有一种内耗我觉得无药可医，就是来自亲人给你的内耗，朋友或环境给你的内耗，你离开这个人这个环境就可以了，但是亲人给你的内耗却时时刻刻伴随着你，舍弃也舍弃不掉，让人觉得窒息又无奈。很不幸，我就有这样一位内耗我的亲人，她就是我的妈妈。 她从小就很要强，小时候家里穷，外婆也没让她读书，她没啥文化，这是她内心的遗憾。后来她跟我爸离婚后，带着我和弟弟，虽然吃穿没有缺我们的，但是她却总是逼迫我和弟弟一定要考上大学，所以我和弟弟整个童年都是被她强大的压力控制着，我们甚至感受不到她给我们的爱，有的只是分数分数分数，考试只要没考好，就是一顿毒打或者谩骂，骂得很难听，不堪入耳的那种，让我一度怀疑我是不是她亲生的，我感觉她就是为了让我们去帮她完成她的遗憾。青春期，弟弟终于爆发跟她对抗了，而我一直压在心里始终没有爆发。 11岁的时候，她就带着弟弟去外地打工了，剩下我一个小女孩，独自一人在家中，偶尔回来看看我，在这个期间，我经历了很多不好的事，最严重的是被远房一个表舅weixie，虽然我告诉她，她帮我处理了，但是她并没有带着我在她身边，还是独自让我留在家中，我内心对她一直有恨意，所以我努力学习，只是为了能摆脱她的控制，高中我寄宿学校，才让我感觉安全许多，因为成绩好，老师们也很关照我。我也考了一个最远的大学离她很远很远。 我以为可以脱离她的掌控，但是我太天真了，她开始再让我帮她干各种各样的事情，她不喊我弟弟，因为我弟弟根本不理睬她，她爱上了打官司，就天天对我电话轰炸，不管任何时候只要她想，她就要求我给她做这做那，很多次我跟老公都因为这个事情闹矛盾，我也鼓起勇气跟她反抗很多次，不接她电话，拉黑，但是她总是找到各种方法来逼我就范，就跟一张狗皮膏药一样，无论我怎么甩也甩不掉。我真的太累了，她怪我现在一事无成，我心想，这不是拜你所赐吗？有时候我甚至偷偷想过，她如果有一天不在人世，可能对我是一种解脱，做父母做到这个份上，她也真是让人佩服了。自私自利的控制型父母真的对孩子是一种灾难。

前两年失业了，本来工作挺好的。现在又重新找工作感觉好难

身体明明累了但就是心里不想睡，这是我近几年来的常态。每晚明明有点想睡了但却没勇气就此结束这一天。老公长期在外地，每晚只能陪着孩子睡，感觉这样的生活枯燥无味。夏天的时候每天会在孩子睡了之后和群里的人去ktv唱歌喝酒，以这种方式结束这一天。最近也没有这种聚会了。现在和某个暧昧对象越走越近，他几乎天天晚上都会来找我见面私会，几乎都在固定时间段来到楼顶或者小区某个偏僻角落等我，见面后腻歪一会再各自回去。交往的这两个月他对于我来说新鲜感已经逐渐褪去，我也谈不上有多喜欢他。但是我却习惯了他每天对我的拥抱，不感受下这种亲密关系就会睡不着。没有他的时候我会一直看着手机熬夜。我有时也想结束这段关系，但是如果断了这种关系我还是会继续被动熬夜玩手机，真不知道该怎么办了

经常早起的活力四射，在想邀请对象做一些家庭共同事物受挫后，变得泄力 日复一日年复一年，我就这样从满怀能量的人变成了一无是处的废物，连工作都做不了。 不敢生小孩，什么能力存款什么的都没有了， 还好经过这么多年的心理挣扎与治疗，最近有能量加入某些组织锻炼自己，但是培训课程又被否定了，今天想去的班没去在家玩一天手机，心理又有点批判自己了

一般一个月喝两次酒，几乎每次喝酒都乱发信息，发朋友圈，然后第二天睡醒都觉得很傻逼，很丢脸，。自己觉得很自责很后悔，很难受。

我连冥想都做不到专注10分钟。脑袋太乱

经常会为没发生的事情焦虑，比如知道第二天工作很难做，前一天晚上就会焦虑到睡不好，该怎么缓解这种提前焦虑的状态

儿子初三，英语不及格，有听写、限时测试啥的就不去学校了，晚去或者半天不去

按理说现在我离30岁还有好几年呢。这个时候，应该是年轻活力，喜欢热闹打牌、喝酒，但是我现在一点都不喜欢这些，我现在下了班就想一个安静的待着，放了假就是自己去溜达、吃饭还有去咖啡馆休息，喝咖啡，像那种家庭聚会我一点都没有参加的兴趣，长辈让我陪着喝酒我也不太情愿。不知道是不是跟我的职业有关，我是一名中学老师

