我讨厌出门,出门就会遇见很多人。那些人很讨厌。我不想遇见她们。她们讨厌我,我为什么选择在家,是因为在家里不会遇见那些人。我能躲我就躲,我不想遇见她们。我想有个自己的空间。我想自己出去住。可是我自己又无法独挡一面。我想法有些偏激,我出去出门,我就会遇见那些不想遇见我的人,我也不想遇见她们。她们有的人也不想遇见我,我也不想遇见她们。有的人走过去之后和她一起走的人背后议论我。刚走过去背后就议论我。还有的人往回走,她往出走,她明明看见我了,她装没有看见。她往一边走。我讨厌人多的地方 ,人多就会有勾心斗角。就会有矛盾。所以我每天我尽量躲避。我不想见到她们。我觉得在家里舒服。在外面走路我不舒服。可是我一直呆在家里也是害了自己。长时间呆在家里会毁了自己。我在家里我是短暂的舒服。我不想做温室里的花朵。我想自己走出去。可是我做不到。如果道路上一个人都没有该多好。我出去出门遇见的人,有的人钉钉看我,有的人不理我。我长时间呆在家里,我一出去别人看我的目光,我自己会一直在想,我会纠结,我会不适应。
郭丹阳
出门你会很容易受到他人的影响,而且看起来负面影响更多,想躲在家里让自己更舒服更自在也是一种好的策略,不过你呆家里也会担心和焦虑着未来,害怕这样长期下去会一事无成,所以其实你还是很想改变现状,想让自己可以更勇敢更自在更好,你是可以的!能看到你其实还是积极上进的,只是你还没有找到合适的途径让自己可以突破。只要你不放弃,总能走出来,会越过越好的,加油。
现在谁都不服,只想扶墙

很纠结要不要跟相亲对象相处下去,感觉他对服务员态度不是那么好,会期待获得更贴心的服务,比如盘子满了换盘子,他也有点执拗,自卑,不够阳光,但是跟他相处蛮开心的,很纠结,想继续又感觉看到了未来,想放弃感觉又有点喜欢
郭丹阳
如果纠结的话,那可以先放着,或许等过段时间你就能做出更明确的选择了。
开始和一群人爬山,后来知道了路,便独自背上行囊自行出发,不是不愿意众行,而是每个生命都有自己的节奏,人生最难爬的山不是珠穆朗玛峰,而是心中的那座山,只有不断向前,向上,用心去体验,去感受,去奔跑,才能知道它的位置和高度,也许一直没到达顶峰,但我们一直在路上。
晚上几点过后,不要吃东西。我晚上爱吃东西,我没有自制力。我应该怎么改掉坏习惯。
郭丹阳
睡觉前两小时内不吃东西会比较好

没有自己的房间。门开着透气,总会有人在我门前走来走去,很烦,不知道什么时候又来了很恶心。特别是有人老是来这边洗手漱口,明明洗手间可以洗的。我不搬出去我就是屎,再苦再烦也要搬出去
我担心我出门会被车撞,我担心我生孩子会死,是出于什么心理
郭丹阳
死亡焦虑每个人都有,可能你把更多的注意力关注在这两个方面上了。有没有尝试过用什么方法可以成功缓解一下你的这两种担心呢?
在成长的过程中不断找爱,有过几段不健康的两性关系,每段感情都是遇到渣男,每次抓爱都是遍体鳞伤。在性爱关系中,也没有感觉到快乐,有时候像是表演出来的,并没有享受其中。
郭丹阳
看起来你的感情生活虽然不是很顺利,但是你很有勇气,一直在探索和前进。你希望在关系中能够享受到更多的愉悦和关爱,慢慢探索,自我提升,会越来越好的,加油。
郭丹阳
你的拖延是在缓解你的什么焦虑呢?可以自我觉察一下

