匿名
自己感觉自己脾气是有一点着急的，尤其是和家人之间感觉很容易生气，着急发火，然后摔动西，有关于这类问题解释和解决的相关书籍可以推荐吗？
宋园园
对家人有怒气有可能是之前压抑了很多，可以把“情绪”细化出来再进行沟通！“砸东西”的动作是怒气抒发的激烈方式，可以进行行为调解，比如意识到自己要砸东西了赶紧在脑袋中“喊停”！再提升问题解决方式，比如使用文字表达等避免正面冲突
9温暖
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蔡善根
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亦雪
感觉好累哦
宋园园
是身体提醒你该停下来了
12温暖
18回答
蔡善根
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不尊重我，她说的方言我听的懂，我就是想问下，穿衣服可能注重自己舒服为主，别人看了还不乐意了，对待我的态度就各种有问题是什么心理，我该怎么客服？因为经常有时候莫名被伤到
宋园园
自己舒服不关人家的事！能怼就怼
13温暖
27回答
蔡善根
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我想学一个技术，三分钟热度，过了几天就放弃了，我怎么才能坚持下去。我这么半途而废什么也做不好。
宋园园
是学到有难度的地方就不想学了？畏难情绪？
10温暖
22回答
方晓艳
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宋江被逼上梁山，第一次是杀了阎婆惜，他认罪伏法，去了江州。可是在江州又提反诗，实在没办法上了梁山。
鲁智深拳打郑关西，被官府捉拿，也没上梁山，而是去了五台山，又醉打山门，上了梁山。
杨志，丢了花石纲，王伦邀请他去梁山，他也没去，而是送礼跑官，被梁中书看上了，押解生辰纲，还是丢了，没办法，上了梁山。
武松杀了西门庆，潘金莲也没上梁山，也是认罪伏法，发配孟州。可是又遇到了张督监，设计害他，然后血溅鸳鸯楼，没办法，上了梁山。
不到万不得已，都不愿意上梁山。奈何命运如此，落草为寇的命
宋园园
有时是被迫的命运，有时是性格使然
11温暖
17回答
方晓艳
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白月光没有想象的那么好
宋园园
白月光只能远观
13温暖
20回答
蔡善根
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感觉喜欢上一个男生，我24，他22，感觉完全没有可能性 ，平时都是好朋友关系同事，没有其他同龄同事骗他我有男朋友了，我喊他快点找个，我好死了这条心，我要专心搞事业，真的不想再受感情干扰了，内心早已遍体鳞伤了，我属于原生家庭特别悲惨，而他属于原生家庭充满爱的那种，但是现在天天都坐一起，下班还天天回家，现在有意疏远，但是不能疏离太远，因为我难过的时候需要他（朋友身份），没他我不行，很难受，我很讨厌这种内心状态，讨厌这种经常难受的习得性无助状态，或许有一天我会早衰早死吧
宋园园
赶紧和他谈恋爱吧！需要他来治愈你
15温暖
35回答
蔡善根
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看书没有效率怎么办
宋园园
学习有很多方式，不看书可以去听课
9温暖
29回答
蔡善根
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恋爱和结婚有什么不一样呢？我要怎么回答呢，我现在也有些没有答案
宋园园
恋爱是两个人的事，结婚是两个家庭的事
11温暖
16回答
蔡善根
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亲戚给我介绍对象，说女方是体制内的，我说高攀不起，亲戚非要说我优秀，肯定配得上。
结果，女方连面都不愿意见。还问我是不是国企。我说是，事实也是，她却不信，我要讲讲什么叫国企？
以后这种傲娇女，体制内的，不要给我介绍。我不配。我不想遭受侮辱。
宋园园
可以不见这样的人，但不是你不够优秀！应该是这样的势利眼配不上你
10温暖
18回答
蔡善根
温暖了
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男方和我不在一个城市，说让我过去找他，他带我去吃好吃的，我不太愿意，要坐高铁，对我来说有点麻烦，而且我高铁不要钱就为了过去和你吃一点饭呀？我说你可以开车过来找我玩呀，他说我过去的话，你得请客或者下厨做给他吃，我感觉第一次让我埋单我一点介意，可以AA，第一次就让我下厨我也介意，总不能刚见面带你到我宿舍吧，但是我也确实挺想看看他样子，有没有比较好的建议呢？
宋园园