孩子偷用家长手机请假逃课去谈恋爱，被发现后教育他不能骗人，被反问：我不骗人说实话你们会同意给我请假吗？怎么处理？

如何改掉完美主义，停止内耗。

宿舍有两个人很外向，爱说说笑笑，声音比较大，一个人手机声音喜欢外放，比较烦。

我妈妈挺不幸的，外婆也去世的早，我爸对她也不好。她本来有一些迷信，十几年前开始信佛了，信佛之后就更加神神叨叨，逼着身边所有人信佛就算了，还总说有魔鬼，说她身边的人都会被魔所害，所以十年前一个人搬到庙里住着了，说离家人远一些魔害不到我们。 这么多年也不怎么回家看我们了，一年就打几次电话，打电话就是让人念佛，要么就是在说魔，说魔鬼有的时候跟她说一些下流的话，有的时候在她眼前显示肮脏的东西。 去年爸爸去世，我妈妈跟我的联系更紧密起来了，她可能一周给我打一两个电话，每次内容就是魔要来害我了，要拉我下地狱。今天身体不太舒服，好不容易下班回家准备吃点东西休息，妈妈打来电话，聊几句之后就是魔现在离我很近，要让我去做邪淫的事情，要拉我下地狱，我实在忍不住跟她又吵起来了。 感觉她不把我逼疯这辈子是不会善罢甘休了。 真的很苦恼，为什么人生这么悲惨。有一个不负责任，炒股赔光家里千万元然后又去世的爸爸，还有一个神经的妈妈，天天好像见不得我好一样，一会说我要做邪淫的事情，一会说魔要让我下地狱。 到现在我能挺过来觉得自己真的很不容易了，已经很乐观很坚强了，但是我妈一个电话又让我很崩溃，我应该怎么办，怎么摆脱这种原生家庭。

上火，我做什么事都坚持不下去，三分钟热度。我应该怎么才能坚持下去呢。我总是半途而废。我上学坚持不下去。我做工作坚持不下去。

主动选择生命的困难模式，给自己人生上难度，想象自己能克服困难，又在面对困难时，否定不相信自己，再落荒而逃，不停反复，这种该怎么办？

认识一年，在一起6年，他困难帮他借钱，最后分手第一年还了差不多10万，后来还差15万就不还了……怎么追也不还……后来索性就不找他，但是他却找上来，一次次这样戏弄我，让我情绪爆发……脾气就上来了……

四年前，我在社交软件遇到一个男生，第一印象感觉很好，甚至有紧张心跳的感觉。 但我非常谨慎，经过几次交往判断，觉得对方比较符合我的需求，但在发生关系这件事情发生了分歧，我觉得基础信任没有达成，没有做好心理准备拒绝了。 之后对方就冷淡下来了，后来就再也不回复消息。 我觉得很遗憾，甚至发过几篇小作文，但发的消息越多，对方也仍然不回复。这也会引发我的挫败感，后来每天晚上十点半给他拨打一次语音电话，他不接听也不挂断（不知道是不是设置了屏蔽？） 终于在几个月后的一天，我再拨打的时候，发现被拉黑了 当时我觉得有一些放松，觉得终于有个了断，但仍然控制不住，还是时不时想联系他。 我的需求是做不成情侣，做朋友也可以，因为聊天相处也挺开心，我想调整这份关系。 但被拉黑了，我束手无策，也没有办法，三年多过去了，我还会时不时想起他，然后尝试看他微信，想要加回他。 我不知道该怎么处理自己的心情？ 也不知道该怎么控制自己的行为？

我总是不经意就会得罪某个人，我到现在连个好朋友都没有，出去也是一个人，做啥一般都是一个人。有时候明明挺开心的，但不定是哪让别人不开心了，然后就产生矛盾，也许是我一个人惯了，所以很多事情都和别人做的不一样，我的性格是那种方便就好，不累就好，比较松散，所以没人能和我达成共识吧，累了，真的累了。

我弄坏房东的烤箱门了… 刚搬入新的地方，爱干净的我就一直在收拾。我想把房东的烤箱清洁一下因为外面里面都非常脏，我就打开烤箱门使劲在擦。当我想把烤箱门关上时发现关不上了，我看了一下就把门取下来了，然后本来好好的只要想办法挂上去就可以，但是一边的挂钩给我弄的卡住了。我发现自己修不好 我刚搬进来第一天，应该怎样比较好呢？明天房东刚好预约了一个人来修马桶…

我已经29岁了，母亲每天都要打压我，否定我，特别压抑，每天都不想回家面对她，越来越没有信心，沟通无果，怎么办？

常常觉得自己哪里都不好，工作也不如意，职称一直定不上

这个世界，一百种人就有一百种活法，你没法去评判别人的活法好与不好，每个人都是不完美的个体，接受自己的不完美并不可耻，在亲密关系中，我的做法是这样的，如果你觉得我的不完美是你接受不了的，你可以选择换下家，请不要让我为了你而改变，我活着不止为了你。 当我不得不全职在家的时候，朋友说我觉得你应该怎样怎样，我不想去辩解什么，因为我现阶段就只能这样，没有什么应不应该，只是顺势而为。 朋友说我现在总活在自己的世界里，对旁人说的什么事实和建议，忠言逆耳都油盐不进，很固执，我觉得别人的建议忠言逆耳就是适合我的，或者就是事实吗？不，那只是观点，我活在自己的世界里没什么不好，我感到很安全，人和人之间本来就该有边界感，我不想让你进来，你就别想进来，你们说的我听话照做才正常吗？我自己要怎么做怎么选那是我自己的事，哪怕你们觉得这是不符合你们甚至是所谓大环境大多数人的做法的，我遵纪守法，就活在我自己的世界又碍着谁了呢？我就愿意活在我的世界里。 朋友说，你如果老是这样，云淡风轻的，你老公觉得你跟不上他的需求，他会厌倦你，对你提不起兴趣，他会找一个他觉得合适的，抛弃你，我悠悠的说一句:那么，就让他去找吧，道不同不相为谋，欣赏不了我的美，赶快走对大家都好。我为什么时时刻刻要迎合他的需求呢？又不是非他不可。 朋友说我太固执，我真的是这样的吗？

