世界对你不公,无情的打压你,给了你很多苦头吃,你是这个世界的受害者。
但是。你不能是受害者心态。觉得,为什么世界对我不公?为什么这些事情发生在我身上?为什么我这么倒霉?为什么坏人这么开心?为什么?
如果情绪都内耗在这里,如何做事呢?如何改变现状呢?
贺思
这样的觉察真的很棒。从受害者思维里解放出来,天地就宽广很多。
今天搭档跟我说,新来两个月的一个同事晚上八点还跟甲方的一个女孩一起逛街。
这个女孩是美国名校毕业的,人看起来很客气。每次我见到她,她都很阳光的跟我打招呼。如果我不是结婚了,或许真的也想追她。
听说新来的这个小子竟然在跟她约会,我心如刀绞。
贺思
产生这样的感受是可以理解的,甲方女孩可能唤起你对情感关系的一些憧憬,或许是过去一种未完成的心愿,而这个心愿被另外一个人夺走了。
在心如刀绞的时候你有什么样的想法浮现呢?可以把这个情景看作是一种向内探索的机会。
说别的女生条件不好
要求还高
要反复的和我说
玩游戏的时候
只要有人玩的不好
也要一直批评对方
可能我自己完全不会被这些影响
所以我真的不喜欢听这些东西
我也会在玩游戏时弱势时
鼓励大家
他每天那种状态都让我觉得有点消极
听着很浪费我的时间
贺思
你是会觉得不知道如何去回应这样的男生,对吗?
是这样的,大学上课时旁边朋友突然要我递资料给隔着一个过道的别人,我就只能起身走过道递了一下然后马上就回去了,然后老师上课就突然停了,大声说我不知道刚刚那个随意走动的同学是谁啊,但现在是上课时间不能做这种不尊重老师的事…之类的说了一堆,我就觉得怪憋屈的,再说也不是我想啊

而且整个过程也就一两秒,是我有问题还是老师太玻璃心了,

现在有点自我怀疑
贺思
被老师cue了一下,是会不舒服啦。
找机会跟老师说明一下情况,告诉老师没有不尊重的意思,老师就理解了,你就能放下了
对什么事情都无感
贺思
您的心境听起来很疲惫,身体和心理都在给你发出信号。最近是不是有什么事让您特别消耗或者压抑?
贺思
双鱼配天蝎,最佳拍档。
但星座只是参考的一个方面,建议再结合你们相处的感觉,性格,喜好等重要方面
感觉自己一事无成。
贺思
大部分人都有过这样的感觉。尤其是在遭遇挫折和失败时,这是一种挺常见的反应。
但这种感受不一定反应你的真实情况,只是低落的情绪而已。
多肯定自己做的还不错的地方,少打压自己,这样情绪就流动起来,那种悲观糟糕的感觉就会消失。
二婚嫁头婚,这几年对他超级好,仁至义尽,什么都替他想,让他没有后顾之忧,可他一直不甘心娶我,最后我还是被离婚了,现在离婚三个月了,整个人感觉比婚姻里的时候轻松,一直长不胖的我,现在也长胖了7-8斤
贺思