总要找个理由才能见面吧
9温暖
25回答
蔡善根
温暖了
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是一种要被呼应的存在吗？比如我网上卖东西，已经设置了自动回复说明能拍就在，不用问在吗之类的。
还是很多人回来问。并且回他在之后还经常就消失了，已读不回啥的，感觉很浪费时间
宋园园
习惯吧！网络世界不知道是不是真的在？就像古代见面就问“吃了吗？”开启一话题而已吧！
6温暖
19回答
蔡善根
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活着没有意思，人就不能死了吗
宋园园
存在即合理！好好享受这份存在
11温暖
27回答
蔡善根
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心旷神怡
宋园园
是在两性感情里觉得没有安全感？还是其他感情？
12温暖
33回答
蔡善根
温暖了
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我是才来的新人，最近刚买房同事就问我，你是买的哪个小区的，哪栋楼，哪一层？我感觉问的太具体了，这么一说不就暴露了我的家庭住址吗？我该怎么回答这个问题？
宋园园
你很有边界意识，是对的！找个理由走开就好了
14温暖
20回答
蔡善根
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关系很好的同学，当初因为种种原因没在一起，很久没见，见了之后因为他发生了一点小意外，他确消失了。
宋园园
小意外？是在您这生活中消失了？人人都是相互的过客，人生就像一辆公交车，有人上有人下，共同走的就一段，所以在一起好好珍惜
18温暖
28回答
蔡善根
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宋园园
这是一学年的课了
8温暖
10回答
蔡善根
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为什么晚上老公陪着睡才能立刻入睡，不在身边就会失眠呢？
宋园园
习惯？老公在的时候安心些是正常的吧！亲人直接不就是要有依靠的感觉吗？他不在时，你会想什么呢？担心？
17温暖
46回答
蔡善根
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昨晚做梦梦到之前上班的时候，感觉也不错，一年多不上班了。
宋园园
现在是想上班了吗？
14温暖
21回答
蔡善根
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择偶时，我发现我好像喜欢好多人
宋园园
喜欢和爱不一样！可以喜欢很多人，最好只爱一个人
12温暖
20回答
蔡善根
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今天终于发现，我自卑的点，其实，我觉得我脑袋并不灵光，更甚没有天赋！！！！！！
宋园园
自卑和智商不一样！成绩好智商应该正常，自卑的自我认知倒是真的需要好好调整一下
17温暖
50回答
蔡善根
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好朋友五一假期回省外老家搞婚宴，邀请了我，我答应了，还给我买了往返的机票。但答应不久我后悔了，原因是我在外打工，一直国家假期都是和父母过的，像家庭日，因为只有那时候大家都放假。
明明我很习惯一个人在外面工作生活，但假期一旦不回去，就有一种抛弃了他们的感觉，非常愧疚，内疚，不安，很丧，想到了有亲戚说让我做人不能这么自私，要考虑父母。
我不知道是我内心对他们是依赖还是什么，我感觉我并不自由，我有点想更独立，觉得不该这么依赖他们，但又愧疚于他们。
我太难受了，被内心折磨。
宋园园
想独立又有依赖…对家人的感情是多方面的，你也需要自己的生活啊！有没和家里人商量过这个安排？看看说出来会怎样？
19温暖
29回答
蔡善根
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伙伴玩耍了，风凉滋滋的时候，坐在家里客厅也会打几个啊且，我看着云淡风轻，内心忽然感觉好着急啊
宋园园
有一种冷叫妈妈觉得你冷…相信新衣服的热情会抵消寒意，更何况孩子们会动来动去的。回来如果真的有点反应赶紧姜糖水喝三碗一个不扫兴的妈妈会更让人开心
一个不扫兴的妈妈会更让人开心
10温暖
16回答
蔡善根
温暖了
匿名
目前我的人生一直在追求越来越好 我对自己越来越挑剔 对身边的人也很不包容 希望自己越来越好 学历越来越高
没有什么是真正属于我的 但社会和普罗大众的眼光都在观察你所拥有的物品来衡量你的价值 我曾不以为然直到被自己喜欢过的人讽刺 也许拥有世俗人们觉得有价值的东西是有必要的吧 同理在于要按照世俗的眼光在合适的年纪做合适的事情 我的内心也曾动摇