半个月招不到合适的人怎么办？个体户。心绪烦躁，无助，无人

因为对一个人有偏见，所以哪怕自己没有那个意思，但是在对周围人吐槽的时候还是会带上个人情感。后来那个人来我的宿舍让我给她道歉，我意识到是我自己日常生活中表述有问题给其他人带来了困扰，所以我非常正式的向那位同学道歉，结果她偷偷的录音以此威胁我说再让她听到什么东西，她就会把录音公开。并且她把我们俩的聊天记录发了朋友圈（我们非常多共同好友），我觉得我没有逃避我自己的问题，并且也表达了对这件事情的歉意，对我自身也进行了非常大的反省。我的很多“同学”也给那条朋友圈点了赞，在评论区阴阳我，我也通过这件事明白很多道理。但是我还是害怕，害怕校园路上会不会有人对我指指点点，有人会不会在背后骂我，她会不会把那段录音发出来。我已经认识到自己的错误了，也同时付出了相应的代价，但我心里就是过不去那到坎儿，该怎么办？

临近期末考试和放假旅游，孩子却发烧了。心情不好。

自己感觉自己脾气是有一点着急的，尤其是和家人之间感觉很容易生气，着急发火，然后摔动西，有关于这类问题解释和解决的相关书籍可以推荐吗？

第一次感受当官的真是讨吃货，大周末的，好多人在休息，包括本人下周参加重要考试，都需要一个安静的环境休息，学习，外面的农民工大早上七点多就是搞铁板，一条路上就听见他们搞铁板的噪音，应该是又用来围路修路，一条路一年修三遍，出行困难，民不聊生。雇他们的也是牲口，这扰民的事工作日大家都上班时候弄呢哇，周末弄。世界就他一家独大？还是他妈死了，弄铁板给他妈做铁棺材呢…他们死的时候他贪污的时候咋不在他妈葬礼上弄个铁板协奏曲？狗官！ 打算赶紧开车找个安静地，学习…

对人不主动、没兴趣、难以和人建立联系，该怎么办。 害怕尴尬，做不到对人没话找话聊，对人警惕性很高。 讨厌越界的人。

31岁了，开始打开自己，还能交到真心的朋友吗，同事之间能交到真心的朋友吗，我感觉我一直或者自己的世界了，很多认知都是错误的，是自己幻想的

我迟到了，领导把我按旷工处理，别人旷工理所当然，这么明显的区别对待是什么原因，这个扣工资了而且还公示了，我是要把事闹大跟皇上理论还是继续僵持下去？

冥想到底是什么，和放空、发呆、胡思乱想有什么区别呢？ 我甚至在练八段锦的时候，脑子里都不自觉的会想到自己的工作、感情、家人的各种事，这算什么呢？ 所以到底真正的冥想是什么，能有什么好处呢？

我儿子（高一 因为高考放假在家）中午在家向我要手机玩，提要求，说如果让他上一个小时英语课，他必须要玩一个半小时的游戏。我没有答应他，我就来上班了。结果孩子本来下午有一节校外课，在家都没有去上，我老公拿他没办法，老公平时不管，就打电话告诉我。这会儿我在上班，气得胃痛，然后打算回去暴揍他，我老公又假惺惺打电话让我跟孩子好好说，他自己跑去上班了。我就恨铁不成钢，老公是个妈宝男，乖乖男，整天怕这怕那。我说马上回去揍他。我老公又是不肯这样不肯那样，自己又跑了。

人的思想也许是不断变化的，以前自己总是感觉婆婆不好，跟一个女的在一起总是抱怨。如今自己想开了，不想抱怨了，也不爱听她抱怨了。总是纠结于婆婆帮不帮她，我突然觉得没有意义了。自己本身就很能花，确总是觉得是因为婆婆经济不帮助才这样。

怀孕的时候在上班，休产假了，由于宝宝的出生时早产了一个月，出生日期我也不满意，所以也没有在朋友圈报喜过，现在我的同事来问我生了没有，我都不知道怎么回答。我不想他们看到我狼狈的样子，或许觉得我是不幸的人

我关注的医生的快手账号被封禁了。两个同样地方医院的医生的账号都被封禁了。这不是巧合吧。我明天还要去找她看心理科，我是第一次去找她。我预约了。我在想是她骗人了，被别人举报了吗。我也不知道明天应该去吗。

