我不敢直播，我不敢露脸。我想锻炼说话。我不会与人沟通。我不敢语音和视频说话。有没有锻炼说话的好方法。现在这个社会说话很重要。

这十几年经历几段刻骨铭心的感情，长的6年 短的几个月，每一次都是用尽全力去爱，最后又是耗尽全部爬起来，这一次真的爬不动了，太累了，完全失去了方向，迷茫的不知道该怎么办，该何去何从。

总算是忙完了，准备休息了

我经历过我把秘密和我认为的朋友说，她把我的秘密说给了很多人。我的秘密在别人那里就是笑话。我把秘密告诉我的朋友，我的朋友把我的秘密告诉整个森林 。我那么相信她，我现在谁也不想相信。我的诉说在别人看来我就是在诉苦。在网络和现实生活中，都有真真假假，我不会分辨，我应该相信谁。我不想再受伤了。我不想再被骗了。网上说不要把自己的心事和别人说，没有人能感同身受。每个人的看法不一样。我是属于失败一次就彻底被打趴下了，一蹶不振。我不想再接触人了。我要多接触人。接触不同的人才会成长。工作没了可以在找，爱情没了可以再遇，朋友没了可以再交，我生来就一无所有，何惧从头再来。谢谢老师。

刚才下公交在外面还下雨的情况下，我还是把伞丢在公交上了，这已经是我这个月第3次丢伞了，怎样改掉生活中容易丢三落四的习惯？

和老公异地2年多，其实就80公里的距离，因为工作地点不在一起，他住他的，我住我的，平时1-2天视频电话几次。 发现他出轨撩骚有5，6年了，10多年前在刚开始恋爱时他也没闲着，约过几个也和我坦白过，都选择原谅因为我需要感情和他的陪伴，那时对我还好，相处7年左右时诱导我换妻，我很生气没同意，相处10年时发现微信和网友发生关系，然后和对方说有孩子了就生下来，很心寒。哭过闹过撕扯过，感觉并非良人，理智上要断，后来因为工作关系我调到分公司离家80公里，他和我一起把东西搬到新公寓，自此2年多没有身体接触和夫妻之实，但每1-2天都视频通话，不谈感情，多是工作事情和他创业的事情和父母身体琐事。有1-2次早上打电话发微信视频都不接，怀疑有人在身边，30多分钟以后回，他都说睡着了或者其他理由。我有时想，让他找到合适的就正好断了，有时又很难受，觉得自己付出那么多，放弃太委屈了。我一直工作，他没有养我一天，还是我一直填补他和他家里，2年多也没有陪伴，苦行僧一样的生活，我不知道自己该怎么做了。

话不必说尽 食物不必吃尽 钱不必用尽 人不必处尽

经常想起自己做过的龌龊事，错事，一边讨厌那些行为，以及有那些行为的人而自己却又做过，不知道自己到底是什么样的人，原谅不了自己。 总想去改变去做自己想做的人，但是内心又觉得自己做过那么多错事，恶心事，怎么变怎么改都是那样的人了。

将来，吵架了的时候，这就会成为他暴怒的导火索。 现在还爱着当然没啥。 以后不吃的时候就惨了。 我该如何防止悲剧降临？

当一个人长期被当作玉来对待和爱戴，他们也会把自己当成玉。他们的自尊自爱就会长出来。他们不会允许自己掉入无尽深渊，因为那样就辜负了这么久的养育和爱。他们也不会接近烂人烂事，因为他们不允许自己被烂环境所包围。 女人喜欢甜言蜜语，脑部按摩，我也不例外。但仅凭廉价的甜言蜜语无法得到我，因为男人必须给我尊重，关爱，与我这块玉价值相符合的对待。 我会爱人，但这并不意味着别人可以利用我的爱来践踏我的底线。也不意味我会放弃原则，降低标准。他们仍需尊重我，把我往玉对待。 我也会遇到困境，但想到我被爱的很好，养育得很好。我不会让自己越陷越深，走上歧途。我总会bounce back回尊重我、符合我价值的环境。 我想，这就是健康的自爱和自尊。 我还想：如果女性都能有这样的自尊自爱。那就不会那么容易被渣男欺负了。就算欺负，也不会是长期的。

我喜欢你，喜欢你在我默默无闻的青葱岁月里对我热切的关注，也喜欢你对我寄予厚望时我自己价值的满足感，你让我自卑的灵魂里透进一丝光亮，这么多年，我跑向你，我奔向你，向你证明着我可以。甚至超越你的期待，你满足的笑容是对我最好的奖励，你明眸璀璨，宛如宙间点点星光，这一切验证了原来我可以的，你的认可让我顿悟，我不是原生家庭里面唯唯诺诺的不被爱的跳梁小丑，被认可的花朵开在我心田。我多想一辈子跟你链接在一起，无论何种关系，直到你也和我说，在我最低落的时候和我说，你有多看不起我的背景，抛弃了我，哎！这些年我对你多努力呀，原来临了，我还是败在出身底层这一关，这样的羞辱，至少我感觉到的是羞辱，把我推向万丈深渊，万劫不复，我一蹶不振了很久，蓄力待发，我是可以和你和好的，我猜想你也后悔说了过头话，可是，在我对未来的憧憬与想象里，我可以功成名就的供奉你，做你喜欢的姿态，可以与你虚情假意的逢迎，但你可千万别说不是故意，也别说爱我，我怕我恶心…所以，我可能也没有打算与你和好吧，尽管我还爱你。

可能之前我有讨好型人格，现在正在尝试着做出改变，对于触犯到我原则和底线的人，直接告诉他们：“他们的做法我不喜欢，我认为冒犯到我了”的这种话。我要先让人知道我的原则和底线在哪里。当然了可能也有那种嘴皮子比较灵活的来反驳我，但是…不要在意，我只需要明确表达自己的想法和要求就可以。加油加油！会越来越好的！

我爸爸就是情绪非常不稳定的人，遇到一点小事，大喊大叫，情绪激动。动不动就打人，骂人，脾气非常暴躁。 我呢？也有一些。遇到事情，可能不发出来，但是内心非常痛苦，郁闷，有时候会发出来，造成很多不好的后果。 这东西，遗传吗？还是我后天学习的？

老公收入一般，今天意外偷偷发现，他将工资在1/3用到游戏里，这个情况去年已经有过一次，他那时候保证不会有了，一年过去，再次发生，很愤怒，很失望，无法保持理智，不知如何面对