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唐红艳
2年前
身边有个爱说谎话的人,有人说:为什么不真实的活着。有人说:这就是真实的他。有人说谎话的背后是一个可怜的自己。我们如何面对真实的自己,好好的爱自己

4温暖
5回答
张欢
温暖了
评论
咨询师

咨询师
张欢
2年前
允许他说谎,感受他通过说谎想表达什么,谎言和真实只是接纳的程度不同吧!能活的真实是幸运的!🌷

咨询师
唐红艳
2年前
谢谢您,是的

咨询师
胡周琴
2年前
内心自卑、乏力,不愿意面对真实的自己,没有存在感和价值感,不接纳自己。

咨询师
唐红艳
2年前
谢谢各位老师的关注

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米会军
如何面对恋爱遭拒?——15条建议 当你被某个人吸引或坠入爱河时,你希望这种感情能得到回应。但这不一定会如愿。 被你爱的人拒绝可能是极度痛苦的;它会让你感到沮丧与失望。但当你明白这种感觉只是暂时的,并尝试去处理这种情况时,你就能很快摆脱它。 这里将告诉你15种应对拒绝的方法,让你在生活中保持前行。 1. 接纳你的感受 你的朋友和家人可以安慰你、鼓励你,但是你必须承认已经发生的事情。 你可能会面临一系列的情绪,包括不适、尴尬和沮丧。处理这些情绪的最好方法就是承认它们。接受事实,你就迈出了面对拒绝后治愈自己的第一步。 2. 不要自责 记住,你并没有做错什么。迷恋或坠入爱河是一种发自内心的自然感受。你并不能完全控制自己可能突然对某人产生的感觉。因此,在被拒绝后,不要责备你的感情。相反,接受它,并以积极的心态继续前进。 3. 不要把它看得太重 虽然被拒绝是一个私人问题,但你应该明白你并没有错。不要把拒绝当成个人问题。相反,把拒绝当成一种新的体验。就像任何经历一样,拒绝会让你更明智,更好地为生活中的新挑战做准备。 4. 进行自我保健 “呼吸。放松。提醒自己这一刻是你唯一确定拥有的时刻。——奥普拉·温弗瑞 当你受伤的时候,休息一下、照顾好自己是很重要的;就像你经历身体上的疼痛一样。尽一切努力摆脱那些消极的想法。可以去散步、练瑜伽、听音乐、画画、烘焙,或者只是吃一碗你最喜欢的冰淇淋。你就会感觉好起来。 5. 养成好习惯 参加一些活动来展现更好的自己。试着控制一下你的饮食,并保持充足的睡眠,给自己留点时间看书、看电影、锻炼身体、跳舞,以及做任何能让你成长的事情。 6. 花时间和支持你的人在一起 有几个无条件爱你的家人和朋友。他们关心你,绝不会对你品头论足。是时候花些时间和这些人在一起,从他们的视角来看看生活。和永远爱你的人在一起,可以给你带来安慰、支持和动力。 7. 不要掩盖你的恐惧 “生活中没有什么可以让人感到害怕。只有一些东西需要人们去理解。——玛丽·居里 在被拒绝后,你可能会害怕继续前进,可能会有不安全感。恐惧会阻止你看清未来的生活。恐惧停留的时间越长,它变为破坏性想法的可能性就会越大。你需要克服它。告诉自己没有必要害怕。你被拒绝了也没关系,未来还有美好的生活在等着你。 8. 重拾自尊 被拒绝可能会让你产生自我怀疑。要想重拾信心,必须治愈你的心理创伤。最好的方法之一就是写下你的积极品质。列出一个让你骄傲的品质清单。可以是你的善良、可靠、沟通技巧、或质朴。它会提醒你,你是一个有价值的人,有很强的自我价值。 9. 设定目标 通过设定目标来建立自信心。不断锻炼自己的能力素质,并随着时间的推移不断提升。例如,如果你认为自己擅长烘焙,那就烘焙不同种类的甜点,并不断改进。加强你的品质就像天然的止痛药,让你远离负面情绪。 10. 建立联系 应对拒绝的方法之一是建立替代性联系。它会转移你的注意力。你可以尝试去当地的社交俱乐部、读书俱乐部或慈善组织,结交新朋友或见见熟人。发展新的友谊可以大大分散你的注意力,让你从被拒绝的煎熬中解脱出来。 11. 爱自己 “尊重你自己,爱你自己,因为从来没有一个像你这样的人,而且也永远不会有。”——奥修 自我肯定非常重要。当你尊重、并爱自己时,你就会很容易克服与拒绝相关的负面情绪。一旦你意识到自己的富足,你就能回到健康的生活中。试着把注意力放在你所拥有的东西上,它可以是你的家庭、工作,或者任何其他的好东西。追求美好的事物,拥抱你的生活。 12. 不要阻碍自己 从已经发生的事情中学习,不要让被拒绝阻碍你做任何事情。花点时间来处理你的情绪,但不要让情绪结冰长达几个月。关注你的个性和生活,不断尝试能让你快乐的不同事物。从小步开始,万一摔倒了,就爬起来再行动。但不要停止。 13. 向专业人员咨询 如果你无法从你亲近的人那里得到帮助,或对与家人或朋友交谈感到犹豫不决,那就向治疗师寻求帮助。专业人士能够理解你的经历与感受,并为你提供恰当的支持。他们的话会帮助你摆脱痛苦和焦虑,让你走向积极。 14. 注意这只是暂时的 世界上没有什么是永久的。痛苦、尴尬、难堪、沮丧的感觉会随着时间的推移而逐渐消失。一旦你明白了这一点,在生活中前进就会变得更容易。虽然它有些困难,但不是不可能的。 15. 保持积极乐观 一遍又一遍地想,或经历负面情绪可能会对你造成伤害。有时,即使你在朝着正确的方向发展或在自我努力,这些感觉也会突然出现。这就是为什么保持积极的心态很重要。记住,这只是一次拒绝,未来你总会有机会找到真爱。 拒绝很伤人。但它只是人生的一个阶段,会过去的。与其让自己陷入阴暗的区域,不如努力提升自己,在生活中前进。几个月或几年后,这些就都不重要了。试试上面提到的这些技巧,你会开始对生活感到乐观,并记得保持快乐。

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