现在发现这样的人我不适合交往 挺有问题的

殷宏芳
远离它……修炼自己就好,寻找同频共振的人

6温暖
18回答
邢松
温暖了
匿名
给我,怪罪我,以前我一直以为是我的错。现在恍然大悟,从小到大,她都把那份指责发泄给我,到目前我终于长大了还是用一个说辞对我,难道?她已经习惯了骗她自己,我似乎觉得有点可笑了,这个人就是我的母亲,还有就是我的老公。

殷宏芳
亲爱的,觉察是你改变的开始

12温暖
36回答
邢松
温暖了
佳忆
就是一点困意没有,就开始呼吸困难,怎么回事?

殷宏芳
先排查一下身体方面的疾病,如果都正常那就是心理问题了,找咨询师来解决

7温暖
15回答
邢松
温暖了
匿名
有没有办法让我变成“想谈恋爱”,本人女,29,单身3年。家人越来越着急,但我越来越排斥。近些年也遇到几个男生,不是被我的冷漠吓退就是直接被我拒绝不想谈恋爱。 有人说我要求高,但问题是我不想谈,心里不空虚。实在没有喜欢的,让人眼前一亮的,我是连一句话都懒得说的,更别说花时间培养和经营感情。 但说实在,年龄也上来了,家人也催,我一直这么排斥别人是不是也是不对的?有什么方法让我能转转性子?让我变得想谈恋爱,至少变得对恋爱感兴趣?有没有什么增加恋爱、婚姻信心的书或者电影推荐一下?因为好像真的只有心里想谈这场恋爱,才有可能成功吧?

殷宏芳
可以先多和老师们聊聊,觉察一下自己潜意识的心门

12温暖
29回答
邢松
温暖了
爱吃猫的鱼
遇到不好的事情不好的人,长时间沉浸在痛苦里,不去面对,逃避。当我开始承担起对自己人生的责任,我知道我需要去面对,去重新开始,我才会真的成长吧。 固化的思维模式 从小到大接受的教育,让我知道什么是对的,什么是错的。知道什么该做,什么不该做。同时也让我痛苦。 我总是想知道,为什么?为什么有的人就是不会愧疚,就是自私,为什么要伤害别人?为什么要欺骗?这样做明明是不对的。为什么对别人好也没有用?…. 这都是源自于我固化的认知和思维。 就像是外婆总觉得女孩要结婚生子一样的固化思维。

殷宏芳
看到你的觉察,相信离突破就不远了……

10温暖
21回答
邢松
温暖了
.
殷宏芳
照片好解压啊,拍摄的空间感很好

13温暖
7回答
邢松
温暖了
匿名
曾经一个说很爱很爱很爱很爱你的人,居然拉黑了,他是这样爱的?爱情都是假的,骗人的。我居然为什么会相信。他能拉黑我,肯定没有那么爱对不对,都是假的。一切都是骗人的。

殷宏芳
即便是遇到了渣男,也不能阻止我们追爱的脚步

9温暖
22回答
邢松
温暖了
匿名
漂泊的船没有看到岸它能不一直漂泊吗?漂泊在大海里是它唯一的生存动力了,如果有岸可以靠它怎会不去靠?

殷宏芳
漂泊的船如果看不到岸,那么它会竭尽全力去寻找的,哪怕最终生命耗尽也从未放弃过…… 亲爱的,没有谁可以一直有岸靠的,即使有,也只能静静的靠一会儿,小憩一会儿,待精神养足还是会继续前行的…

5温暖
23回答
李婉丽
温暖了
索菲娅
下午一休息我就整个人都好了 早上上班还很压抑的

殷宏芳
美食也能缓解压抑的情绪

12温暖
14回答
朱艳秋
温暖了
M
没有恋爱的时候,甚至失恋自己会极度恐慌。甚至一直在有毒关系出不来是为什么?