做了太多自己讨厌的事情,好比假如我知道一个人做了那么多我讨厌的事情,我会很讨厌这种人,但是自己也犯了错做了自己讨厌的事。
所以每天都在自我攻击,自我谴责后悔懊恼。不知道该如何是好,不知道自己是个什么样的人,害怕负面评价,不知道什么是自己想要的了
郭丹阳
看到了你在进行自我觉察和自我探索,挺好的,当你允许自己接纳自己,你就能更多地允许他人接纳他人,与自己、与他人就可以建立更和谐滋养的关系了。你对自己不满意,认为自己不够好,审视和批评自己,这样过得会很幸苦,你的内心冲突和自我攻击都比较强烈,有机会的话可以尝试多进行一些深入专业的探索和成长。
有点好奇一件事 交往一个男性喜欢在事后满足后 秋后算账 尤其是在金钱方面要求女方多多在他身上投入 平时喜欢挑剔打击我 比如容貌 衣着等
怎么理解这种人?
郭丹阳
有的人会通过打击别人来获得优越感,把内心对自己的不满投射给身边人,对于让你不舒服的挑剔,你可以温和坚定地表达出来,同时提醒自己不要认同别人对你的否定,要相信自己是值得被爱的。
郭丹阳
两个人的互动像跳双人舞,需要彼此的配合和支持,所以如果彼此的感受和需要都能够被一定程度地兼顾到,双方达成共识,携手同行,这样两个人就会越来越像默契感,也更能够在关系中体验到爱情的滋养和甜蜜感。
为什么项目业绩完成不了领导也找方法去处理
这个月项目的缺口起码超百万,但是我们考核是整个渠道,这样其他渠道能帮忙补上这个缺口就可以,实际上其他渠道也是可以补上缺口的,感觉他丝毫没有一些危机感,也不是寻找解决方案,其他项目要补这个业绩都有意见了,但是他该玩还是玩,也许是感到无能为力,但是也没有看到他有寻求外部机会,跟着这样的领导我都害怕,害怕项目会不会解散那些,我该做些什么呢,领导想摸鱼不作为那是他事情,我还是挺喜欢这个公司的,但是哪怕业绩不行,他也不给我项目核心的接触,面对这种领导我该怎么办,因为知道在不行动想其他策略,这个店铺的业绩只会越来越差,不可能有好转的,有没有过来人给一下建议呢,就私营企业,但规模不小
郭丹阳
貌似你有危机感,但是你的领导却没有。你希望他可以带领你们团队作出更好的业绩,希望他可以支持你做核心项目,但是也没有,你对他的期待落空了,有了对他的失望和不满。你依然积极努力地想提升业绩,是个很好的职员,你们老板如果知道你这么尽心尽力,肯定会感到很欣慰的。我相信你的努力和付出肯定也会有收获的!祝你事业芝麻开花节节高!
感觉被工作撕裂
郭丹阳
撕裂的感觉需要被看见被理解,给自己和这些感觉更多空间,寻求支持做转化,让自己慢慢恢复松弛感、整合感和力量感。祝你工作顺利。
郭丹阳
这样的男的是给你造成了什么困扰吗?如果看不惯的话,可以和他(们)保持距离。
在国企,是把自己塑造成有很大的关系背景的人设,对自己的日常工作好吗?
郭丹阳
希望能有更多的资源可以支持到你的工作,这个方向很好,人设与真实的自己相近更好,这样可以避免内心的不安,也能避免将来会被拆穿的可能。
我觉得自己总是情感上很空虚,我很爱一个人,爱到可以降低原则和底线,他只要有钱的难处我愿意自己先不还钱也要借给他帮他,他只要又因为钱的事烦心就影响我的心情,我也跟着不高兴心慌,就又想想办法帮他,尽管自己无能为力了,我甚至痛恨自己没钱,我爱到爱屋及乌,但也确实他家人对我太好了跟女儿一样,我爱他连同他的家人也爱,我只要想到他会因为各种原因离开我或者我被迫离开他,我就整个人像跌入深渊一样的难受,会因为这个和他钱还不上的事而心脏难受甚至想吐,我就是想着说应该怎么办?离开我又离不开,又很怕以后真分开我会受不了去s或者精神崩溃
郭丹阳
你好像有一个预设的结果就是他会离开或者你会失去他,心里处于恐慌不安中,想到这个也感觉自己要崩溃,那么你是否有想过为何你会一直有这个担心?或许这是你需要成长的课题。
郭丹阳
可能是父母养育姐弟的时候,父母对姐姐的期待和要求是姐姐要做一个可以照顾和支持家人的孩子,是一个小大人,而弟弟是被父母过度溺爱的,可以什么都不做,于是能力就没有被培养起来。
我爸是一个非常严肃,谨慎的人,我老公也是类似的,在和他们相处过程中,我发现自己现在面对权威男士都是紧张的,不能放松的,怎么办
郭丹阳
你害怕的具体是什么呢?是害怕被批评被否定吗,还是其它什么?
遇到不公平对待自己的人,你们也会愤怒吗?也会骂回去吗?你们怎么发泄自己的不满
郭丹阳
被不公平对待,会有不舒服的感觉,但是不一定会愤怒的。在咨询过程中是不会骂回去,也不会将不满付诸行动,而是会觉察和思考不满或愤怒意味着什么,到底发生了什么,会尽量保持客观中立,给自己和彼此,以及这些情绪更多的空间。
人与人之间有真心的帮助吗?
现在做什么都讲等价交换,讲价值,讲收益。
公司进行裁员,把分公司的高层都裁掉,原因是工资高长期付不起了,我也面临失业的风险。结婚那么多年,老人家没有帮忙带小孩,一直都是我一边顾小孩一边工作,我工资比我老公的高,生活的各种花费小孩的学费杂费都是我自己掏,极少问我老公要钱;他知道我有工作也不会主动转钱给我,除非我问。朋友知道我有钱,也找我借。但感觉没人心疼我挣钱的不易和带娃的劳累。
感觉自己过去的一些选择选错了,但是又能怎么样?时光都是一去不返的。
郭丹阳
这样很累很辛苦,可能还有种孤立无援的感觉。很多时候等待别人主动关心和照顾自己的话,大多时候都会让人失望的,别人可能不知道你需要帮助,也可能认为你很强大,并不在意,学会温和坚定地表达自己的感受和需要,也是很重要的沟通,甚至有时候是需要自己去努力争取的。
她总是把辛辛苦苦养育我那么多年挂在嘴边,以此道德绑架我为她做那些我不喜欢的事
她自己连字都不认识几个,却总是为我规划未来,美其名曰这是为了我好
当我考试没考好时,她总是用恶毒的语言诅咒我,
我学生时代所有学习的动力,都是为了离开她的掌控,离她远远的
我结婚生子后,她又用不来帮我带孩子为由来要挟我生二胎
虽然她养育了我,但是我心里却并不怎么感激她,因为她把我所有对她的情感都消耗得一干二净,我会赡养她,但是我不想靠近她。
郭丹阳
你说会赡养她,能看见你还是会感激她为你所作出的付出,和她保持距离是在避免自己被她过多地道德绑架而去做自己不喜欢的事情。你是善良的,也懂得树立边界保护自己。好好照顾自己!
我必须要心狠手辣,不然不停的有蠢货的攻击。
要是指出不同的意见,会攻击。
要是没有什么很出彩的表现,也会被攻击,说不懂技术也不懂业务,或者说对我not impressive.
在这个蠢货当道的职场,我除了包装自己,并且心狠手辣,是不是别无选择?
郭丹阳
肯定还有其他选择的,不过每个选择都会有得有失,做出选择的时候对你来说更重要的是什么呢?
郭丹阳
生命的意义可以是自我实现,做真实的自己,体验丰富多彩的人生,留下精神财富,养儿育女,教书育人,造福人类……和每个人的选择、价值观有很重要的关系,你可以自己赋予生命不同的意义,你想赋予生命什么样的意义,或者想实现什么样的人生意义呢?
不适合的人删了是否还要加回来
我单方面删了他,我看微信朋友圈动态还保留着他对我的评论,说明他没有删我,但是他也是知道我删除他了,因为我觉得他人品不太行,但是他情绪价值能提供比较好,我想加回来是想跟他学习怎么提高这个情绪价值,也有可能是晚上的时候有的时候也是会有些无聊,想找个人聊聊天,可是好马不吃回头草,当初删了那么决绝,现在加回去,而且加回去之后就能回到之前的聊天情况了吗
好像也不行吧 这个状态还是比较负能量
郭丹阳
左右为难的情况,或许可以先跨出去,无论怎么选择,风景总是会有的,不论结果如何,路始终在脚下,只要结果你愿意承担就可以。或许没有好坏对错,有的只是属于你个人独特的体验,还是你了解自己,探索自己的路径。
当男人选择离开你,正确做法应该怎么做。不应该是死缠烂打,是不是应该高傲的走开。才会叫别人看得起。
郭丹阳
我很想知道你想要什么,想要怎么做,怎么做自己才会舒服开心。可以先关注和满足自己的感受和需要,至于别人是否看得起,没那么重要,更重要的是你是怎么看待“别人的看不起”?
我寄快递的时候信息填写错了,我这边无法取消单号,然后我联系在线客服,让他帮我联系站点取消单号。结果快递员有点愤怒的说,“你不知道这么操作,给我带来多大的麻烦“,说是我投诉,我压根没有投诉他。为什么会这样?
郭丹阳
对于这种情况,可能你会感到委屈和困惑,甚至也会感到愤怒,因为快递员对你发脾气,还误会你投诉他了,可能他的压力太大了,承受力不太够了,所以他的情绪也影响到了你。你需要进行自我关照,或者倾诉一下,让自己心情舒畅一点。
矛盾又纠结,面对他们的唠叨,我现在已经只会回答:嗯、是
不想再被伤害,所以只能回避他们,情感上也是!
郭丹阳
用回避来保护自己也很好,如果有朋友可以倾诉,支持和依恋就更好了。好好照顾自己!
我是INTP
对许多事都懒
唯独对探索研究一些东西
从没觉得累
基本上大脑没停止过思考
郭丹阳
走在追求真理的路上