我买过昂贵的物品 也心安理得的使用便宜的东西合适就好 没有什么真的属于你
宋园园
自己开心才是自己的
11温暖
14回答
蔡善根
温暖了
匿名
孩子高一，我跟孩子说：你希望妈妈改正哪些？孩子说：我希望换妈妈，或者换脑袋、换思维方式。我自己感觉，一个人其实挺不容易带大他，（没有婆婆和爸妈帮助啦，老公偶尔帮忙），我一直就很注意他的成长。关注较多，孩子这么说，我不知道怎么办？
宋园园
是不是就是因为关注太多了………
11温暖
42回答
蔡善根
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hold zhu
发现婆婆在亲戚朋友，小区周边逢人就说自己不好，败坏自己名声。婆婆有些甚至是添油加醋，谎话连篇得各种说。有些没有分寸的亲戚和小区阿姨，听了婆婆的话之后，莫名其妙的想着替她说话，甚至教训我。怎么释怀婆婆这种行为，又怎么应对那些没有分寸的亲戚和邻居阿姨
宋园园
你是她的假想敌，又不能和你面怼，只能侧面！最好的是找到证据让你老公出面解决，要维持一个家需要智慧，不要和婆婆正面干，会破坏你和你老公关系！
9温暖
15回答
蔡善根
温暖了
匿名
1. 父母的溺爱 是爱吗？
我觉得 不是 只是他们自我感觉良好的投射到孩子身上
你说呢？
2. 为什么作为孩子感受不到所谓的父爱母爱 但是家长却一昧认为这就是爱你 比如说 一边给予你满足你的要求 一边说恶毒的话态度极其恶劣 冷漠 然后孩子只记住了父母丑恶的嘴脸 父母只记住了自己的牺牲奉献
宋园园
爱是无条件接纳和包容，爱是让人舒服的温暖的！如果不舒服有可能确实不是，打着“爱”的幌子做对自己有利的事
9温暖
14回答
蔡善根
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么办，他不能像完美的案例一样而是一地鸡毛
宋园园
情感是自然流露，不是强行加载给孩子啊…先看看家长有没共情孩子的情绪？因为他要先有觉察和觉知才能学着做呢！有需要可以帮您具体分析一下
10温暖
32回答
蔡善根
温暖了
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我和我男朋友在一起1年半感情很好，几乎从来不吵架，他前段时间破产了因为做股票，心情特别的差，我曾来没有抱怨过他一直支持他鼓励他还把我所有的钱都给他让他重新再来。前天时间他把我给的钱也炒没了，我也没有怪他 甚至现在负担我们两人的生活。但是我男朋友在这个时候选择出轨了，他聊了一个女孩，给他那个女孩子说我想和他跟手，因为我嫌弃他没有钱了。说了很多我没有做的事情，晚上和朋友出去玩夜不归宿。但是我没有。他心情不好这段时间我每天陪着他，鼓励他。但是他却这么对我，当我发现这件事的时候他们已经一个月没聊了，他和那个女孩总共聊了11天。他说他当时压力太大，很害怕我会离开他，他太害怕太惶恐了，就想找人这么样的聊。我男朋友给我花了很多钱，真的很多，我想他其实是爱我的。但是爱我为什么要出轨呢？我很痛苦，我不知道该怎么办了…他求我不要离开他他说我离开他发就活不下去了。但是我每天都会想起他和那个女孩的聊天，说着责怪而莫须有的话，把我们的感情践踏在脚下。
宋园园
31"
13温暖
34回答
蔡善根
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宋园园
您如何解读呢？是沙盘疗愈？
7温暖
7回答
蔡善根
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Franksaid
坚持闭嘴半年了，感觉心情好很多。随便别人怎么叽叽喳喳，不和我相关的，坚决不问，项目的进展侧耳偷听即可。
上级领导周一早上从无锡过来了，俺也照例坐在位置上等到了12点多。领导出了门，也没叫我一起吃饭。俺想，俺把礼仪尽到了就行。
小头目去年10月份发起的攻击让我心情忐忑了好几个月。在我选择闭嘴后，总算是平息了。我也有心情能开始看一下孩子的功课。但是这种威胁始终还在，毕竟整个办公室还是在它的淫威之下。
即使它再混蛋，我都不能跟周边的人说它混蛋。因为这种评论一定会传到它耳朵里，它会变本加厉的攻击。不过，现在很迷惑，究竟是它是混蛋还是我是混蛋。如果我不是混蛋，为什么总被孤立呢？
宋园园
12温暖
8回答
蔡善根
温暖了
匿名
已经大学毕业了，也有几万的存款。可是明明知道自己穿20的衣服很不好看，很不合适得体。可是舍不得花钱买一百的衣服。总觉得自己不配。或者就是花了这个钱我好心疼
宋园园
找个会花钱的朋友，观察一下他怎么做
8温暖
23回答
蔡善根
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miya
每天都能梦见与朋友或者表妹一家去东南亚旅行，都是些去过的地方，那些地方很浪漫很漂亮。潜意识是想让我做什么？