殷宏芳
分离焦虑

8温暖
21回答
高志新
温暖了
匿名
想哭哭不出来怎么办

殷宏芳
对自己可能管控太严了!找个自己比较信任的人宣泄一下会舒服一些

9温暖
21回答
顾明萱
温暖了
.
殷宏芳
拍摄角度很美

9温暖
11回答
方晓艳
温暖了
晶晶
殷宏芳
亲测了吗

9温暖
13回答
方晓艳
温暖了
匿名
已经到了一眼不能看到婆婆,看到她,甚至听到她一点点声音,就头痛,胸痛,胃痛到呕吐的感觉,很恶心的感觉我希望她离我远一点,要了我命了,希望她永远闭嘴,永远永远

殷宏芳
亲爱的,你看起来已经被婆婆的情绪带动了……

7温暖
20回答
方晓艳
温暖了
匿名
从小生下来被父母送到外婆家,一住就是七年,这七年我没有享受过父爱与母爱。不知道父爱是什么,母爱是什么滋味没有在父母面前撒过娇。从小为了在父母面前有点自己的位置,努力学习,结果初中就学不动,开始考试作弊,作假,为了让父母看得起自己,有自己的一席之地,就这样自欺欺人,连一个好的高中都没考上,后来读完大学,嫁人了,我老公是一个特别好的人,也特别爱我,我们生了一儿一女,很幸福,就是我总是把在父母那里缺乏的爱和安全感强加于我老公,让我老公压的踹不过气,经常胡搅蛮缠无理取闹和我老公吵架,内心的不安全感作祟。所以我觉得很对不起我老公,对我老公很不公平,我不知道以后的婚姻生活怎么处才能把原生家庭带给我的那些不快乐带到我的婚姻中,我怎么才能过得让自己真正幸福,我怎么才能让我老公感觉到我爱他

殷宏芳
亲爱的,首先呢你觉察到自己的问题在哪里?这是改变的第一步,其次呢,你的自我成长获得一些爱与被爱的能力,同时掌握一些沟通技巧,重建亲密关系。最后,建议先线上尝试,实在不行转线下做家庭咨询

10温暖
31回答
方晓艳
温暖了
前行不止
刚刚从学校里走出来,进入工作快两年了。这两年我想明白了一个道理,在刚进入社会的时候,很多人都告诉我应该怎么做、应该那样做,有人说让你去考博士,有人说让你赶紧找对象结婚,有人告诉你去考公,但经过怎么久的时间,我好像明白了,我就是那个独一无二的我谁也改变不了,我的路自己来走。我刚进入社会的时候会羡慕很多人,比如有的同学挣得比我多、有的同学直接结婚了有家了、还有的同学去攻读博士了。我现在一想我也没必要羡慕他们,我本身也不差,工作也算不错,家里面啥也不差,要啥有啥,有什么去羡慕别人的。该有的东西自然而然就会有,工作的时候我拼命去工作,享受生活的时候我尽情享受。正如那句话,你在羡慕他的时候,可能他也在羡慕你。马上2023年就过去了,加油。希望2024年能遇到个靠谱的、合适的吧!解决解决我的老大难

殷宏芳

14温暖
15回答
高志新
温暖了
匿名
30了,感觉只有工作,知识能一直陪我,我需要它们都在。谈对象也不想谈,面对一个陌生女孩,无非又是过客

殷宏芳
我们要学会和自己独处,不代表着我要习惯孤独……尝试着给自己一点挑战吧

11温暖
19回答
高志新
温暖了
匿名
需要那种能一针见血指出我的人。

殷宏芳
那就多尝试几位咨询师

12温暖
15回答
方晓艳
温暖了
匿名
我的自我审判、责怪特别多…

殷宏芳
这个话题得具体和咨询师聊聊,看看无意识自我是怎么回事

12温暖
36回答
方晓艳
温暖了
被辞退后沦为全职妈妈
自己的老家是个四线小城市,自从有了孩子后就回老家随父母一起生活、也是依赖父母帮衬带孩子。本来以前是在成都,因为一些压力和自己的无能所以才回了家乡。表面上看是现世安稳、其实内心非常抵触。今晚和邻居出去散了会步,看到周围的一切都觉得没意思,家乡简直就是个养老城市,毫无生机和活力,满大街的大多数都是中老年人。尽管有几个曾经的中学同学也留在了家乡,并且发展的不错。然而我跟他们根本就没任何交集,也不会联系,确切的说是他们压根就不愿意跟我联系,因为毫无交换价值可言,但是他们经常聚餐喝酒、只有我是个局外人。越来越觉得自己有点失败、从读书时代到踏入社会。总是成为被孤立的那一个

