秦红

 【个人介绍】

 国家二级心理咨询师（编号：1727000008200463）

西北师范大学教育硕士

甘肃心理学会会员

高级讲师，先后荣获省级技术标兵、市级五一奖章。

【受训经历】
 
2015-2017年，系统完成甘肃省职业技能鉴定指导中心心理咨询师基础培训课程，涵盖普通心理学、发展心理学、社会心理学等核心理论知识，并通过考核获得国家二级心理咨询师证书。

2018-2019年参加认知行为流派和人本主义流派专项技能工作坊，累计学时100+，掌握该流派基础咨询技术与案例分析方法。

2020年至今持续参与同辈督导小组（每周1次）与个人体验（每月2次），在专业支持下梳理咨询思路，提升自我觉察与个案处理能力。

2022年参加甘肃省心理健康教育沙盘工作坊。

2023年参加焦点解决和正念技术的专业培训。

2024年参加甘肃省心理辅导实验教师专业培训。

【擅长问题】
 
情绪调节：帮助来访者缓解负面情绪，学习科学的情绪管理方法。

人际关系：针对职场沟通、亲密关系、家庭矛盾等问题，引导来访者改善互动模式，建立健康人际关系。

自我成长：协助来访者探索自我认知、明确人生目标，应对学业或职业迷茫、自我价值感低等困扰。

适应问题：陪伴来访者调整生活变故（如升学、换工作、失恋）带来的不适，重建生活秩序与掌控感。

恋爱情感：帮助来访者梳理亲密关系的互动模式和需求匹配问题，帮两人找准“舞步”节奏。

婚姻家庭：聚焦夫妻、亲子、婆媳及家庭功能运作，让不同成员更和谐。
 
【工作人群】
 
18-35岁青年群体（涵盖大学生、职场新人）

面临人际关系或情绪困扰的普通人群

有自我探索需求、希望提升心理韧性的个体
 
【咨询风格】
 
温和包容：尊重来访者的独特经历与感受，不评判、不指责，营造安全放松的表达氛围。

积极赋能：以来访者为中心，引导其发现自身优势与资源，而非直接给予“答案”，助力自主解决问题。

务实灵活：结合来访者需求调整咨询节奏，既关注情绪疏导，也会一起梳理具体问题的应对思路，注重咨询效果的落地。
 
 【对来访者的一段话】
 
你愿意主动走进咨询，这份勇气已经很珍贵了。

或许此刻的你正被情绪缠绕、被问题困住，感到迷茫或疲惫——这些感受都值得被看见、被倾听。

在咨询中，你不必强迫自己“积极”或“坚强”，可以放心地做真实的自己，说想说的话、聊在意的事。

我会做你暂时的同行者，陪你一起梳理现状、探索内心，帮你找到面对困境的力量。

改变或许需要一点时间，但只要我们一起慢慢来，总会靠近你期待的样子。