宋园园
也许就是想出去玩一下
10温暖
14回答
蔡善根
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出门去活动活动 是先去吃包子？ 还是先运动？嘿嘿
宋园园
可以抛个硬币来决定
8温暖
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蔡善根
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匿名
今天早晨还晴天 阳光透过嫩绿的树叶 一派清新
吃过午饭后 突然 夸嚓 轰隆 然后就不停的一直 夸嚓 轰隆 开始下起倾盆大雨 天被戳了个窟窿似的
我一边害怕一边兴奋 嘎嘎叫 想要洗个现成的澡 还要浇灭我心头的小火苗 洗刷过去 洗刷我这满身的疲惫 然后 像长出来的新叶 舒展舒展
宋园园
画面不错！重生的感觉…
8温暖
14回答
蔡善根
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和别人在一起会很迷恋这种感觉 会没有自己的自律 明明要有别的事干 但就是迷恋在一起的感觉 不想动 这样不好 耽误事
宋园园
做好时间规划
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14回答
蔡善根
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有人知道佛祖觉得烦恼吗 会苦吗 哈哈
宋园园
子非鱼焉知鱼之乐…我非佛焉知佛之苦……
4温暖
10回答
蔡善根
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看电视 喜欢把别人留在客厅 自己先去睡 然后听着外面的动静 才睡得香 才睡的稳
宋园园
安心的感觉…喜欢白噪音是感觉神经的一种刺激而已，可能和您幼时环境有关
4温暖
11回答
蔡善根
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宋园园
执念！或者真的遇到不公正
5温暖
19回答
蔡善根
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我见人说话费劲，一句话都说不出来。我说话声音小。我平时应该和语音助手软件练习语音通话吗。我不会与人沟通，以后根本没有办法活。我应该怎么做。谢谢老师。我就是不敢说话。
宋园园
孤独症倾向？
12温暖
29回答
蔡善根
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匿名
我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？
宋园园
可以试着看看先接受这种压力的存在，毕竟是这么重要的事情，适当的亢奋也是正常。试着可以学的时候就学，不学了就睡，顺应大脑的状态试试？
15温暖
38回答
蔡善根
温暖了
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我只想说 不成熟的父母对孩子的伤害 会在孩子心里留下一道一道的伤痕 然后用尽一生来慢慢恢复这种痛苦 所以一个负责任的成年人 还是多考虑自己能够有能力教养孩子 再去生
宋园园
我们不能选择父母，但是我们可以成为
14温暖
22回答
蔡善根
温暖了
匿名
我妈是这种人 不论何时表面上一定要是个好人 她没有任何差错 她对家庭奉献 但是背地里到处找人抱怨 发泄她的不满
当孩子在学校出差错 她选择不闻不问不教育孩子 但是会对其他家人宣泄她的愤怒和不满 所有人指责孩子 她没有任何问题
这是为什么？ ？
宋园园
妈妈处理情绪的方式需要提升。人的本能都是回避责任的，需要学习处理方法才能真的强大和成熟
9温暖
25回答
蔡善根
温暖了
匿名
我妈和她爸爸妈妈也是我外公外婆
最大的特点是 讨厌谁 就要像个喇叭告诉身边所有人 发动大家一起讨厌这个人
而且 有意思的事是 别人听完他们的抱怨之后 会相信他们 即使是黑的也会变成白的
这种搬弄是非的爱好让家庭四分五裂 没有再多的联系
父母兄弟姐妹反目成仇 而我和我相同辈分的亲戚家的孩子们更是毫无联系
宋园园
你能看见就已经超越，想过做点什么？
9温暖
26回答
蔡善根
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Franksaid
每天上午都要花段时间来整理心情。
一上午又回顾了这五年的职场生涯，把伤口上的血拿出来舔一遍，品尝人性。回顾自己究竟错哪了，始终不承认自己做错了什么。
临吃饭前，坐斜对面的小头目把钥匙串“哗啦”一下丢在了他对面的人的桌子上。这种“哗啦”的细节不禁让我想到了两年前的时候，V家公司的甲方小伙子因为我为一个供应商小伙子辩护跟我有点争执后，把钥匙串从我面前扔过去的场景，这种小动作让人不爽。