家人一句夸都没有。我怎么自己鼓励自己。我烦家人。我怎么做都不对。她们还有她们的理。

晚上在小区遛娃的时候经常会碰到某个跟我年纪差不多大的女邻居在小区遛狗。她会很热情的逗我的孩子，性格很谦和、比较有大女人的姿态，但她没有跟我透露过她是做什么的。前不久一次偶然在小区碰到了她请的保姆在帮忙遛狗、通过闲聊才得知她其实是身家上千万的老板。她请的保姆透露她跟她老公一起开的房地产公司，她老公比她大很多。她们在省会还有一套别墅，其他城市也有房子。请保姆是因为她怀孕了所以请了个煮饭阿姨。知道了她的情况之后我每次碰到她都会更加主动的去打招呼，变得来不像以前那么自然。我感觉得出来、和她没法更深层次的聊天，聊到关于她企业的事她不会透露太多。她说的等她生完孩子就要去省会生活了，其实我在省会也有一套房子，但是跟她完全没法比，我现在就只是个家庭主妇，这几年因为依赖父母帮衬带孩子基本都留在家乡这种四五线城市。但我希望能够跟她有更进一步的交往

在陪男朋友出去逛街时，已有长的比自己漂亮的女人路过，男朋友就盯着看，自己很生气很嫉妒，这种嫉妒的情绪和思维模式怎么调整？

一刷手机就停不下来几个小时那种。点点抖音视频，点点微信，点点其他软件

人与人之间有真心的帮助吗？ 现在做什么都讲等价交换，讲价值，讲收益。 公司进行裁员，把分公司的高层都裁掉，原因是工资高长期付不起了，我也面临失业的风险。结婚那么多年，老人家没有帮忙带小孩，一直都是我一边顾小孩一边工作，我工资比我老公的高，生活的各种花费小孩的学费杂费都是我自己掏，极少问我老公要钱；他知道我有工作也不会主动转钱给我，除非我问。朋友知道我有钱，也找我借。但感觉没人心疼我挣钱的不易和带娃的劳累。 感觉自己过去的一些选择选错了，但是又能怎么样？时光都是一去不返的。

她总是把辛辛苦苦养育我那么多年挂在嘴边，以此道德绑架我为她做那些我不喜欢的事 她自己连字都不认识几个，却总是为我规划未来，美其名曰这是为了我好 当我考试没考好时，她总是用恶毒的语言诅咒我， 我学生时代所有学习的动力，都是为了离开她的掌控，离她远远的 我结婚生子后，她又用不来帮我带孩子为由来要挟我生二胎 虽然她养育了我，但是我心里却并不怎么感激她，因为她把我所有对她的情感都消耗得一干二净，我会赡养她，但是我不想靠近她。

可以教教我怎么爱自己吗？而不是把所有注意力放在他人身上

那怎么选择？ 这个人陪着你的时候你在心里想着那个人，那个人陪着你的时候你又想着这个人。 请不要骂我渣。 我也不知道自己的感情。 我感觉他俩很像，又不像，也许他俩有相同的气质。

那年，我们吵架。吵架的原因是你不想我跟别的异性聊天,我也答应了，但时间长了，别人找我，我就会答话和他沟通；不希望我穿裙子给别人看；也不希望我过多的参加聚会活动；你说避免结果最好的方式就是杜绝开始。每次吵架你就会说一些我觉得难听的话，我觉得累了，提了分 手，你说分就分。一周后，别的男生约我吃饭，他直接就牵上我的手，我没有拒绝，刚好被你回来找我看到。你问我他是谁？并要回了送给我不久的新手机。过一两天，你冷静后回来找我，去我实习的公司找我，但是我没上班; 然后去我住的地方蹲点找我，我发信息给你说，我们还是不见了，。你还是等，后面我去见了你，你说我们在一起三年了，比不上一个刚认识不到一年的同事吗？我说我已经伤害了你，不想再伤害另外一个。你走了。那时我们都很难过。一两周后我发现我还是习惯有你，决定找回你，你答应了，我们又重新在一起。但是没多久，你绑定我账号同步接收信息，获取了我和闺蜜间的对话，对话的内容是关于选择和谁在一起的原因和担忧。你截图了我和她之间的聊天界面给我，发信息给我具体内容忘记了，说我们已经结束了，你离开这个城市回老家。第二天天一亮，我就去车站找你，找不到你，我一个人就坐火车再转大巴去了你老家（那是我第一次一个人出远门）。我到你老家对面找了公寓住了一个晚上，那时的我很害怕，人生地不 熟。我托别人给你带信息，希望你出来见见谈一谈，但是你没有出来。我也没勇气直接上你家里，其实5分钟就能到你家，但是我没勇气。等了一天你没有出来，第二天我就走了。回到自己的城市，通过各种方式联系你，可你却像消失了一样未曾搭理我。 多年后，我们都已结婚，有伴侣有娃；其实我很想问问你是否恨我，是否释怀？我希望你不要怀恨于我。但你依旧也未曾回应过，我知道我伤你太深了。我内心是愧疚的，觉得我辜负了一个想要全心全意对我好的人。有段时间回想曾经内心很痛。 我对现在的伴侣很好，加倍的好。有时我在想如果我当初 我有现在这个认知，是不是我们之间就没有遗憾了。 没有忘记过去，只是和青春一起封藏了，希望有一天能彻 底释怀，做一个更好的自己吧。

自己受苦了

今天碰到了某个以前的邻居，聊起了曾经生活的那一块区域，突然觉得曾经老时代的生活是多么的热闹和快乐。小时候我是跟随爷爷奶奶长大，他们住的那个地方属于开放式的，左邻右舍都认识，很多小伙伴都会在同一个院子里玩耍，每次吃了晚饭最开心的事情就是去小伙伴家串门或者小伙伴来敲自家的门。后来上小学了就跟随父母一起生活。但是最期盼的还是周末、周末最开心的事就是可以去爷爷奶奶家了。再看看现在的生活，尽管住进了不错的小区，在小区遛娃的时候跟某些邻居见面也能打个招呼，但是永远也找不到过去的那种感觉了，只要回家一关上门某种孤独感就会袭来。