能感觉到你原来在婚姻里默默的付出,忍耐,承受很多的压力。
你那么能干,卸下压力后可以让自己过的更好更舒畅,加油
真的受伤那种,不怼回我实在是不行那种,我在干嘛?我觉得很好玩,一般的人玩不起,他们就疏远了。
我这种可以理解吗?
贺思
好像对自己不经意惹到老公有一些些惶恐,有些怀疑自己,又有一些对老公不懂风情,不够包容的失望,是这样吗
最近有种被孤立了的赶脚,感觉内心压着块石头
贺思
那种被孤立的感觉一定很难受,像是压着块石头,不轻松。
能说一说发生了什么吗,让你感觉如此重担压身?
我想学一个技术,三分钟热度,过了几天就放弃了,我怎么才能坚持下去。我这么半途而废什么也做不好。
贺思
你好, 每个人在学习新事物的时候都可能遭遇动力不持久的问题,这非常常见,所以不要对自己过于苛责。
不过可以想一下导致你“三分钟热度”的原因。
你学习的初衷是什么?
学习中遇到的困难或挫折是什么?
这些困难或挫折是否直接影响了你放弃?
很多时候老板或同事跟我沟通时强调了好几遍的东西我总是理解不到位,总是给客户不够合理的反馈让对方不舒服,为什么我总是把事情做的这么糟糕?怎样提高工作上的理解能力和沟通能力?如何正确理解对方的话并给予合理的反馈?
贺思
看到你想努力改善自己的那份迫切,真难可贵。一般人都从别人身上找原因,而你从自身找不足。这一点很多人做不到,你做到了。
慢慢来,给自己一些时间,尝试从客户的角度去想,如果你是客户你会遇到什么困难,有什么需求,慢慢你就会理解和体会对方。回应就会变得更贴近客户的需求了。
后来人家跟他说,她就每天都要开车去,我是买了贵的衣服和裤子,鞋子不穿,都穿便宜的丑衣服,我该怎么克服变得每一天都穿那些贵的衣服变成日常和平常的习惯
贺思
做出转变会有个适应的过程。这个过程会不安,会不舒服是正常的,小步尝试,慢慢适应。如果过程情绪阻力大建议找咨询师陪你一起探索情绪背后的真相
当一个人长期被当作玉来对待和爱戴,他们也会把自己当成玉。他们的自尊自爱就会长出来。他们不会允许自己掉入无尽深渊,因为那样就辜负了这么久的养育和爱。他们也不会接近烂人烂事,因为他们不允许自己被烂环境所包围。
女人喜欢甜言蜜语,脑部按摩,我也不例外。但仅凭廉价的甜言蜜语无法得到我,因为男人必须给我尊重,关爱,与我这块玉价值相符合的对待。
我会爱人,但这并不意味着别人可以利用我的爱来践踏我的底线。也不意味我会放弃原则,降低标准。他们仍需尊重我,把我往玉对待。
我也会遇到困境,但想到我被爱的很好,养育得很好。我不会让自己越陷越深,走上歧途。我总会bounce back回尊重我、符合我价值的环境。
我想,这就是健康的自爱和自尊。
我还想:如果女性都能有这样的自尊自爱。那就不会那么容易被渣男欺负了。就算欺负,也不会是长期的。
贺思
确实,童年时好的养育是很重要的基础。
成年后个人成就、好的人际关系,自我接纳和认同也很重要。
我好像没有那么需要另一半了……
不知道为什么
好像大多数人的出现对我来说
并没有多大快乐
反而觉得累
人为什么要找另一半
贺思
“好像大多数人的出现对我来说,并没有多大快乐”
因为大多数人不会是你的另一半。你的另一半只是那一个。
发现一个很奇怪的心理现象,为什么吃苦会一直吃苦,会不长记性呢?真的很奇怪,真的好绝望,好心疼自己啊,为什么这样?为什么老天爷要一直折磨自己呢?从小就是很悲惨的童年
贺思

能体会到你的绝望和痛苦。你的感受,包括绝望、自怜和对命运的质疑,都是可以理解的。痛苦也是有功能的,借助这些痛苦,或许能找到答案。我愿意聆听你的故事,并与你一同寻找出路。
我是那种几个月不搞卫生都无所谓的类型,一回来就很累只想躺着,而且有些卫生在我看来真的超级没必要(比如我家有洗衣机,但他们就是不想用,偏偏要手洗,要求我也手洗…)而且一搞卫生就是这里嫌弃那里嫌弃的,总嫌我搞不干净,我搞完他们又要搞一次,那就非要我搞不能让我闲着呗。因为老是被盯着搞卫生真的对搞卫生很厌烦,就像搞检查一样而我就是被检查的人。
孩子性格比较软弱,东西被抢了也不吱声,被人打伤也不躲闪,不生气,一声不响,胆子小,不自信,不敢表达自己的想法
贺思
一方面孩子可能是内倾型的性格,孩子内向不代表懦弱,内倾性格的孩子一般会内向一点,慢热一些,在人群中会相对靠后,不会轻举妄动,只有当他特别有兴趣或者准备好了才会展露自己,通常是一鸣惊人。
另一方面,你观察到的孩子的表现可能是因为在家庭养育中缺少恰当的情感回应——比如父母没有给予他足够的正面反馈,肯定孩子的价值和能力,孩子经常受到训斥,大人又没有示范恰当的做法。
孩子的需要和情感如果没有得到好的回应,他们可能会学会抑制这些感受,以避免进一步伤害,比如你看到孩子被打不躲闪也不生气,这可能就是一种自我保护的方式,这种自我保护会导致孩子退缩,并且不愿意表达自己,因为他们担心被拒绝或批评。
孩子东西被抢了,被人打了,首先受伤的是孩子,大人有没有去关注到孩子受伤的情绪,给予安抚和支持?
另外,孩子只有4岁,好好呵护孩子,给予孩子充足的爱,孩子的内心会越来越有力量。你说的这些问题随着孩子长大会慢慢消失。
世界上有三种人,第一种人不占便宜就觉得吃亏的人。第二种人既不占对方便宜,也不想自己被别人占便宜。第三种人主动给别人占便宜的人。
大部分人是第二种,有人偏向第一种,有人偏向第三种。所有人跟第三种人的关系都很好,因为他主动让你占便宜。所有人跟第一种人关系,都不太好,因为他处处要占别人便宜。
如果你是第二种人,遇到了第一种人,忍着吧,或者远离,翻脸其实挺不好。
平时,我们要自我洗脑,做第三种人,财散人聚,关系良好,目光长远,未来可期。
五一节就这么稀里糊涂的过去了。莫名的惆怅,感觉这个节日除了带孩子也没好好的玩耍一番,没有旅游没有朋友聚会。今天好不容易抓住了节日的尾巴坐亲戚的车去周边自驾游,但是却拖家带口,两个孩子都一起带去了,无形中成了我玩耍的绊脚石。我现在越来越讨厌跟家里人待在一起,我觉得只有和朋友在一起我才能找回真正的自己。
贺思
与家人在一起的和作为父母的责任感所带来的束缚,在一定程度上可能让您感到被剥夺了个人自由,拖家带口可能让您感到自我牺牲太多,尤其是在一个被定义为假期的日子。
这是我们做父母尤其是做妈妈,在责任和个人需求满足之间所共有的挑战。
我的父母很不理解我,喜欢自以为是地控制我。我尝试和他们沟通,效果不佳。我现在越来越讨厌害怕他们,我很痛苦,我该怎么办?
贺思
也是我想表达的

