为什么我累了宁愿幻想也不愿意呆着休息会,是不是我的身体还以为我处在危险的时候。
王兆芳
你这个直觉很准,累了却无法休息,而选择幻想,很可能是因为你的身心仍处在“警觉”状态,将静止视为一种危险(比如面对焦虑或压力)。
幻想作为一个可控的、提供即时满足的精神避风港,成了一种低能耗的逃避方式,让你得以暂时远离现实中的疲惫与不适,这是一种常见的身心应对机制
34岁,女,离婚后独自抚养孩子,6年无工作无社交无伴侣,在没有助力的情况下,是否应该狠心让孩子住校空出自己的时间。尽快找工作和找对象?
这种想法是否太自私?
王兆芳
你的想法绝非自私,而是清醒且负责任的表现,一个精疲力竭的母亲是无法给孩子高质量的未来的,让孩子住校为你争取时间,重建事业和经济基础,这恰恰是为了给你们母子构建更稳固的保障
关键在于沟通和补偿,让孩子理解,这是为了更好的将来,并确保在校期间孩子感受到关爱,同时你要利用周末和假期给予孩子加倍的高质量的陪伴,先立足工作,再考虑伴侣,这是最稳妥的路径,祝福你。
我父母好像你给他们一点好脸色脾气就很差。闲着没事干的话就想骂你说你。你脾气不好反而不敢惹你
不要相信男人会倒霉一辈子。男人都是花心大萝卜。没有一个靠谱的。没有真心的。伤透了。他会和你聊天,也会和别人聊天。我遇不到好男人。我把苦自己消化。我不对别人说。我掏心掏肺的和他日日夜夜聊天,到头来,我什么都不是。我在别人眼里什么都不是。我不和别人说,和她们说她们只会骂我。人家转头就找到新欢。我在人家这里什么都不是。我和他聊天那么长时间。我什么都不是。我连个名分都没有。我一直在撕心裂肺 。我哭。最信任的人伤我一刀。我应该怎么做。谢谢老师。
王兆芳
看了你的描述,你在情感关系里面经常受伤,而且你在关系里经常是付出真心的,但却得不到对方的真心对待,这也是让你最心碎的部分。
这种可能需要做深入的自我探索和自我成长分析才行,建议做一段时间的持续的心理咨询,做深入探讨……
一个人带两娃,丈夫经常出差,对于孩子的教育说的好听叫不给压力自由发展,说的不好听叫完全不管。丈夫这样的心态,也自然体会不到一个人带两个孩子的辛苦。
有什么办法可以丈夫看到自己的付出,心疼自己呢?
王兆芳
一个人带两个孩子,丈夫经常出差,这对于一个女人来说确实非常不容易,自己所付出的一切,非常希望另一半能够看见,能够被在乎和心疼……
学会表达吧,表达你的需求,长期这样辛苦的付出而不被看见,会让自己内在充满很多的怨气,表达的时候可能也会带着一份不满,这样可能会让彼此的关系变糟糕,建议买一本《爱的五种语言》主要是讲两性关系的,希望对你有帮助。
另外如果你的这种一味的付出,总是不被看见,可能跟成长经历有关,需要做自我探索和自我成长,最终是要你自己看到自己的付出、心疼你自己、爱你自己……
生活中的碰到的事情多,经济困难,心里难受。一难受就想到处找咨询师咨询、倾诉,咨询倾诉完了,生活还是没什么改变,给心理咨询付费之后钱更少了,又更难受了,又接着花钱咨询倾诉,陷入恶性循环,怎样打破这样的恶性循环?
王兆芳
您好,真正的心理咨询不是简单的倾诉,是非常严谨的有咨询设置的咨询,是需要一个和你匹配的咨询师一起工作一段时间,咨询效果就在咨访关系中慢慢发生变化。
可倾诉相当于是难受了就通过诉说来疏导一下情绪,但是深层的根源问题没有解决,所以也就是你说的生活没有什么改变。
很多我们外在呈现的表象,都是我们潜意识主导的,是需要做自我探索才能从根源解决问题,建议做一段时间的固定的咨询,会有效果的。
如果分手后想起后就会很讨厌很讨厌,很恨,该怎么缓解这种情绪?
王兆芳
如果有很讨厌很恨的这些感受,是需要做情绪的表达和释放的,这需要专业的心理老师陪伴你去做情绪宣泄的过程,需要情绪释放或分析调节可以约我的咨询,祝好!