殷宏芳
改变是成长的开始,但是会伴随着痛苦

8温暖
10回答
方晓艳
温暖了
.
殷宏芳
拍照片的人是懂生活的……

9温暖
9回答
方晓艳
温暖了
匿名
和明显感觉不合适,不喜欢他的灵魂。但喜欢和他做爱,身体强烈吸引。遇到这种情况怎么办? 如果已经开始了,该怎么办? 如果是没开始的,以后再遇到这种情况该怎么办?

殷宏芳
亲爱的,如果你现有的认知还是说服不了自己,那就和咨询师聊聊吧,会有全新的认知的

11温暖
29回答
方晓艳
温暖了
匿名
感情,学业,职场,亲子,哪种咨询最多呢? 哪种问题是困扰当下人们最多的事情呢?

殷宏芳
亲爱的,以前的方向可能主要是原生态家庭问题,现在更关注的是亲密关系,亲子关系,还有个人成长

11温暖
10回答
方晓艳
温暖了
猪猪
爱情不是强强联合,而是一块碎玉去找另一块碎玉,并对另一块碎玉说:因为你,我觉得我完整了。

殷宏芳
比较赞同老师的看法,碎玉才是真实的独特的自己

13温暖
29回答
方晓艳
温暖了
匿名
总是感觉自己走不出去,还停留在当时

殷宏芳
亲爱的,可以先找咨询师聊聊,评估一下创伤事件,再做决断,也许没那么严重呢

8温暖
12回答
方晓艳
温暖了
匿名
有时会很想念喜欢的人 但是当自己释放了性欲后 就没有那么想念了 是什么原因

殷宏芳
你对她的想念也许是来自自己的生理需求,情感部分少一些

8温暖
15回答
方晓艳
温暖了
匿名
羡慕身边爱笑的人,那一种说话都会自然微笑温和的人,我总是笑不起来,不是故意冷着个脸,好像习惯了,没有能量去微笑,笑不动的感觉。估计是从小,父母总是板着脸训我,否定打击惯了。难改变了。

殷宏芳
亲爱的,可以的,任何时候改变都不晚,只要你愿意尝试

12温暖
19回答
方晓艳
温暖了
匿名
上周去参加总公司一个封闭式培训,接触到总公司一个男领导(未婚单身),在培训期间对我挺照顾的,他情商智商都在线,比我大2岁,几天相处下来好像对他产生了好感和仰慕崇拜,但我已婚,道德和条件都不允许哟有任何多余的想法。培训结束后我们各自回到各自的城市,原本不该有联系的,我没忍住去以一些的培训课时问题联系上他。不联系还好,越联系好想自己越在乎,有些陷进去了,但他多半对我也没啥,只是我自己有点像情愿的多想。自己的心乱糟糟的……我怎么能这样?这些都是些不可能有结果的!

殷宏芳
觉察一下自己目前都婚姻状态吧?需要的话可以聊聊,修复一下婚姻的亲密度

12温暖
23回答
方晓艳
温暖了
匿名
本人女,自认为身材颜值6分左右吧。也不胖。但是现实生活中几乎没有开始的恋情,都是网络见面开始的。为什么呢?为什么呢?百思不得其解,现实生活中从没有人主动要过我的电话。难道我想和别人联系的意图那么明显吗?

殷宏芳
亲爱的可能和你的内在气质有关系,也许不够自信,不够自然大方,语言表达,社交能力都有关系,得去学习成长哦

9温暖
21回答
严松间
温暖了
匿名
和陌生人聊天老是容易多想总怕自己哪里说的不好,哎呀 好难受

殷宏芳
多实践多联系多交朋友,提高社交能力

9温暖
27回答
严松间
温暖了
匿名
本人长相也中等,不丑。但男朋友和我出门逛街,总在关注别的美女,因为世界上那么多好看的人。我也不能说什么,因为爱美是人的天性。但是就憋在心里很不爽,该怎么办?