贺思
真正被爱通常会体会到自我价值感存在感的增强。大白话,应该会有一种充盈和轻快的感觉。
为什么好多人建议说才来的新人进入办公室,要第一个到办公室帮他们打扫卫生,烧水?
贺思
这是一些办公室的新人文化。如果这些工作和自己的岗位没关系,会让人产生不舒服的感觉,我觉得可以跟人资或自己的上司讨论以获得支持
过去也曾风光过,虽然当然也没觉得多少荣耀。
现在不在庙堂之上,而是处江湖之远了。无官无禄,无朋无友。之前的朋友,也不敢打招呼,之前在群里聊天,现在也不敢说话。
落魄的凤凰不如鸡
贺思

理解你的感受,从庙堂至江湖的转变,对你的自我感觉应该产生了巨大的影响。
尽管你现在感觉到比较落寞,但别忘了你的价值,不仅仅取决于过去的地位或者他人的认同,你的经历,构成了你独特的生命故事,即使是凤凰失去了羽毛的光彩,它依然是凤凰,他拥有重生的能力和潜力。
你可能需要时间和空间来哀悼失去的这个部分,并发现一种与自我核心价值相联系的新的生活方式。
在这个变化中最深的感受是什么?真正的需要又是什么呢?
今天是我生日了,按理来说这个日子应该一切开心,没有一切烦恼。但是,说实话这个生日应该是我比较糟糕的生日了,之前发生了那么多不开心的事情,到了这个日子我好像根本开心不起来
贺思
生日是我们庆祝自己的存在和生命经历的时刻,但并不是每个人都会在生日感到开心的。
生日也是一个内省和自我关爱的好时机,给自己一些时间和空间,去体验和处理这种不好的感觉吧,无论你感觉如何,都值得被看见和理解。
我喜欢你,喜欢你在我默默无闻的青葱岁月里对我热切的关注,也喜欢你对我寄予厚望时我自己价值的满足感,你让我自卑的灵魂里透进一丝光亮,这么多年,我跑向你,我奔向你,向你证明着我可以。甚至超越你的期待,你满足的笑容是对我最好的奖励,你明眸璀璨,宛如宙间点点星光,这一切验证了原来我可以的,你的认可让我顿悟,我不是原生家庭里面唯唯诺诺的不被爱的跳梁小丑,被认可的花朵开在我心田。我多想一辈子跟你链接在一起,无论何种关系,直到你也和我说,在我最低落的时候和我说,你有多看不起我的背景,抛弃了我,哎!这些年我对你多努力呀,原来临了,我还是败在出身底层这一关,这样的羞辱,至少我感觉到的是羞辱,把我推向万丈深渊,万劫不复,我一蹶不振了很久,蓄力待发,我是可以和你和好的,我猜想你也后悔说了过头话,可是,在我对未来的憧憬与想象里,我可以功成名就的供奉你,做你喜欢的姿态,可以与你虚情假意的逢迎,但你可千万别说不是故意,也别说爱我,我怕我恶心…所以,我可能也没有打算与你和好吧,尽管我还爱你。
贺思

你的反思充满情感的深度。既有被认可的渴望也有被背叛的深深伤痛。
这些都需要被深深的看见
我感觉我自己情绪都控制不太好,如何给对方一个好的情绪价值呢
贺思
简短的一两句话,让我感觉到你可能更多的考虑他人,习惯性的付出,或许你需要有一些先“得”,获得对你自己情绪的看见和接纳,只有你“有”了,你才有可能给出去。
更多的关照自己,爱自己,才能关照他人

梦到我来例假了,我走在忙工作的路上,还突然下了雨下的很大到脚踝那么深。还梦到我跟同事一起去一个工厂去找一个领导。后来费尽心思终于有人指引我们到了一座大楼,他说那个房间号好像是0621,但是我们穿过一个又一个的大厅,却没有见到这个房间号,中间有培训的大厅也有正在搞文艺的大厅,后来不知道为什么我们被困在了一个大厅里空荡荡的,突然上面漏了雨,后来漏着漏着变成了粪便,有人告诉我们说是三楼有人养猴子猴子的猴粪便。还梦到我喝了一个女生是非常要好的朋友,我发现他老公想跟我出轨,总是勾引我,我也好像不反感,我们好像背叛了这个好友。后来又昨天像是看电视或者是电影,我不是其中的一个角色,反正乱七八糟的。
贺思
您的梦境非常丰富,似乎透露着您内心的一些焦虑与冲突,同时也反映出日常生活中的一些压力。