和硕宝亲
最近发生很多事,我满脑子都是这些事,想了一天,终于轻松了,是因为我想明白,情绪稳定的重要性,人一旦带着情绪做事情,后果容易不可想象! 如果我的同事当时接到领导的电话,能说,好的领导,你先别急,我跟婷婷确认一下,我给他答复完,他就能回复领导,婷婷不是那个意思,人家是什么什么想法,咱们想多了,还显得有胸怀,而不是就地撒泼打滚表忠心诉苦抱怨!!连问当事人都不问! 如果我当时不是旧委屈引燃,不患寡而患不均,愤怒使然,这个事连开始都没有!所以,情绪很害人,但是不要回避问题,遇见问题是个好事,能时刻复盘,提醒我们成长!心胸要豁达,情绪要稳定!当我把自己关在屋子里想明白这些时候,我终于不在剧烈头痛了!

孙小青
很睿智,当识别到我们的不良情绪时,及时停下来、面对它、感受它、接纳它,就有了智慧,任何事在你心里那都不叫事。

12温暖
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苟亚锋
温暖了
被辞退后沦为全职妈妈
最近公考报名又出公告了,明年1.7号就考试。尽管考了好几次都没上岸,但这次还是想去碰碰运气,明年我就35了、没有机会再考了。已经太久没复习了,今年生了二宝后更加没精力。而且我现在已经习惯了一种生活模式,隔三差五跟一两个全职宝妈去逛街,只有接触外界我内心才会暂时不空虚。今天上午尝试做了一上午的题,完了后心情莫名失落,总觉得关在室内看书看久了有种与世隔绝的感觉,好像跟社会脱轨了。看到其他考生都特别拼,每天至少复习十多个小时。前年的时候我还有这份干劲,现在完全没有了。但我还是希望能够考上,在没有孩子的时候我就开始追逐这个目标。可是心里太乱了,没法安静下来。

孙小青
感受到你因面临考试,对目前备考存在焦虑情绪,一方面静不下心去学习,另一方面对实现目标又信心不足。 因为不能投入太多精力去复习,所以更没有信心 。既想要安逸轻松的生活方式,又对放弃梦想心有不甘,导致内心出现矛盾冲突,就有了焦虑。 建议你可以与内在的“我”进行沟通,看看那个力不从心的“自我”,对自己内心真正的需要和愿望会怎么协调,怎么抉择? 若用心投入学习会有怎样的结果?放弃了又是怎样的结果?需要的话还可以找咨询师帮您梳理。

9温暖
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已注销
温暖了
匿名
我觉得我非常不喜欢自己,甚至讨厌自己,谈恋爱也谈不成功的,我始终觉得我喜欢的人不会喜欢我,他们喜欢的是其他在我眼里非常优秀的女人,是不是我降低了要求就不会有这种担心了?为什么总是喜欢让自己觉得很自卑和差劲的目标呢,我看到自己非常羡慕的女人,心里就会想他一定是喜欢这种吧,不会喜欢我的

孙小青
在你还是一个小孩子的时候,你的养育者是否经常对你进行挑剔或高标准严要求,且你的言行举止是否经常得到他们的夸赞、认可或肯定。你无形中内化了父母对你的评价或看法以及你对他人的看法,这是你在头脑中内心世界的心理现实,但它不是真实的现实。涉及到具体个人有待于和咨询师一同去探索,帮助你看到“是什么原因造成你今天这样的情形,以及在你幼年期你的养育者如何塑造了你对自己的认识以及对他人的认识”。联系我可以帮助你更清晰客观的认识自己,了解自己。

7温暖
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朱艳秋
温暖了
1
如何报复经常找小姐的男人

孙小青
建议先觉察一下这件事激发起自己怎样的情绪感受,以及这种情绪背后自己内心真正的需求和动机?人在冲动时通常智商水平会下降,先识别到自己的情绪,并试着去感受和面对自己的负面情绪,当你做到可以接纳自己的情绪时,内心自然就有了答案。

12温暖
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郑太娈
温暖了
1111
我爸想要耳骨耳机。 今天给我爸买的耳骨耳机到了,我让他去拿快递,他第一句就要说:你怎么又…… 我说我给你买东西,你应该说谢谢我,而不是说这句 他说:谢谢你呀 别人可能看起来觉得挺好的,我是费了很大力气受了很多伤害,才反哺他成为这样的。