一个告诉我好话的男生应该是个好人吧。例如他说你不要怕说错话，说错话也比不说话强。要想交到更多朋友，就要有勇气，不要胆小得都不敢和别人交流，这样是交不到朋友的。 真心的希望你能够开心，快乐，即使现在没有朋友，也不要气馁，一个人也可以很快乐！两个人差距太大了。他觉得不合适。就把我拉黑了，对我打击挺大的。我半夜想起就会哭。我觉得很遗憾只能走到这里了。我很依赖别人。我会控制不住自己经常发信息给他。可能他不想被打扰就把我拉黑了。我走不出来。我停留在原地。我应该尊重他的决定。我应该怎么走出来。我知道没有结果，但是我还是放不下。我不想失去他这个朋友。我觉得如果我失去了，就再也遇不见这么好的人了。

恋爱和结婚有什么不一样呢？我要怎么回答呢，我现在也有些没有答案

挂的价格已经是经过考虑的了，问别人最低价是多少，问完以后还要砍，那怎么不让别人送给你呢 很多人都是这样，买菜都不带这样讲价的吧，本来就亏本的东西，得了便宜还卖乖

梦到和男朋友在一起，要去什么地方， 他开车，我坐在副驾驶，在一个街道上开着车，没走多远，前面突然撞在了一个圆形石礅上，原来前方有一排石礅在堵着，行不通的。 现实生活里和男朋友一起没有安全感，他工作不太稳定，而且总觉得他有点不接地气，他也告诉过我他有花钱在娱乐场所找过女人，我总觉得不踏实，后来就提分手了。

亲戚给我介绍对象，说女方是体制内的，我说高攀不起，亲戚非要说我优秀，肯定配得上。 结果，女方连面都不愿意见。还问我是不是国企。我说是，事实也是，她却不信，我要讲讲什么叫国企？ 以后这种傲娇女，体制内的，不要给我介绍。我不配。我不想遭受侮辱。

晚饭过后楼下转转 看看人 看看物 聊聊天 路边固定的小吃摊 一个月要交3000租金 大抵是普通人一个月收入吧 能回本吗 老板笑笑 每天坚持 早上去菜市场买菜 准备用料 下午准时来摆摊 直至深夜 赚不了什么大钱 零售的话 味道好 走量 也不差 不小看一分一毫钱 一文钱难倒英雄汉 怎样生活 我还没有想好 虽迟但到 知道很多 又好像什么也不知道 学了很多 又好像什么也没学

办公室的二霸，感觉每天会议很多，我作为项目的副的leader，虽然项目执行一年了，也不知道他在都跟谁开会。 但是昨晚的一个共同会议上，我的领导跟他说了一句，“XQ，你还有34张票没处理，请尽快处理一下”。这个二霸回复说，“我的助理节后还没来上班，等明天她来上班，就可以处理了”。我感觉这个回复很搞笑，别人还没来上班，他看到问题就不会处理了？但是我的领导大概是有涵养，就说了okie。如果是传统的亚洲领导，早就开骂了。 过去的一年，感觉，重要的事情他没去处理，反倒一些犄角旮旯的没事的事情，他去盯着别人去乱改，甚至可能都改出过很多问题。没人很清晰都发生了什么。一开始，我是想去过问问题，但是后来被打击了几次之后，我也TMD选择了闭嘴。

找不到破局，怎么办？ 关于这件事，我也跟身边的人说过，但是她们也给不出来什么建议。不知道这里能有人说出不一样看法吗，我和领导负责一个项目，领导经常偷懒，导致很多他的工作也落到了我这里，但是上面领导不知道啊，平时对接我只对接我领导，不对接他的上级，这样我改怎么办呢，我地位很被动，而且领导摸鱼项目会越来越好吗，肯定不会，项目在他手里越来越差了，这样我哪里还有机会升值升职加薪，但是哪些活全部是我自己干了，我肯定也不乐意，而且现在外面大环境不好，跳槽也不能解决问题，现在就很被动，上面的位置有限，也没有机会往上走，关键领导虽然摸鱼，肯定也防着你，核心部分还是不给我触碰，我真的也找不到可行的方法了，该如何去破局呢？

想看关于自我成长 拥有独立人格 解除和父母融合共生的关系 不再全能自恋 的书籍哦 谢谢

怎样能平和的与人交往 不过激 不非黑即白

从小就很缺爱 有妈没爸 所以长大在遇到对我好一点的人 就会分为两种情况： 女性 比如师长 会非常感动 珍惜 视为我人生里的一束光 异性 就会很惶恐 陌生 防御 冷漠

首先 我和妈妈没有真正的脱离 我们互相依赖共生（融合） 相爱相杀 我的心理不成熟 妈妈没有真正的长大 然后 当我在外面学习工作时 我会也自然的想和别人快速的建立链接（融合） 但是对方是没有血缘关系的陌生人 当对方不能如我所愿后 我会愤怒 会痛苦 会不知所措 然后我就完全的远离、漠然对待对方 甚至仇恨 然后自责、自毁 我和别人的关系处在 两极化 要么极好 要么极坏 几乎没有中间的阶段 或者说 我不知道怎样有中间的阶段 这给我造成许多人际关系上的冲突和紧张 有人知道怎么办吗？