社恐的我要怎么才能迈出这一步。
郭丹阳
能感觉到你既希望迈出去,但是又害怕迈出去,也不确定如何迈出去才会更好。第一步比较难,但是只有迈出去,才会知道第二步怎么迈会更好,脚下的路一定是走出来的,而不是想出来的。有位心理大咖说过一句很治愈的话:我最好的作品是我度过的时光!你也可以这么认为,只要你愿意。
可是谁能教教我,怎么忘掉一个人
郭丹阳
允许自己想忘掉,也允许自己忘不掉吧。忘不掉是正常的,你希望不受其困扰,可以恢复内心的平静安宁,但是我们的记忆和情感,却不是我们可以控制的。可以尝试转移注意力,做做自己喜欢或享受的事情。
考完试了,最后一次机会了,人人都笑范进,我就是范进。
郭丹阳
有毅力又坚韧不拔,过程其实就很美,考上了是锦上添花,也可能就是另一番风景了,加油!
这种人是不是很不靠谱啊,如果真的喜欢女生,也不会要求第一次见面就发生关系吧,难以接受,什么都好的他,节奏那么快?
本來這個禮拜約了前任見面吃飯,但是他突然說狀態不太好,需要過段時間再找我
然後這幾天本來很糾結、很難過
但是突然又感到很生氣