你不能爱一个人高于你的层次太多,否则她会因为你们的差距不断滋生优越感,你对她越好,她越优越,到最后只考虑自己,不考虑你的感受,你忍得了一时忍不了一世,最终都是分开。这大概就是门当户对的通俗解答…
王兆芳
如果彼此都是真心相爱的话,不会附加任何条件的……
如果一个人在爱里总是抱有优越感,那可能是在原生家庭也是被宠爱的,是以自我为中心的,总会忽略他人感受的……
如果一个人在爱里太卑微,就没有了自己,这种情况下需要把自己当回事儿,更多的爱自己,当不断的把爱给到自己以后,给出去的才是真爱,而不是交换或是乞求对方爱自己。
是因为自己身上什么特质,才会老遇到别人占你便宜不管是工作中还是朋友交往中。甚至是想追你的人。我如果不说话高冷的又会没朋友,主动了就容易受伤,还是我不会辨识人,这让我有些害怕人际关系,感觉靠近自己的很多不怎么好。有的好的好像有点距离感生疏接触不上。
我从小就因为外表经常被欺负讽刺,所以很自卑,外表也有身体内调问题的一部分原因,我五官虽然看的过去不是缺鼻子少眼的,但确实不好看,我自己看着都觉得好丑,而且还肥胖,又黑,中间减了40斤又反反复复瘦了胖,胖了瘦,尤其跟漂亮的朋友玩一起心里更自卑不平衡,每次出去被要联系方式的都是她,前几年我朋友带我和她一个男同事认识,后面她截图给我看,那个男同事居然发消息给她说:她太丑了,我实在跟她待不下去。还有这次上班,我和另一个新人明明我们外表都差不多,可被要联系方式的是她,我突然就觉得这个世界上不漂亮不被爱,漂亮才是被爱的前提,有种落差感,可我又总是很爱吃,减的也很难受,可还要坚持,感觉这个世界对不好看的恶意好大
王兆芳
黄渤也不好看,他也曾经被很多人耻笑过,我想他肯定能够理解你的一些感受。
但是他的幽默和智慧完全打破了很多人对他的看法。
韩红也很胖,她也散发着内在的美,尽管胖,依然会有很多人喜欢她,也会有很多人不喜欢她,那跟她又有什么关系呢?
所以一个人美与丑,是永远不能让所有人满意的,每个人都有一套评价体系,我们不能跟着别人的好坏,美丑去调整自己,那样自己就太累了,永远无法做自己。
所以重要的是我们自己内在坚定、自信,由内而外散发出来的美,那是所有人都拿不走的,也不会被任何人所动摇的,还可以自由自在的做自己……
为什么大家都希望别人能按照自己理想当中的样子来做呢?
王兆芳
每个人内心都有一个理想化的好的父母形象,小的时候如果没有得到父母给到的满足感,成人之后就会想通过控制他人来达到这份满足感,某种层面这也是一种自恋的表现。
当别人不受控制时,就会产生强烈的无能感和挫败感,就会生气发怒,也称为自恋的暴怒,这可能就是你说的人喜欢给自己找不痛快的部分吧!
希望我的回复解答了你的疑惑,祝好!
从小到大,无论家庭,学校,同学,朋友,老师,几乎都没有得过肯定,几乎可以说接受的都是负面评价,家里穷,长得丑,今年27岁了,还要被家里人说没本事,没买车买房。
做到现在一个普通电商运营主管,在公司也是没有得到认可,各种问题,离职了,我发觉我从小到大都是谁来踩我几脚,奈何自己没底气,我也知道我能惹到那么垃圾,原因在于我散发太多弱者气息,唯唯诺诺,想改变,但是27年的负面评价导致我已经很难改变,找不到改变的那个点,根深蒂固,我深知这种思维严重影响我的生活。因为我有很多目标,但是又觉得自己做不到,严重影响执行力,总是自我否定自我怀疑。
做的好的时候,就是觉得是运气好,别人一赞美又担心下次会出错让人失望
王兆芳
从小到大别人对你的负性评价、对你的不认可,慢慢的可能被你自己内化成了自我否定,当别人表扬你的时候,你也会害怕自己再次犯错,这些所有的负性的、被否认的压抑的情绪和感受是需要被看见、理解和接纳的,这需要专业的心理老师陪伴你深入的去探索,更好的了解自己,发现未知的自己,你才能够从这种不被认可、自我否定当中慢慢的走出来……
男朋友有点极端怎么办,他管得太严,不让我和男性朋友说话,连穿短裙都不行,甚至还非要我删掉微信里的异性朋友。尝试沟通过没有效果,我觉得这样下去不是办法,就想和他好聚好散。可是他反应特别激烈,他说为了我付出那么多我既然敢跟他提分手,就拿死来威胁我,说把我沙了他再自沙,把我按在床上掐我脖子,我说不分手,他才会松开手,然后又跟没事一样抱着我说吓到我了,时好时坏,我看不透他