殷宏芳
理性层面能接受,心理层面接受不了,亲爱的,这是你的问题哦!你对你们的关系没有足够的安全感!很可能还有其他深层次的问题,如果特别在意他,想做出改变的话,就得找咨询师了

11温暖
28回答
高志新
温暖了
笙亓
或许对自己的要求很高 还没达到满意的状态 当聊到这个话题的时候 就会有点激进 比如开民宿别人随口说一句 你民宿的房子是租的呀 我就很好胜的说明年我要买下来

殷宏芳
你应该看到对方背后的期待,精准的回击他,你会舒服很多

10温暖
14回答
高志新
温暖了
笙亓
但是别人可能根本没有那个想法 但是自己就会开始感觉怪怪的

殷宏芳
自我价值感比较低,可以慢慢提升自己

8温暖
11回答
石爱红
温暖了
匿名
昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电,就坐在那里玩游戏,也不去洗澡,脑子快炸了,还舍不得让自己休息。

殷宏芳
也许这样一刻不停歇你才不会焦虑

8温暖
15回答
石爱红
温暖了
匿名
女的赚的钱是自己的,男人赚的钱却不是自己的。 女人说自己赚钱自己花的时候,感觉很光荣,殊不知,男人连自己赚钱自己花,都会被认为没能力,社会的基本价值判断都没改变,男女平等个啥? 男人只有赚钱给家庭花,还要过上富裕的生活才会被认为合格,这就是所谓的男女平等。你别看许多女人嘴上说起来很争气,真让她跟男人一样承担责任,对等做事,她不是跟你耍无赖,就是说她自己吃亏,怎么平等她都觉得自己亏。 她觉得女人天生就亏了,来大姨妈是亏了,生孩子就亏了,哪怕没生育的。都觉得自己亏大了,总之她会有一万个理由,不接受跟男人一样的责任条件

殷宏芳
亲爱的,你很了解女性嘛!传统的社会分工导致的固有思维,但是现在真的追求平等,经济独立人格独立才能同频共振,不然很难长久

8温暖
10回答
白艳
温暖了
匿名
世上会有好男人吗?专一、真诚、有责任心又善良的好男人。会有吗

殷宏芳
亲爱的,有,但是凤毛麟角,成年人的爱情还是要相互能给予的,同频共振

6温暖
21回答
高志新
温暖了
被辞退后沦为全职妈妈
不知道是不是这半年来带二宝的生活太单调变得越来越压抑、经常心情不好、一待在家里就坐立不安并且开始内耗,就算带着孩子也必须推到小区去面对人群。最近每天总想出去玩半天然后才能安静下来带娃。有一次难得抽空出去打了一下午麻将,感觉精神都好了很多。很想过那种每天下午都可以打麻将的日子。可惜无法实现。生活在家乡这种三四线城市本来就没啥新鲜事、还不能每天出去玩,看着曾经的那些留在家乡的同学经常都出去聚餐喝酒心里各种羡慕,他们都只生了一个孩子并且没什么压力所以才会过的这么滋润。我觉得我生了二胎反而显得来自己是个“另类”。本来学生时代就没有维护好同学关系,现在更是渐行渐远了。

殷宏芳
想出去玩一下是正常需求呀,你就是太压抑自己的需求了,偶尔让别人带孩子,和老公回味一下二人世界,会很开心的,我的经验哦

6温暖
18回答
高志新
温暖了
笙亓
需要借助模板嘛 那样又是在模仿了

殷宏芳
亲爱的,没有标准模板,只能亲自去体验,记住经验永远代替不了体验,体验的饱满了也就造就了新的并且是自己的自己!我相信你绝对可以,看好你哦

6温暖
19回答
石爱红
温暖了
阿連.Daredevil
前些日子被禁言了七天,今天我又回来了 该收拾的人,惹了我,我毫不留手(不过以后懒得理了,太浪费时间) 日后我会继续帮助他人,成长自我 这些话送给所以支持我的良心咨询师们 很高兴遇见你们