其實他目前怎樣想、喜不喜歡我,我真的管不着
我為什麼要浪費那麼多時間去思考他的事情?

我唯一能夠做的,是記得自己永遠才是自己最愛的人

無論發生什麼事也好,我也是可愛的、我也是特別的、我也是足夠好的、我也是值得的、我也是重要的


在任何情況下,我才是最重要的

當再次連結到自己的時候,內心感覺到滿滿的安全感、力量、勇氣
我不可以再因為思考他的事情而再次丟掉自己或者自己的生活!
我的生活要足夠精彩,才能夠吸引到愛我的人來到身邊,不管這個人是不是他


我要開始繼續自己的創業之旅! ! !
我要成為一個傑出的女性企業家

郭丹阳
加油,你可以的

怎么换个微信号加他,人家都不理我了,换个号加人家没有用。我走不出来。我失恋了。当别人不理我时,决绝的分手时,我应该怎么做。
郭丹阳
看得出来你很想和对方继续这段恋情,如果对方一直不回应你的感情,你会很难受很煎熬,甚至痛不欲生,这段时间你会很不容易,但是终究会过去的,如果自己撑不住,可以尝试寻求一些社会支持来帮助自己渡过难关。
每当看到车子过来,我就总想把脚放在轮胎下,我也不知道这是为什么
郭丹阳
想想是可以的,别付诸行动就行。如果这个想法经常困扰到你,那可以好好深入探索一下以减少困扰。