宋园园
多像老婆学习！
9温暖
15回答
蔡善根
温暖了
匿名
我个人觉得单身和有伴侣是很不一样的，有伴侣他要有伴侣的义务、责任，不然我觉得我不需要给不了我帮助的人。
但当赋予了伴侣这样那样的要求时，就感觉是不是给了压力别人。我很极端，要不单身，不然伴侣要完美。我无法找到平衡点。
到底怎样的伴侣才是好的另一半？他需要具备什么？我哪些方面是不能要求对方的？怎样才算不过分？
宋园园
良好的伴侣状态是两个有缺角的半圆和在一起成为整体圆！它们各自独立但是因为爱的力量遇见，可以相互补充。先看看自己是怎样的圆？如果需要帮助，我在这里！
10温暖
29回答
蔡善根
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匿名
好痛苦好心累，无力诉说特别多。
宋园园
“惹我生气”？你觉得他是故意的？有什么点和你不对路？
11温暖
23回答
蔡善根
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笙亓
似乎只存在于强者中
宋园园
是因为自己没有感受到过回怀疑这种爱的存在？
7温暖
24回答
蔡善根
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被辞退后沦为全职妈妈
最近一到晚上就有种孤独感袭来，不知道是不是天气原因，感觉时间过得太慢了，哄完孩子睡觉后就有一种无聊和寂寞的赶脚。玩手机也玩腻了，找不到释放点。想去酒吧蹦迪又约不到人，而且也不现实。
宋园园
看看书吧
8温暖
20回答
蔡善根
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匿名
宋园园
可以了解一下时间管理课程和书籍，基本的有事件紧急情况四像限分类法，不做重要事情的时间段里都可以是碎片时间
5温暖
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蔡善根
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匿名
知识点之间怎么联系起来？
宋园园
有系统学习和阅读吗？
5温暖
15回答
蔡善根
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匿名
被安排明天的市会议，看了方案后才发现是考察，同行的都是本地部门领导和企业高管，我一个临时凑数的社恐人士，已经提前感到紧张和退缩了，怎么办，现在申请临时换人妥当吗？
宋园园
想着就是凑数的就跟着就好啦，妥妥当个工具人就好了
6温暖
15回答
蔡善根
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暖暖
我发现我总是不经意间手上会有些小擦皮或者小伤口，比如前几天买虾自己整来做着吃，不知什么时候右手中指上有一点划痕，碰到水或者咸的东西有点点疼，这还没长好，我洗袜子时候左手无名指又被右手挖住，有一点破皮，总是时不时出现类似情况，从心理学角度讲，我是有意还是无意的呢？为什么我的手经常不是这被喇了一下，那里被划了一下，大家呢这样吗？是我多心了吗
宋园园
如果察觉到自己身上的伤痛，最初的想法是…想人家的关心？想自己不爱惜自己？身体肯定会给我们一些提示。您能觉察到这些肯定是有些原因的
8温暖
22回答
蔡善根
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江南
宋园园
境界！！
12温暖
16回答
蔡善根
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图图
想找一位学习简德林聚焦取向的心理咨询师做身体感受练习。
宋园园
也是建议线下，因为这样的觉察很敏锐，环境也很重要
7温暖
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蔡善根
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匿名
认识很多天了。从原先的主动频繁聊天到渐渐疏远。不爱回复信息。也不多说话。我发现他变了。感觉认识后，我承认我不会聊天。当别人回复信息越来越少的时候，我应该怎么做。我是应该安静的走开。还是应该不去发信息。谢谢老师。还是应该减少聊天。例如别人说煮面，我说放个鸡蛋，面条好吃。没有人回放复信息。我是不是不应该去不停的给别人发信息了。
宋园园
如果是特别在乎一段关系的话，肯定会特别在意别人的回复，重要的是这一段关系是不是值得你迈出勇敢的一步往前走出去
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蔡善根