孙小青
您引导的很不错哦,父母长辈们习惯于这种表达方式,收到礼物时他们内心是开心喜悦的,表面却以相反的言词去表达,

10温暖
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方晓艳
温暖了
匿名
我养了几只猫 因为我不想让它们一家人分开 我妈妈就不断给我施压 说以后什么都不管我 让我有事别找她 我因为自己没有完整的家 所以不希望小猫和她的妈妈分开 而我的妈妈在我的印象里 只有在我出卖自己赚钱时没有阻止我 其它任何我想做的事都会阻止我

孙小青
通过关爱照顾小猫咪,也是疗愈自己的过程,视为关照温暖内心的自己。

12温暖
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方晓艳
温暖了
匿名
绩效评分上司让我填C 可我问其他人 他们都写了A 再问其他人 他们说可以空着不填 这个是总监填的 也不是上级填写的 ;我自问平时也没有得罪上司,为什么上司和别人上司完全不一样,从这事我看到是上司见不得下属好,我平时表现也不差,大家都填了A为啥让我填C 而且日常其他工作也是不会给你帮助 问了也说不会,让你去百度,实际上我不清楚他会不会,但是每次问基本都是这样,很明显他不想带你

孙小青
听起来你对受到上司的不公平待遇很是不解,既然内心感到委屈、气愤,预设最坏会是怎样的结果?以心平气和的态度找上司沟通澄清一下吧。大胆表达出你内心的想法,相比自己的踹度猜测更舒服的多。

12温暖
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张瑞琴
温暖了
匿名
从小生下来被父母送到外婆家,一住就是七年,这七年我没有享受过父爱与母爱。不知道父爱是什么,母爱是什么滋味没有在父母面前撒过娇。从小为了在父母面前有点自己的位置,努力学习,结果初中就学不动,开始考试作弊,作假,为了让父母看得起自己,有自己的一席之地,就这样自欺欺人,连一个好的高中都没考上,后来读完大学,嫁人了,我老公是一个特别好的人,也特别爱我,我们生了一儿一女,很幸福,就是我总是把在父母那里缺乏的爱和安全感强加于我老公,让我老公压的踹不过气,经常胡搅蛮缠无理取闹和我老公吵架,内心的不安全感作祟。所以我觉得很对不起我老公,对我老公很不公平,我不知道以后的婚姻生活怎么处才能把原生家庭带给我的那些不快乐带到我的婚姻中,我怎么才能过得让自己真正幸福,我怎么才能让我老公感觉到我爱他

孙小青
一个人的童年生活经历及精神创伤会伴随着他今后的生活,对于爱的需要、依恋关系的缺失,影响着成年后的亲密关系、亲子关系。值得庆幸的是,你遇到一位好老公,好的亲密关系可以起到一定疗愈作用,但由于原生家庭带给你的匮乏感,仍然会左右着你的情绪、感受及行为,久而久之会影响到关系,如果你有觉察到,就需要及时成长,也可以找咨询师做自我探索,修通整合自己心理失衡的部分。

10温暖
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方晓艳
温暖了
匿名
领导安排工作,给一个活,过十几分钟反馈补充这活需要补充点什么,大约过了半个小时又说这个活还要补充点什么,再过了一个小时这个需要补充点什么….. 我会很暴躁,不知道为什么?很讨厌这种人,话不能一次说完吗?给人感觉是逻辑以及思维非常不严谨,讲好听是思维活跃,这个事我和他反馈过,就说下次注意!但每次还是这样安排工作,我真的不能理解怎么会有这样的人,反馈之后也不去改,感觉完全沟通不进去,生活中其他事项也是这样,沟通后也不去改变,每次都说注意,这增加我的工作量了啊!怎么会有人无法沟通的,我很绝望啊!一两次无所谓,每次安排工作都如此……

孙小青
听起来这个领导在安排工作时自己也没有考虑周全,一方面增加了您的工作量,给您带来不必要的麻烦,另一方面带给您不好的情绪体验。如果您能看到觉察到这些,恭喜您已试图站在一个较高的纬度看问题了,人的一生都在发展成长中,需要的话可以找咨询师倾诉一下内心的苦恼。

8温暖
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方晓艳
温暖了