殷宏芳
你终于重返江湖了,欢迎你回归

8温暖
17回答
高志新
温暖了
匿名
彼此很熟悉,但是性爱中沟通很少,基本不会提要求,有需求了也不好意思说,很苦恼…羡慕那些无话不谈的情侣

殷宏芳
可以给到你具体方法和经验,私聊哦

6温暖
15回答
朱艳秋
温暖了
匿名
不自律这件事从生活中的方方面面可以体现出来。晚上要玩手机直至电池耗尽了电源,食物要吃到肚子撑到爆炸,拿到钱要各种买买买要用光才行,话要说到极端知道别人赶我走…… 所有这些加起来,让我无法自控,让我的生活失去控制感。我知道自律的好处但是却做不到。觉得自己挺失败的,输在起跑线上。

殷宏芳
想自律,缺乏能量,这背后能量的流失是否可以去探索一下

7温暖
12回答
苟亚锋
温暖了
匿名
关于夫妻关系的,现在下单有立刻接单的么

殷宏芳
为了咨询效果,可以约具体时间的

12温暖
11回答
朱艳秋
温暖了
匿名
我还在哺乳期,老公出轨了,现在该怎么办

殷宏芳
亲爱的,你需要和咨询师聊聊,陪你一起走过这段艰难的时光

8温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
匿名
我一个女人在大城市过着独居生活,生活上相对独立,可以把自已照顾好。但一旦处于两性关系,就变得非常依赖另一半,热恋时依赖没什么,但甜蜜期过了依赖成了他的压力,变得矛盾多多,毕竟生活上没有人喜欢有个麻烦事多的对象。我意识到自己太依赖,试着把关注点从他身上抽走,结果又变得发现生活上有他没他也一样,直接感情从淡变没到分手。 感情的平衡点太难掌控了,两个人的关既复杂又脆弱。难度真的是智者不入爱河?

殷宏芳
爱包含很多面,不只有依恋

6温暖
10回答
已注销
温暖了
匿名
你对我好,我才会对你好。 你对我不好,我还对你好,我不是下贱吗?

殷宏芳
所有关系理论上应该是平等的,可是现实中妥协的成分还是挺多的

11温暖
16回答
郑太娈
温暖了
匿名
老老实实做奴才,保你一生顺遂 你不想做奴才,你可能就会粉身碎骨

殷宏芳
奴才做久了,还是我们自己吗?

3温暖
7回答
朱艳秋
温暖了
匿名
2023年快过去了,回望过去的一年,感觉发生了很多事,又似乎都不是特别顺心,情绪有些低落 老公下半年开始失业,一时半会儿也找不到适合的工作,难免会有一定的经济压力 孩子小升初阶段,学业压力一下子变重,又非常的拖沓,每天做到三更半夜,我也心力憔悴 我从繁忙的职场退居二线后,除了带娃就做做兼职,想要学习又要花费更多的钱,未来在哪儿也不知道方向 家有老人还需要照顾,同堂三代住在一起,难免磕磕碰碰…… 感觉好像不顺心的事儿全都发生在我身上,有些无力应对了……

殷宏芳
亲爱的,生活就是战场,我们只能拼死向前,每个困难都是我们前进的怪兽,相信你手握兵器会一一打败它,是在解决不了具体聊聊给你支个招

5温暖
14回答
王伟屹
温暖了
匿名
具体该怎么做呀?

殷宏芳
亲爱的,具体私聊想试什么错,才能给你支招

5温暖
19回答
邢松
温暖了
毛毛毛
失业后先找工作,还是一边找工作,一边找对象

殷宏芳
解决了底层需求,再谈精神层次需求

5温暖
23回答
高志新
温暖了
匿名
我是男的,看见好看的女人和不好看的,自己的感觉就是不一样,即便同样的年轻,为什么会这样,为什么好看这么重要

殷宏芳
亲爱的,首先喜欢美是人性的本质。美的东西让人赏心悦目,浮想联翩,分泌多巴胺 其次,因为生理结构区别,男性用视觉捕捉信息,而女人呢是用听觉,所以看起来好像是男人好色 当然,好看的皮囊只是一种优势,并不能持续发挥价值,所以不能维持长久的亲密关系,所以不用太在意 正所谓 好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一

