去超市买一瓶水，我都不敢自己去。我真的是个窝囊废。小时候我能做到。越长大我越完蛋了。人家都是越长越出息。我是越长越完蛋。我应该怎么克服恐惧。我越想象恐惧越来越大。越想越害怕。不敢去做。

遇到一点事就心慌，着急，焦虑，慌乱，然后就容易把事情搞得更糟糕，该如何让自己更加冷静，，不慌乱呢？

顾均辉说：你最大的错误，就是你把你自己当个人了。 不是“太把自己当人了”，就是“把自己当个人了”。 在没有成功前，人格、尊严、自尊心、道德都不需要。你不抛弃这些，你很难成功。 这是残酷的真相。

亲近，更多一点的心灵交流，她不缺失也不愿意做，我就觉得比较心寒，觉得孩子也就那样吧。

刚开始和他谈恋爱是吃了一顿饭去了一次酒吧就自然而然地在一起了。恋爱脑犯了也好真的被外表吸引也罢，其实有在用心维系这段关系，可是都1年了，那些细节上的好越来越少，聊天也越来越像完成任务，没有同居，好像一直在努力的维系关系的是我，放不下这段关系的是我，不能失去他的还是我，而他七夕连个问候都没有了。连这段关系要怎么推进好像都是我的事情，而他却在算计我给他花了多少钱，实际没怎么给他花钱。他或许在想值不值得对我继续付出代价也就是钱。好像他很吃亏一样。在那权衡利弊。而我也在计较他没有以前那么好了。是不是该结束这段关系，这恋爱还怎么谈。我好失落，同时我也在相亲。有熟人介绍的，在了解中。真的很怕自己开始新的关系后再次陷入这样的跟钱有点关系的困境。

前女友天天插足搞事情。现在好了，现任心也崩了，她对男人说：“她是在友情照顾男人”。这明摆着茶，但是男人还接受了这种说法。 我是现任，我该怎么办？

我最近别受到各种打压，各种小鞋，我抗争了，但是失败了，我该怎么办？我做错了吗

如何理解这句话。

本来那个人是很好的人，很善良的人。别人和我说，她不好，她是个不善良的人。我去犟。我越说越气。我在想我怎么说都改变不了别人的对那个人的看法。在别人眼里那个人不善良，不好。遇到这种情况我应该怎么办。我觉得那个人很好，很善良。别人太狭隘了 。各说各的理。

如何调整自己的认知和状态，实在太难受了

每一份工作都干不长久然后被动离职。目前已经在家三年多了，大概了解了一下曾经的那些中学同学的情况，除了我其他那些同样是当了妈妈的女同学都还在职场或者官场上叱咤风云。我知道的生了二胎的除了我其他还有三个女同学，但是那三个都在不错的单位上班，不是央企就是机关。就我一个人是无业宝妈。尽管平时老公都会定期转钱给我，经济上没什么负担。但我心里还是极不平衡，我现在才知道为什么这几年来都没开同学会了，或许并不是没开，只是同学些小范围聚不会让我知道罢了。因为早已经不在一个高度了。

以真实的自己为起点，才能扎实地走向理想的自己

这是高情商练习。 哪怕别人侮辱你，诽谤你 我听了以后，心想，如果都有这样说话，情商是不是就贼高了？

一样，我不知道是我早上和女儿吵架他觉得累了还是怎么了，反正就是感觉不到他对我的关心，总是逃避。我也很郁闷，也有点不爽。

意识到自己是依赖共生者，关系中总是将注意力完全投注给对方，当与关系密切的人关系破裂会觉得内心世界崩塌，产生撕裂般的痛苦，害怕被抛弃，关系破裂后会觉得什么都不重要了，最近正在逃避一切沉浸在没日没夜疯狂玩手机中，该怎么回归正常生活

上学的时候没好好上，现在休学了反倒想上学

忍无可忍，那就再忍忍 忍一时，风平浪静，凭啥你不能忍 退一步，海阔天空，为啥你不能退 谁不在忍？每一个人都在忍。刚看了金字塔尖的公务员发的状态，也在忍。都得忍着。再高一层，做了处长，厅长，部长，一样，都得忍 不忍，天塌地陷 不忍，招灾惹祸

看抖音直播，甲乙两个人对话。 甲说：“他们也没拿我当人啊！” 因为甲乙两人是好朋友，我以为乙会劝说甲，或者说他们也还好，也做了好事；或者跟乙说，你要理解，你要大度。这都是正常思路。然而， 乙说：“你咋老想当人呢？” 一句话甲无言以对。 这是金句啊，你是底层，你是鄙视链底端，没人拿你当人，都拿你当狗，当奴隶，当笑话，你就这个位置，你怎么能拿自己当人呢？ 你拿自己当狗，一切就都顺了，也没心理内耗了。错就错在你拿自己当人了，你不配。

想要身边家人亲戚朋友都以自己为主，好像只有老公能做到，其他关系不可能实现然后自己心里就不得劲，不开心。这是啥心里

“他要是真喜欢你的话，他会比你主动十倍，你以为聊个天就是被爱了，一起听个歌就是共享心跳了，实际上只是一个教训罢了” #新知创作人 #情感 #文案

老师社会心理学讲的是什么

早知道人生如此之苦，如此之难，当初就不应该来 十年寒窗，读了名校，结果呢？连做稳了奴隶的机会都没有。 之前所学的仁义道德，所练习的专业能力，在拍马屁面前，一文不值。那些不好好学习的人，提供情绪价值的人，甘愿做奴才的人，过得很滋润，当上了大经理，抱得了大美女。 这不是很讽刺吗？当初要学那些东西干什么？这就是这个世界运行的规律？ 有人问，光是什么？一个人回答，光是粒子，另一个人说，光是波。正确答案是：光是活着就已经用尽力气了。 过年回家几天，吵的不可开交。为什么不能静下心来好好说呢？他们不会，只会骂人与埋怨，只会造谣与曲解。如果我知道世间如此之苦，我会来吗？现在生育率低，也是有原因的。 我听了家里人说的话，我就在想，我爸一个月花一万块钱，雇一个大学生，给他提供情绪价值，那个大学生都要被开除。因为达不到。 我在外面已经够苦的了，到家还要被谩骂与诅咒。我不出生好不好？？？

老师们，我不是人，我深深的自责，我对不起我的咨询师，虽然有抱怨，但我并不想害她，请你们教教我，如何弥补！！否则，我将永远活在自责里！