王兆芳
从你的描述看,他的行为确实是很极端,如果你想和他继续交往下去的话,建议带他去看看心理医生,先去医院做做相关检查再做决定。
一直以来,我都瞧不起人,主要有3种。
第一,没学历的人。你最少得是本科生吧,最少得是211吧。不是的话,我首先低看你一眼。当然,我不唯学历论,但是没学历没有好的学校,给我的第一印象不好。
第二,没能力的人。如果你没有学历,但是说话井井有条,逻辑清楚,还能赚到钱,我不会瞧不起你的。但是,大部分没学历的人,逻辑混乱,也赚不到钱,还是会被我瞧不起。
第三,抠门的人。我不爱跟抠门的人打交道。抠抠搜搜,能干成什么事情?尤其是那种吃了吐,说话不算话,说给你多少钱,然后一考虑成本,能省点是点,少给你了一点。这样的人,就别跟他沾边,不讲诚信,没有出息。
王兆芳
有的时候当我们越是排斥某些人身上的一些特质的时候,我们往往越会吸引这样的人来到我们的身边。
可以去深入探索一下,为什么你会这么排斥?你都经历了一些什么?具有这些特质的人曾经给你带来哪一些深刻的影响?……
当你能够面对这些人心态是平和的时候,你身边人的磁场也会发生一些转变的
今天还发现
生活的状态和内心是一样的
当我的房间凌乱却没有收拾时
我的生活也有一些要解决
而我却没有面对的事情
当时就问自己
这个房间我能收拾好吗
当然能
那我也必然能处理
生活中的事
经常感觉很漂浮,感觉做啥都没太大意思,没什么意义。成天也有气无力的。
好像感觉自己很复杂,总是换城市来压抑自己的情绪,不懂得如何选择。
王兆芳
情绪是不能压抑的,越压抑会越难受,它需要被你看见,被你理解和被你接纳……
老天对待每一个人都是公平的,以平常心对待所经历的一切,会苦尽甘来的……
我爸是一个非常严肃,谨慎的人,我老公也是类似的,在和他们相处过程中,我发现自己现在面对权威男士都是紧张的,不能放松的,怎么办
王兆芳
这可能是与你和特定关系的互动模式有关,如果对你的生活造成了一些困扰,需要进行深入探索才能解决你的紧张、不能放松的这种感受
怎么才能有一颗感恩的心。我觉得我自私自利,我没有感恩的心。
一会儿要参加作品质量座谈会,也就是批评会,领导给我穿小鞋,让我一个人参加,别人也有质量问题,我要在这个会议该说,主动承认还是其他人也有连带责任这个事情一起说一下?
王兆芳
可以陈述客观事实,但是不要评判或者是指责他人,当你把客观事实陈述出来之后,再去主动的承认自己要承担的责任,领导会有自己分析和判断的能力,同样领导会很欣赏你的做事风格
老师们,特别是男老师们(可能更懂男生心理),想问您们一个问题:一个男生表达了喜欢,偶尔也会约外出游玩和吃饭,平时虽然保持联系,但极少的沟通,分享欲感觉几近于无。 为什么会有这样的矛盾在呢?
我的认知里,如果一个人喜欢另一个人,遇到好玩的会分享,开心会分享,不高兴可能会分享。
但分享欲这么少,却又表达了喜欢,这正常吗?
王兆芳
男性和女性天生就有着性别上的差异,男人比较理性,女人比较感性。
男人只会针对一些事情的重点去做一些表达,没事儿的时候就少言寡语,不会像女性事无巨细。
女性,天生比较感性,而且会把很多的细节描述的特别清晰
王兆芳
可以先去找找自己喜欢和热爱的是什么?朝着这个方向去找。
多找一些,每一个都可以去尝试一下,在尝试的过程当中,如果感觉到既开心又快乐 而且还能够有成就感,那个就是了。
1,不要相信任何人是好人,只是为了利益而凑数而已。树立自己的边界,不需要讨好任何人,不要以为平易近人会获得尊重,别人尊重你,只是因为你很强势,或者可能能弄死它。
2.不管大风大浪,永远对自己的家人要好。当风雨散去,只有家人陪伴着你。
3. 忘了,再补。
王兆芳
不知道你是不是在团队当中曾经被别人忽略过你的感受?也被伤害过?
人活着到底为了什么,不断接近结局,大家都一样无一例外,那到底生命的意义何在?
就像一部连续剧,主角配角到集了都下线了,演了这一出有一出酸甜苦辣,爱恨情仇,财富恩怨,有什么意义?