7温暖
16回答
邢松
温暖了
笙亓
大概并不是因为她没得到过关心 因为小时候她弄伤了自己 姥姥很生气的指责了她 她从此觉得这种关心很有压力 就不再接受也不再给予别人 她还对我在物质上很小气 我体寒在家里开电热毯她也会觉得费电 然后自圆其说有辐射 却没有为我想别的办法 而我可以在有能力做到的情况下 对自己充分好吗 从物质上到行为到心理

殷宏芳
亲爱的,完全可以,爱自己才是你终身的必修课

4温暖
6回答
邢松
温暖了
匿名
我跟老公关系比较好。我公公在世时,婆婆出轨,公公去世不到三个月,婆婆改嫁,现在时不时开来看看小孩,会烧一点饭给孩子吃。我看在她对孩子有点感情的份上也帮我做了一点家务,也不说什么,偶尔买点东西给她。我一上班,她就到邻居那里说我的坏话,我都不知道哪里得罪她了,我老公苦口婆心跟她说一家人要讲和气,怎么说不听的,每次来都这样,都十几次了吧,说我各种不好,挺可恶的。

殷宏芳
亲爱的,自己成长,自己解决,只要你足够有能量她说再多都影响不了你,相反你如果了解了婆婆的心理状态和成长体验,你反而会理解同情她了,你也就坦然多了

7温暖
28回答
邢松
温暖了
always
关系结束之后,已经连着梦见一周了……真的很烦,到底什么时候才能放下,我要怎么做

殷宏芳
时间是最好的良药,相信自己!你现在所经历的痛终究变成你脚下的光

9温暖
16回答
蔡善根
温暖了
一朵云
心情郁闷,失眠的夜,想离离不了,这种日子什么时候是头

殷宏芳
亲爱的,如果离不了,那就尝试改变现在的关系,至少自己能平静淡然些,如果你靠自己已经努力尝试了未果,那就和咨询师聊聊吧,你会发现原来你可以的

9温暖
12回答
石爱红
温暖了
和硕宝亲
我跟我的长程咨询师应不应该彻底断了?大家怎么看待?不要让我遵从内心,就是因为内心做不出选择,才提出来问题!

殷宏芳
如果你感觉事事依附于她,事事想问她的看法,那就是时候离开了……还有,相反,你可以任何事情自己做选择自己做决定了,也就该断了……

9温暖
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王娟美
温暖了
匿名
头晕 困 非常困,想睡觉

殷宏芳
除了困,心理的感受是什么?

14温暖
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白艳
温暖了
深夜
鼻炎对应什么心理问题?

殷宏芳
亲爱的,这两者没有必然关系,但是心理问题严重会有躯体化症状,所以呢要保持良好的心理状态才会身心健康

11温暖
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jax
温暖了
匿名
从相遇,到相处,是什么感觉?

殷宏芳
亲爱的,爱情也有好的爱情,不好的爱情,没关系,都可以体验,关键是当好的爱情出现了你做好准备了吗?

10温暖
17回答
白艳
温暖了
黄粱一梦
总是与妈妈掰拆不清,不胜其烦,心里明明想安慰想让她高兴,可就是忍不住扛,咋办?

殷宏芳
宝贝,这是你与妈妈的沟通模式,如果彼此都不舒服,甚至有伤害,那就需要改变一下哦!至少掌握一点沟通技巧嘛

10温暖
33回答
白艳
温暖了
和硕宝亲
闲的屋里的桌面和地让我反复擦的都反光,空调被我调的正好,阳光洒进来,我烧了壶茶水,泡上几颗红枣,安安静静的打开音响,放个电影,这班上的,太爽了!一个人真清净!就是有点无聊,今天看书学不进去,我有点愧疚,不学习的一天!

殷宏芳
喜欢现在这样舒服自由的工作吗?如果喜欢,继续享受就好了,如果不喜欢或者无聊什么的,就试着做出改变,走出舒适区,人生就是要体验不同的生活才变得更有意义

7温暖
20回答
白艳
温暖了
追逐梦想
喜欢买衣服,买了整整几个衣柜的衣服都是新的,没穿,好像并不需要这样的购物。可是为什么会有这种举动呢?

