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彭吟
2年前
心灵语录

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咨询师
唐红艳
2年前

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刘鑫
#如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢? 当你主观感受到不舒服,并且已经持续了一段时间; 心理困扰已经影响到你的日常生活和社会功能,比如学习工作、人际交往等受到了影响; 你尝试过一些缓解问题的方法,但都没有效果,亲人朋友也无法提供有力的支持; 虽然没有以上这些情况,但你依然想自我探索、个人成长。 心理咨询可以帮助你解决哪些问题呢? 其实,每个人在人生困难时期都有可能经历一些“发展性问题”,这部分问题是非常适合使用心理咨询来改善的。 心理咨询可以缓解情绪症状,改善人格、减少症状发作,提高生活质量,提高在工作、学校、人际关系中的适应能力,使人更倾向于做出健康的人生选择,以及其他咨询关系中可提供的改变。 需要特别注意的是,心理咨询的目的聚焦于心理困扰,而不是直接解决现实层面的问题。也就是说,如果你需要心理咨询师直接帮你做决策,告诉你问题的答案,这并不是心理咨询能够提供的。 【专业心理咨询的目的】 探索家长的教养方式,理解孩子的可能动机,建立更健康的亲子沟通方式,而不是让叛逆的孩子更听话。 修复背叛者的创伤,理解来访者在爱情关系中的模式,学习正确地保护自己,而不是把出轨的丈夫劝回家。 理解并接纳自我,区分自己的需求与外界他人的要求,拓展关于人生的思维认知,而不是在人生大事上得到建议。 来源:心理学公号

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