做事情总是不由自主的脑补一些坏事情，一些不切实际的想法映入脑海，怕麻烦别人帮忙，感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑，控制不住的脑补，我应该怎么办呢？应该怎么纠正

努力练字

单身了一段时间 自我建立以后 好像以前那些能吸引我的人 现在都不喜欢了 现在在恋爱关系里 我喜欢年轻的帅哥 但只是享受和他们在一起的快乐 要去谈感情是不会的 雷点会很多 但是这种经历过后也蛮空虚的 大概只可以调解身体激素水平吧 有时感觉自己也是一个现实的人啊 竟然是为了身体保持年轻态去接触帅哥 感觉自己像个吸血鬼 但是这对对方来说也是简单的 我外貌还行，看起来年轻 但心理年龄不小 对方也知道女人的青春短暂 即便现在看起来年轻 未来想象一下还是不能接受的 再就是我崇拜的 比我大的 境界高的人 内心纯粹一点的 我对纯粹的理解也不是不食人间烟火 内在修为比较深厚吧 自然就会干净的 在我的身边着实还没有遇到过 这样的人也实在是少 估计自己慢慢会成为这样的人 但还是不想那么孤单呀 但是真的我对身边的人要求比较高 孤独也是我要修炼的课题吧 现在才发觉 以前享受孤独 是不懂得与人交往 现在害怕孤独 其实有一部分应该还是 没有把与人交往锻炼的炉火纯青 才会要求外界吧 如果我能做到 对于任何人 都能让他们做到给我想要的 才是自由了吧

作为一名老师，跟学生关系一直很好，一些心理学小技巧确实好使。但是确实也会担心，我没有维护好老师的边界，丧失了对学生的权威性，到时候管不住学生了。之前做项目作为负责人，作为领导，也会有这种矛盾。感觉自己太好说话了，团队会很难带。但是整天板着脸也不是我的做派。既想保持和善的态度，又想维护好所谓的权威。

心里很复杂，觉得自己很笨，觉得怪自己， 又好恨骗子，觉得他会有报应， 又想去报复， 有时候又觉得算了，放过自己，也许每个人都有自己的原因， 每天都很痛苦，想不通为什么自己对他真心真意，他要这样伤害我 不知道怎么消解，怎么去有正确的心态

谁来替我吵？我并不是喜欢争执的人，相反我害怕争执，这点我爸很清楚，这段时间生活不如意遇到很多怪物，想想他这句话简直就是毒药！

我越来越希望回到以前，无忧无虑的日子里，而不是被各种事折磨到后悔，懊恼，无法自拔，但是人无法回到过去…

其实我要是一对一的讲根本没问题，面对人多的时候感觉要崩溃了，甚至想找理由不参加，每次轮流发言完后，就觉得自己是最差，表达最不切中要害，那种慌张表情也会流露出来，特别烦

成绩的问题 成绩时而上升，时而下降。想像学霸一样能保持稳定。可就是做不到啊。刷题也没有用。希望各位老师能给我出点主意，谢谢。

总之心理压力也大 一直在熬夜加班 吃吃吃 胖胖胖 两个月 10斤 自己的时间一点没有 领导的压力还得担着 真他妈的无语

有个小孩，我有什么东西他都主动要 他妈妈也默许 还以此为荣 说他家孩子在外面饿不着 都是些小东西又不好意思不给 但有时我也很少了 如果有别人说他的小孩有什么问题 他就说小孩子就是这样的 他妈妈就总是说别人谁给她这个给她那个 我好烦这样的人 信佛 得到什么别人给的东西 就说是菩萨保佑的 我一开始也会给他们很多东西 现在发现这样的人我不适合交往 挺有问题的

我总是看见我儿子的缺点 看他学习费劲 因为这些我甚至有时候都不心疼他 他饿了受伤疼了 我都不心疼 觉着矫情 不是合格的好妈妈

我和父母已经有一年多（近两年）没有联系，路上遇到过两次，他们有事，说一两句便匆匆离去。

心情不美丽，怎么办，工作越做越不想做

我们的事有点复杂，最简单概括就是负债和他给我借钱。然后我的情况是母亲精神残疾，从小外公外婆扶养，我们是双方父母见过我住他家两年了但我们还没订婚因为条件不好然后两家房子今年刚装修好然后他们家负债很多。今天的事是他给我姐妹借500，没想到我姐妹真借了，不过我姐妹上次也借过我300。就是我感觉最近他变了，不知道咋相处才合适，总觉得我在他心里不是排第一可以随时因为各种事被放弃，我并不想离开他，也很想好好过日子。但是他现在这种态度然后加上总是还不上钱被他爸知道被赶出就一直说等死这样的情况 我真不知道咋弄了

爸爸妈妈都不在了，昨天跟老公吵架了，深深的无力感，为什么别人都那么幸福

我爸想要耳骨耳机。 今天给我爸买的耳骨耳机到了，我让他去拿快递，他第一句就要说：你怎么又…… 我说我给你买东西，你应该说谢谢我，而不是说这句 他说：谢谢你呀 别人可能看起来觉得挺好的，我是费了很大力气受了很多伤害，才反哺他成为这样的。