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匿名
住的房子旁边有水库，凌晨下了很大的雨，睡的很浅，梦里梦见屋后波涛汹涌，海浪冲进了自己住的地方…我居然还挺开心的？
宋园园
毁灭后的开心？
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蔡善根
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1
想自律自律不了一点是怎么回事，心里想变好的渴望很大，但是总败给自己的习惯
宋园园
从小事做起来改变，有一本书是《习惯的力量》可以看看，希望对你有启发
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29回答
蔡善根
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匿名
普通人没有品尝过权力，所以对权力了解不深。但是，一旦你有点权力，一就知道这东西是那么让人上瘾。什么是权力？就是你说什么，是什么。你的一句话，可以改变事情的走向，可以改变一个人的命运。
权力可以带来身份，带来金钱，带来影响力。今天，你在公司当个总经理，你就是那里的土皇帝，你特别爱上班，因为上班就是指挥别人，骂骂别人，说一不二的感觉多好。
文人有风骨，但是对权力，却卑微跪舔。孔子三月看不到君王，就惶惶不可终日。李白杜甫一生都在请人推荐，要去做官，实际上确实求而不得。
钱，只不过是一种权力而已，可以买到很多，但是也有很多买不到。买不到身份，买不到尊重，买不到优越感。
理，呵呵，没钱没权的人才讲理。有理走遍天下。你就是旅游，还要钱呢。你要是打官司，有理也没用，权力说了算。
我突然感觉到，我理解这个社会的运行规则了。
宋园园
不能说不对，但是也不完全对。世俗状态应该是这样，但也许有更高层的。
8温暖
38回答
蔡善根
温暖了
匿名
刚和女朋友分手，在网上认识几天，就说想我，就喜欢我这个样的。是骗人的话吧。我应该怎么清醒起来。没有永远的朋友。只有永远的利益。我应该怎么清醒起来。
宋园园
你很清醒啊……只是人际关系中真的“只有利益”吗？需要好好思考！是之前经历了什么？
7温暖
13回答
蔡善根
温暖了
匿名
宋园园
当你提出这个问题就说明你已经开始了第一步，真诚是最后的必杀技！
7温暖
21回答
蔡善根
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云麓丶仙人
尊敬的各位前辈老师们好，我是一名私立高中教师，工作经验不长，教学中发现学生上课注意力不集中，作业完成效率低不爱记笔记，学校档次不是很高，家长还是看分数，请问有没有好的办法可以解决，如果有好办法的老师请您留言，我下面与您咨询探讨一下工作方法
宋园园
和学生打成一片先做朋友，初期可能要顶住家长压力。关系好之后激发出学习兴趣就能激发出来
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朱利琼
温暖了
匿名
我意识到自己非常别扭 表达不出自己真实的需要 情感 感受 我明明想要某个东西或想要别人一起做某件事 我不能大方的表达出来 而是很别扭的 会赌气 说反话 发脾气 然后别人不知道我想要什么 我还会有情绪 这个情绪又酝酿成了以后某件事的导火索 如此循环
我观察后发现 我的家人也是如此 当我回老家 外公突然坐在沙发上突然说 我最讨厌老家那些要礼物要钱的人了 我就从不这样 我纳闷他为什么这么说 原来是因为他想要钱和礼物了
这就是家人之间无法沟通的原因吗
宋园园
已经有觉察到就非常棒！多多记录这样的情况，再想想如何改善？
8温暖
12回答
蔡善根
温暖了
匿名
我再次问这个问题
到底怎样能客观看待自己
既不过于看低自己 也不过高评价自己
中庸之道在哪里？
宋园园
哲学的终极问题之一就是“我是谁 ”，心理学家威廉•詹姆斯将自我分为“主体我”与“客体我”1、主体我：自己认识的自我，也即主动地体验世界的自我，例如：“我认为我是一个很聪明的人”；2、客体我：指其他人对于自己的看法，包括三个部分：物质我、社会我与心理我。物质我：是指与自我有关的物体、人或地点，包括自己身体的各个组成部分、服装、家中的亲人、家庭环境等； 社会我：指我们被他人如何看待和承认,包括我们给周围人们留下的印象、个人的名誉、地位,以及自己在所参加的社会群体中起到的作用等;心理我：由一切自身(我或者我自己)的心理因素构成，包括感知到的智慧、能力、态度、经验、情绪、兴趣、人格特征、动机等。
当你现在有这样的疑惑时，肯定是你主体我和客体我之间出现了矛盾。建议你可以把他们区分列表的方式排列出来，看看是哪一部分出现了偏差，再进行对比和校正以此来进行一个第三角度的描述。
当一个人可以开始不评判自己而描述自己，看见自己是谁，并且在可以理解自己、观察自己的同时觉察自己的情绪，他就可以走到一个结合点。相信您可以找到自己！加油！