殷宏芳
亲爱的,疯狂的买买买有时候是在发泄情绪哦,有没有觉得当时买完以后内心会舒服很多?等你冷静下来却不会开心了

10温暖
93回答
白艳
温暖了
匿名
拉拉扯扯两年多,在前段时间结束。我允许自己沉溺在各种复杂的情绪中,直到我能够重整旗鼓。我开始不跟任何人谈论他,开始专注于自己的生活,我没有受他影响。但这几日,总能梦见他,他不是主角,只有一点点影子。

殷宏芳
这只是遗忘的过程,不用太在意,慢慢的你会发现在不在你的梦境里都不重要了

10温暖
16回答
白艳
温暖了
匿名
怀孕了老紧张怎么办?怕这个那个不通过,成玻璃心

殷宏芳
评估一下紧张的程度,适当紧张是正常的保护机制,过分紧张甚至影响到你的生活,那么就需要干预了

13温暖
24回答
邢松
温暖了
匿名
一年一度的光棍节到来 祝光棍们光棍节快乐 为什么单着呀 说出你的故事 从出生到现在一直单身 哎~

殷宏芳
单身也是一种选择,只要自己喜欢并快乐就好

8温暖
8回答
白艳
温暖了
匿名
有一个心理咨询师,聊了将近一年了,可是改变不了现状,我还是很痛苦。 可能他觉得给我的收费太低了,毕竟他后来涨价了,没有给我涨价。最近他也不怎么回复了,之前还问我要不要聊聊,现在也不问了。心理咨询师都要放弃了,可能是觉得我一点事情来来回回,反反复复没完没了 我也想看得开啊,我做不到

殷宏芳
亲爱的,首先为你的勇敢和坚持鼓掌,难熬的岁月你都持续了这么久是多么不容易,其次你要评估一下这一年来咨访关系带给你的变化是什么?最后再复盘一下自己有没有好好去完成作业

8温暖
13回答
郑太娈
温暖了
匿名
很急

殷宏芳
可以试试刚入驻的心理咨询师,会体验价

9温暖
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高志新
温暖了
匿名
对男人,很没有耐心。不行了就想换一个。感觉男生都一个样。都是一群固执又自我的生物。没有多少真情可言。挺没意思的。一个个如此善于伪装…..

殷宏芳
亲爱的,好的恋爱会让自己身心愉悦,如果你觉得没意思,那背后的原因想过吗?

10温暖
17回答
朱艳秋
温暖了
慌慌
从高中离家上学,到大学,到毕业工作,家里和我的联系一直不多,电话也很少打。有时我打电话回去,会被说,浪费话费。前几年工作压力大了,一个人异地住院,家里也很少关心。 但是,自从我把结婚提上日程以后,跟我的联系就多了起来,开始喜欢管我的事情。例如,和我说,要我让我老公买房,但是他们在我老公、公婆面前什么都不提,我只能自己去交涉。买房的事情之前就说过,目前经济实力不足以支持全款买房,要缓一下,但是最后我也只是感到家里给我的关心,或者对于我来说是一种压力。再例如生孩子,全世界只有我妈在催我生孩子,怀不上就要我自己去做检查,当然了有关孩子的事情之前也和他们讲过,但是最后我还是要面临她一次又一次的催生。 无论是买房,还是生孩子,一直以来都是我头疼的事情,有时我和老公会因为这些闹不愉快。好不容易心态平和一点,我愿意慢慢来了,父母的催促又让我感到无比烦躁。 曾经我最需要关爱的时候,他们没有给我足够的关爱。如今我已经成家,想安心过自己的生活。最后,却要一直面临他们对我所谓的“关心”给我带来的烦恼。我不理他们就会一直不停找我,沟通又无法好好沟通,又不想拉黑。我以前很爱他们,但是如今我对他们充满了厌恶,唯恐避之不及。

殷宏芳
原生家庭带给你的伤痛确实正如你所说无可奈何,明知道自己不喜欢不接纳,可事实是你还在被迫接纳忍受,那这背后的原因你想过吗?