怎么提高自己高情商？

我离婚还不到一个月，我父亲三次催我把户口本上的已婚改成离异。他说总要让公众知道，还要让媒体知道。前段时间，他居然人我去相亲，再前段时间还给我介绍对象。我不说离婚不是好事，没必要这么快让别人知道。他说离了一个人渣怎么不是一个好事。可是别人不知道啊。不管怎么说，离婚都不是一个值得庆贺的事情啊。 我本来就不愿意结婚，上次结婚多少有一点完成任务，不再人他烦我母亲。上次草率结婚，又草率离婚。我不能再犯一次同样的错。这是我自己的人生啊。 凭什么打着为我好的名义掌控我的人生？我就是因为听了他的话，才会一事无成。 再说了，他前段时间介绍的那个男的还不如上一个。呵呵。

绩效评分上司让我填C 可我问其他人 他们都写了A 再问其他人 他们说可以空着不填 这个是总监填的 也不是上级填写的 ；我自问平时也没有得罪上司，为什么上司和别人上司完全不一样，从这事我看到是上司见不得下属好，我平时表现也不差，大家都填了A为啥让我填C 而且日常其他工作也是不会给你帮助 问了也说不会，让你去百度，实际上我不清楚他会不会，但是每次问基本都是这样，很明显他不想带你

前几天和一位居士聊天 她说她的师傅每天见几百号人 但是不会觉得累 因为心不散 而我好像相反 即便什么都不做 也会觉得累

为什么都要求数据化 有些东西，本就是抽象，请问如何数据化呢，还是工作都可以数据化呢，比如没有发生的事情，你怎么去预测数据化，也没有数据去支撑，数据化公式又是什么，怎么去算出来，看不见的东西啊，比如说 一个商品挂在商店售卖，销售额这些肯定都可以看到，让你算产品权重，不觉得这个东西很虚吗？卖得好权重肯定很高，那么如何去计算出来这个商品的权重呢

要不要举报领导 最近项目业绩不够，领导一个月有十来次是自己掏钱做业绩，然后每次都是退款，做虚假流水，真实不够的，只有到了下个月财务算账才会发现真实不够，每个月都要刷十分之一的金额进去，自己做不到业绩，掏钱做虚假业绩，还在哪里有洋洋得意，看不过这副样子，因为连续几个月这样子了，自己领导能力不足还不如换一个更有能力的领导去管理，但是我目前可能距离领导还有一定距离，纠纷要不要举报他，还是睁一只眼闭一只眼，有些时候真的看不惯，而且也会想着换一个领导，是不是能让项目更好，并且自己也可以学习更多东西，跟着这个领导，业绩不完成之后造假，而不是去提升项目业绩

已经到了一眼不能看到婆婆，看到她，甚至听到她一点点声音，就头痛，胸痛，胃痛到呕吐的感觉，很恶心的感觉我希望她离我远一点，要了我命了，希望她永远闭嘴，永远永远

从小生下来被父母送到外婆家，一住就是七年，这七年我没有享受过父爱与母爱。不知道父爱是什么，母爱是什么滋味没有在父母面前撒过娇。从小为了在父母面前有点自己的位置，努力学习，结果初中就学不动，开始考试作弊，作假，为了让父母看得起自己，有自己的一席之地，就这样自欺欺人，连一个好的高中都没考上，后来读完大学，嫁人了，我老公是一个特别好的人，也特别爱我，我们生了一儿一女，很幸福，就是我总是把在父母那里缺乏的爱和安全感强加于我老公，让我老公压的踹不过气，经常胡搅蛮缠无理取闹和我老公吵架，内心的不安全感作祟。所以我觉得很对不起我老公，对我老公很不公平，我不知道以后的婚姻生活怎么处才能把原生家庭带给我的那些不快乐带到我的婚姻中，我怎么才能过得让自己真正幸福，我怎么才能让我老公感觉到我爱他

心中积压的巨大的委屈怎么才能散开？我一直以为这种压抑的情绪是恨，今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹，因为远离，恨的成分已经不多了，比较冷淡了。怎么散去心里的委屈，心口的气滞？远离之后，我还需要怎样清除负面的情绪遗留？

昨天去食堂吃饭时遇到我二姐，她遇见我每次都贬我欺负我，让人自卑，比如说：你最难看，你最差，你最讨厌。我的任何一样拿得出手的，他看得上的，都要从我手里抢过去。 因为我爸爸妈妈非常喜欢老二，我爸爸说二姐跟他长的很像。我爸爸妈妈重男轻女，生了六个孩子，我是排行老三，生我之前生了两个男孩都死了，生我仍然是女儿的时候，我爸妈非常嫌弃我恨我，我爸爸起初想直接把我抛弃送人，后来下药毒我，我算历经磨难存活下来。后来送外婆家养的，长大回来后。爸妈仍然那么恨我，不是打就是骂，很嫌弃，一直被姐姐们欺负，被父母嫌弃，姐姐妹妹们知道父母不喜欢我，非常欺负人。她们买房问我借钱，家里打扫喊我去等等，我不愿意就劈头盖脸一顿骂。我恨死他们这一家人了。生活中我总感觉委屈。一直害怕被别人欺负。夜里梦见一个同事，欺负我，请我们一起吃饭，收了我的钱，然后又赶我走。我很委屈很委屈，一直到早上醒来胸口都闷，压抑。我在跟同事和生人相处过程中总是害怕会有人欺负我，总是不自信，有点唯唯诺诺害怕的样子。如何消除这种害怕被人欺负，总是委屈的感觉，能够多一点自信？