6温暖
13回答
蔡善根
温暖了
匿名
失控的人生是什么样的
情绪失控
身体失控
人际关系失控
大脑失控
毁灭吧 没有意义
然后从这样的边缘再挣扎回去
空洞的过每一天
我母亲则是麻木的活每一天
宋园园
37"
5温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
怎么才能有办事能力，怎么才能自立。怎么才能有社会经验。我已经与社会脱节了。
宋园园
为什么要给自己“脱离社会”这样的标签？多多的接触家庭以外的其他人就是开始有“社会经验”，与人把说说好就已经开始锻炼了…走出一小步就是进步
9温暖
17回答
蔡善根
温暖了
匿名
而我心理还有淡淡的孤独和难过。我想要独自走开，后来，我才知道，人家并非不喜我了。
宋园园
早年有一首歌叫《我没那种命》很符合您说的状态，最后的翻转都和您的一样！所以说这样的人应该是很多的不用太担心…您有这样的觉察就说明已经意识到这样的情况对自己不好，可以开始进步了！主要是提升对自己的认知对自己的爱！只有自己爱自己的人才会让人爱！好好爱自己吧！你值得！
12温暖
21回答
蔡善根
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芊芊
冷暖自知……
宋园园
您感受到的是冷还是暖？
10温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
折寿
宋园园
孩子多大啊？说话小声是所有的时候还是认字的时候？不会穿衣服是因为什么原因？有没做过发育测评？
9温暖
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蔡善根
温暖了
Goodlucky
我姐姐18岁回到家里，她学习差，高考200分多，爸妈对她失望。我学习本科水平，爸爸很喜欢我，我还有个弟弟，学习也不如我。但是妈妈喜欢弟弟，爸爸做生意有点小钱，姐姐为了争取家中地位就联合妈妈欺负我，我感觉很受煎熬，好不容易结婚搬走远离他们，姐姐总想给我打电话打扰我，她从父母拿里弄了很多钱，现在父母年龄大了，她又想让我分担养老问题，所以总想往我这里跑，明天清明放假了，她今天又给我打了电话我没接，因为我害怕她想来我家玩，不知道怎么拒绝。因为不想和她来往，总是找我的便宜。
宋园园
心理咨询师Julia Kristina曾说，她的亲戚总是不打招呼，就出现在她家门口，这个行为让她感到非常的不适，她多次表示请他在来之前打声招呼，而这位亲戚依然我行我素，她的处理方法非常简单，就是不开门，即便被亲戚质问，她也会轻松的回答：“我之前跟你说过了，你当然可以继续敲门，只是我不会开” 。找到边界，守护好它！
找到边界，守护好它！
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蔡善根
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我对噪音太敏感了，我住的地方附近这几天太吵，超市大喇叭声音一天到晚响，吵的人心特烦。我让我家人举报，他们不敢。 还有那个跳广场舞的，一到晚上就吵，吵到半夜。 我们这边政府监管不严。我对噪音特别敏感，各种噪音都给人吵疯了。真不知道怎么办。请问有没有懂法律方面的老师帮忙一下，非常感谢
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高志新
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打字的时候故意很慢打字声音很小这种是什么人
有个同事每次打字 都是故意把声音打压 因为正常 键盘打出来是会有声音 而他故意把声音压得很低 让别人猜不到他在干嘛 这种到底是心机城府深 还是什么呢 我感觉是一个心机和城府很深的人 面对这种人 总感觉莫名阴险狡诈 一定不要得罪这种人
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高志新
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人在什么时候会叹气
之前嘴里老是说要保持正装量的心态 结果呢 一天上班，能听到7-8次叹气 也就是频率一小时一次啊 真的是服了 听了真的很影响心情 真的很讨厌这种人
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高志新
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从小被父母嫌弃，尤其爸爸，极其厌恶我，甚至差点毒死我，长大后，特别害怕跟男性同事朋友相处，骨子里不自信，总觉得对方会讨厌我，然后不由自主，会主动讨厌这个人，才感觉自己没有被别人厌恶，是我先讨厌他的，请问我这是把对方投射成爸爸的角色，自己是孩子角色吗？而且遇到每个男性都是，这个巨大的创伤让我总害怕别人嫌弃自己，不敢自信阳光。而且，我几乎跟爸爸从无联系，几乎断亲。