10温暖
20回答
朱艳秋
温暖了
和硕宝亲
小时候很喜欢吃桃子,我记得暑假每天去姥姥家都有刚洗好的桃子,我吃着桃子看电视,直到33岁,我才意忽然识到,每个桃子都很硬很脆,是的,我爱吃硬桃子,越硬越脆越好,可是,姥姥戴的是一口假牙,不怎么吃硬的东西,姥爷牙也不好呀……

殷宏芳
宝贝,真正意义地长大了,姥姥 姥爷会很欣慰的,给自己的成长一个拥抱吧

11温暖
18回答
朱艳秋
温暖了
勿言
我的忍耐力快压不住情绪了,马上就大爆发脾气

殷宏芳
小朋友都有情绪小怪兽呢,更何况是我们亚历山大的成年人呢?你能选择发出来,这是很关键的第一步,然后呢?就是我们如何了解它,面对它,处理它的事情了

10温暖
16回答
朱艳秋
温暖了
特别好
我总觉得委婉说话其实让别人很尴尬 但是她们都能接受

殷宏芳
要了解这种尴尬的体验是您自己觉得呢?还是来自别人的感受

11温暖
18回答
朱艳秋
温暖了
勿言
老公说12月底要去参加他女同学的婚礼,(女生已经生了小孩的,是补办婚礼)曾经想追过她,但是人家已经有男朋友了,他在朋友怂恿下,去买了求婚戒指,准备去约女孩出来求婚的,后面他另外的女同学和被求婚的女同学说,我老公买了戒指准备和她求婚,被求婚的女同学知道了,然后拒绝了和他见面,求婚就没成功。 戒指现在就在我手上了,当时我也不知道他这些事件,后来也听他家里人说才知道,当时也有点生气的,然后想着是他在我没出现之前的事,就想开了。 我说让他别去,要避闲他说非要的,就是那种已经决定了通知我一声那样,而已还有我最不喜欢他的一个女同学一起过去的,(不在本市举办的婚礼),这是我最暴发的点。因为我们刚结婚的时候,她经常和我老公说我的不好的话,因为结婚了之后,我就不让我老公经常和她们玩,可能有意见吧,我让他有她在的时候,你最好别去,他有时候很难做到,都是同学什么的。 我个人觉得没必要去的,他非要去,我觉得他很不尊重我,他说觉得他之间没什么事,所以没必要避闲,难道是我多虑吗?

殷宏芳
亲爱的,他如果问你的态度,你就去温柔坚定的表达,如果他不问你,你就随他去,表现的跟不在意,提升自己才是你赢得对方的心的关键,你们的婚姻才能走的更长久

9温暖
24回答
朱艳秋
温暖了
匿名
我一直很崇尚心理咨询师这个职业,小的时候盼望自己能帮助别人,学习了这个专业才知道有多不容易,但我依然热爱这个专业,当自己真的有机会从事这个工作之后,我遇到了很大的阻碍,这个阻碍不是来自外部条件,而是来自自己的内心,总觉得自己帮助不到对方,甚至对方已经说了对ta帮助很大,我还是不相信,总是觉得自己能力不足不敢开始,开始逃避咨询,拒绝新的咨询,越是给别人咨询,越意识到我自己的问题越来越多,这可是我从中学就开始确定的方向,现在却迷茫了,感觉力不从心,我意识到了,这是我的问题,我需要咨询,以前也咨询过很久,改变很大,可人总会有各种问题,我认为我要进步,我要自己先做到才能帮助别人,我在想,难道一定要自己的问题解决了才能帮助别人吗?一方面想对别人负责,但这样我永远没有开始,毕竟自己的问题要用一生来学习成长,想听一听各位心理咨询师的一些心得,建议。

殷宏芳
可以先做自己擅长方面的咨询,如果不擅长的方面,你想改变或者提升那就去学习或者找督导,你的这种自我反思会让你在咨询的道路上比别人更优秀

11温暖
19回答
朱艳秋
温暖了
笙亓
是不是我邋遢的样子,让他们觉得可能性大了

殷宏芳
我想没有那些化妆品的点缀你反而更加清新脱俗了

10温暖
18回答
朱艳秋
温暖了
匿名
男朋友跟自己借钱,能借给他吗?

殷宏芳
具体要考虑借多少?做什么? 还要问问自己假设他不还钱自己能接受吗?你自己就有答案了

10温暖
26回答
朱艳秋
温暖了