职场的事 为什么别的领导做规划，会带着下属去做，会教下属，这样其实也是承担于把自己一份工作分担出去，领导工作量减少了，下属也可以学习到这部分工作，一举多得，很羡慕这种氛围，而我的领导，规划都是自己在弄，也不需要我的帮忙，我也是偷偷瞄了一眼才知道在做明年的规划，我也想学习下怎么弄的，感觉接触那么久了，我的领导都是不会主动带我这种，虽然每个风格领导都有，羡慕那种希望团队越来越强，什么都愿意教给下属的，而我领导给我的感觉害怕下属会超越他，他是有一定技能，但是很喜欢摸鱼，可能这样才防范着我吧，怕我都学会了取代他吗？能当上领导又怎么会那么轻易被人取代呢？在这种条件下，如何学习更多的工作技能呢？我想找一份能学习到技能工作，可是我感觉每家东西都不太能学习到东西，感觉就是来工作的，并没有太多的学习机会与时间，我需要让自己成长起来，快速学习，我该怎么办呢？

我原生家庭和老公原生家庭都好差呀，能量够的时候可以面对，能量低体质差的时候，我把他们都恨了个遍。

2023年马上就要接近尾声了，这一年遇到了太多的事情了，让我感觉身心俱疲，好几段感情都是无言的结局，曾经使我丧失了信心也低沉了一段时间。现在想一想看，好像并没有什么，我自己本身就不差，工作、学历都有，家里面也不错。这样的话，我干嘛要让自己去跪舔别人呢，我自己现在就把自己做好了不就可以了，该有的东西到时候水到渠成就有了，强求就不必要了，可能我会晚一点，但我可能是最幸福的一个。

总是感觉自己走不出去，还停留在当时

故事1⃣️我记得：我上小学的时候，我在回家的路上遇到了一只狗，它迷路了。它跟着我，我能感觉到它喜欢我，我是它的新主人。我很喜欢它，它很可爱。但是当我把它带回家时，它却被妈妈粗暴地赶走了。我很伤心。我跟着那只狗很长一段时间，它没有回应我，它知道发生了什么事，它不再信任我，它没有回应我。我告诉它我很抱歉我爱你，但我妈妈不允许我养你。小狗不理我、它走开了。 故事2⃣️：在我12-13岁的时候，我妈妈在没有任何通知的情况下，离开了我半年。我很想念她，却完全没有她的消息。想念的滋味是苦涩的！ 有次看短视频，一个男孩哭着喊妈妈别走、可妈妈还是走了。我看哭了，那是我小时候经历的，我无力选择，我不再哭闹、心里万般不舍无奈、表面云淡风轻。内心有多痛只有自己知道。 故事3⃣️：我爱过一个男人，我们在同一个城市，甚至同一个小区，但由于我很忙，所以我们的关系就像是异地恋。其实我费了很大的力气去走向他，但他却意识不到。他只怪我太忙了。我为他做了很多，他却不珍惜。我珍惜我们相遇的每一秒，每一次告别都让我感到痛苦。但我别无选择，无能为力。这种感觉和我妈妈和狗的故事一样。 不得不说再见。苦、痛、想念。 每次，当我开始执着某人/某物时，我很快就不得不和他们说再见。 我最喜欢的车，我只开了一年，我必须卖掉它。 我现在住的房子，只住了4个月，现在必须卖掉。 狗，我才刚认识，就得说再见了。 妈妈，我必须接受分别。 我爱的男人，无论我付出多少努力，他都不是我的。 这种感觉在我的生活中反复重演。 为什么我得不到我所爱？我该怎么学会接受分离。

孩子高热降了，我感冒了，这几天连轴 上班、家务、照顾娃， 医院挂水，蛮累了

很急

内耗过去的事情，根本没办法聚焦当下

哪来的敌人，其实都是老师，这是今天跟同事躺平哥聊天成长的点， 包括，有的时候，嘴比打人都伤人，因为情绪上来了，口无遮拦的，我不是也被这样伤害过吗？伤害到不想再往来…而我也没有意识到我的错，我提了不该提的事…人不知自己有错！ 我没有认清自己，常妄自菲薄，看不到自己有的优点，因为被压力打到习得性无助，也相信自己有罪！别人愿意说，我就愿意听！从而彻底绝望！ 至于担当，躺平哥说我不用历练了，因为我从小就非常担当！ 还有，解决问题时候没有管理好自己的情绪，负气去解决问题，反而很刚！到最后就不是解决问题了，是闹死对方！ 这都是我需要改变以及成长的点！

这些年跟别人发生的矛盾，全部是因为钱。我就是想多挣钱，有错吗？谁给我钱，谁给我多钱，我就认为谁好，谁不给我钱，给我少的钱，我就跟谁有矛盾，就这么简单。 就是想挣钱，这有错吗？

感觉自己的工作早晚要被人工智能替代。而且自己还算是人工智能研发领域的，因而对自己做的东西越来越没有动力和兴趣。不知道该怎么调整心态。