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蔡善根
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和多个异性闲聊是坏习惯。我应该怎么改掉这个坏习惯。我不想以后惹祸端。我是单身。可能是无聊导致的。我依赖网络。谢谢老师。我想改掉和多个异性闲聊这个坏习惯。我不想以后如果我有家庭了。我不想我闲聊上瘾。
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蔡善根
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别人都觉得孩子很可怜，我却很羡慕她手中的孩子……
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有什么原因让你这样想
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蔡善根
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慢行
我做了一个梦，梦到我们单位组织了即兴演讲，讲述人物身上优秀的品质，我想了好久，想不到我看了那些书，对组织者说我能说认真努力吗？组织者摇摇头，那我说我过会参加吧。
在梦里我对自己这段时间没有好好学习，好好看书，贪图玩耍感到自责和恐慌，我在梦里决定一定要好好看书，增加知识储备，醒来后我也深刻认同梦里的场景和感觉，决定看看书。
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蔡善根
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我觉得思考和感觉是人处理外界的两个工具，但是我呆在感觉里会感觉不舒服，呆在思考里我感觉更舒服
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蔡善根
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都是老公一个人赚钱，和打理家，我怕这8年来心理不平衡，会有对不起我的事情，要去查吗？我的第六感告诉我，有过但不多。
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蔡善根
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被辞退后沦为全职妈妈
一到周末内心就开始浮躁和坐立不安，仿佛已经形成了一种生物钟。总想做点跟平常不太一样的事情让自己的生活变得丰富。然而朋友太少、我也没那个本事让自己的生活变得丰富多彩。周末一打开朋友圈看到晒聚餐或者晒旅游的内心各种羡慕，感觉人家才是在认真生活，而我是在虚度年华。
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蔡善根
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我觉得我没有人情味，我应该怎么做。我不会与人沟通相处。
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能意识到自己需要提升已经很棒了！您需要的是具体方法的提升
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蔡善根
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开会的时候，领导老是抽烟，我受不了二手烟，该怎么办
宋园园
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蔡善根
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他是我的亲人 比我小 性别不同
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蔡善根
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喜欢把手机铃声设为静音的人是什么样的心理？
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蔡善根
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