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余小成
2年前
先跟后带,即当发生一件事情后,先从孩子的视角去看问题,感受孩子的感受,接下来才能去引导孩子。如果父母一开始就否认、批评甚至指责孩子,那么就与孩子站到了对立面,即使是再好的意见、建议孩子也不太愿意采纳。

2温暖
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余小成
温暖了
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潘红艳
关于情绪: 1、你不是你的情绪。 做个比喻:我们自己就像天,那么,情绪就像不时变换的天气。天气,就会有阴晴风雨不可能只有雨天或者全是晴天。也不是绝对的雨天好,还是晴天好。雨过天晴的空气更清新,阳光更透亮。彩虹飞架空中更是一道难的的风景。一种情绪就像一阵天气,没有好坏,它只是来到你,经过你,然后再离去。 情绪的背后蕴藏着很大的能量,要善于引导而不是压制抵抗。 情绪也是我们天生的内在导航系统:当我们偏离时,就会本能地感到不舒服,这也就需要我们觉知 ,找到自己正确的前行的方向和路径。这也不枉费内在让我们在苦痛中纠结挣扎一翻的用心。 2、信念才是情绪背后的因 情绪反映了藏在你内心深处可能自己都没能觉知的信念。那是你现有的价值系统。也是你现在生活状态的因。 比如你看到别人做出了你不允许自己做的事情,你就会愤怒。因为你感觉他人威胁到你的标准,践踏了你的底线。比如你看到你不接纳自己本身的缺点,在他人身上出现时,你也会随时爆发。那么,怎么化解情绪呢?把这个情绪背后的限制性的信念找出来,然后直接用与原信念相反的信念替换它,你原来的情绪就会很快地化解。而改变一个信念比直接用相反的信念做替换难度要大,不过,这在于你自己的选择和调试。而最根本的方法是你能放下现在的信念。 3、其实情绪在事情的前面 我们通常以为是因为发生了什么事,所以才引发某种情绪。而真相是情绪在前,事情在后。 因为信念是一直在你的头脑里存着的。你有什么样的信念就会出现怎么样的情绪,外在事情的发生只是导火索而已。 更深入的说就是:不是先有个世界,然后世界里又出现一个你,然后你被世界的发生而左右;而是你的世界是由你营造出来的。我们一直以为环境造就了我们,真相是我们的心营造了环境。 4拿回心灵主权 所以,借用情绪的分析:你是你世界的因,世界因你而生,一切为你而来,因你而在。如此,你可以拿回你的心灵主权和力量,为自己的修正负全责,选择权一直在你內,你不是世界的受害者。

你来说说自己想法吧