建议先在咨询师的带领下体验心中那个严苛的声音，在意象中和他对话，表达自己的感受，当心理中的两个子人格之间的关系松动之后，再在现实生活中做一些行动方面的尝试，效果更好

海滨度假不仅有益于身体健康，也有释放情绪的心理功能

孔孟是儒家的代表人物，儒家的理论更注重二元关系，如通常所说的三纲五常，即指父为子纲、君为臣纲、夫为妻纲。五常：指仁、义、礼、智、信。从心理层，是早年母婴关系的延伸。 现代心理学，特别是弗洛伊德的精神分析理论认为，随着孩子慢慢长大，从母婴关系中加入了爸爸的角色，形成了家庭三角关系。再往后，孩子、母亲和父亲形成的三元关系，就分别内化成了人格的本我、自我和超我。超我会对本我有限制，自我起到选择和调节的作用。它更适应于复杂的人际关系，例如面对竞争、利益取舍的场合。 楼主问这个问题，可以觉察一下，是不是生活有什么困扰，有心理冲突的情境？

文中所说的爱背后可能有期待或控制的欲望。真正的爱是让人感到舒服和自由的，即使对方说的观点和自己不同，但是能够感觉到对方的善意。