王兆芳
生命本来就没有任何意义,所谓的意义都是我们人赋予的。
对于我们人而言,可能最大的生命意义在于体验生命所经历的爱恨情仇,酸甜苦辣……
从另个层面来讲,生命就是要活出它本来的样子,活在当下,活出本心,能够真正的让自己心安……
和他在一起,我内心一直有个感觉我有事他会把我抛下,他发达了会把丢下,但确实有事他没有什么作为,为什么会这样,但我还是喜欢他,另外一个男的,没有谈,就是单纯的感觉我有事他会在,为什么会这样
王兆芳
可以去看看当你有事儿他会抛下你的、你喜欢的那个人,你喜欢他什么?为什么会喜欢他?
当你看清楚以后,你就会知道自己真正要的是什么了?
同事天天穿同一双鞋子。脚特别臭,我在他旁边,我该怎么办?
王兆芳
他是离臭味儿最近的人,可以虚心的向他请教,他是怎么做到和臭味儿和平相处,不为所动的?
我厌恶过去那个不成熟的自己,但一方面也知道不能怪自己…因为过去的自己也不知道那么多,但我还是会下意识厌恶
王兆芳
厌恶过去不成熟的自己……,可能是希望曾经的自己是一个足够好的、让自己满意的人。
因为没有让自己满意,就会责怪自己,虽然理智上明白一些道理,但是做不到完全接纳自己,经常自责,会让自己能量下降,会导致自卑心理的……
心理咨询师真的很好,帮人解决生活中遇到的难题。现在人压力很大,烦恼很多。烦恼说出来就好了。
王兆芳
是的,大多数人有烦恼的时候是无处去诉说,也没有人能够真正听得懂自己,心理老师会站在旁观者的角度,客观中正的、不带评判的去倾听,去理解,就是一份最好的疗愈。祝福你


我把一个把我微信拉黑了的人删除了,我现在想起又后悔了。其实我留着一个微信空壳也没有用。也不会再联系了。我断了自己的念想。对于选择离开的人是不是没有必要留着他的微信了。我现在又后悔把他删除了,我好难受。对于已经不联系的人是不是应该把他删除。我一直舍不得删除他的微信。我再也加不上他的微信了。我一这么想就很难受。我把他看得很重。我本来想一辈子留着他的微信,毕竟认识一场。如果我再去加他的微信,他不会加我的。永远都不会再联系了。一想到这就好难受。我属于单相思。我想走出来。我把他的所有联系都删除了,我是不是做错了 。
对方的解释是此地无银三百两,虚假的借口,自以为是的家伙。
王兆芳
可以预约我的咨询,运用情绪释放技术、绘画技术或是其他的方式,来协助您宣泄愤怒的情绪。
我小时候就记得她和村里很多男人都有发生过关系,虽然没有亲眼看到,但是能确定,我知道的都有五六个,长大了也不喜欢她。她好吃懒做,负能量很多,懒得不行,比如家里赃的像垃圾堆也不知道收拾,厨房一层灰,客厅地上从来没有干净过,让她熬个粥,做一百遍都是不是稠了就是太少了,你给她说多少米,几碗水,她照样按照熬不好,水和米比例有很大问题,做个山药粥,她能直接洗了把山药不削皮放锅里,你不做饭她宁可吃馒头喝凉水也不会动一动……
王兆芳
对你来说,这个妈妈并不是那么让人满意。从小到大她的一言一行,可能已经对你的人生和婚姻产生了很大的影响,如果有意愿自我成长,我们可以一起深入探讨,不仅对自己也会对孩子在生命的质量上有很大帮助,祝福你越来越好


原来想躺平也不是那么容易的事,人生如逆水行舟不进则退,我站在这里不争不抢,还是会有人害我,因为有人视我为敌人,可能只是我们是同行,他贬低了我就能成就他自己,我说我躺平,可是他不信,因为他也说他躺平,即使我什么都不做,都有人想把我踩到泥里,这就是真相,哪怕我只是想躺平,都需要花力气去做这件事情,因为没有关系,没有权利只能成为别人的工具,一旦这个工具不好使那就损坏它换一个趁手的,这就是人性,即使什么都不做,还会有人砍你一刀,甚至你都不知道为什么,所以想要别人怎么对你,你就要怎样对别人,因为人都很贱,你骂他,他会敬你,你阴他,他会怕你,你对他好他觉得你好欺负,瞧不起你,升米恩斗米仇不是一个人,是人类就是如此,原来人生下来就是该抢的,就是该哭闹的,可能因为你有趣善良的灵魂有人喜欢你,但是也有人因为你阴险狠辣而敬佩你
王兆芳
在职场中让你体会到了人性的黑暗面,不管你努力也好、躺平也好,好像都会有危险到来,让你失去了对人的信赖感。