情说518476
2年前
分手了 恢复朋友的身份了 知道自己该如何调整心态 包括心理咨询也是那样说的 但是目前为止 我做不到 也很茫然 我该怎么办

3温暖
10回答
乔云雁
温暖了
评论
王彦茜
咨询师
王彦茜
2年前
我理解你的感受,我知道短时间让你立刻调整心态很难,建议你试试清理关于对方的物品,尽量少回忆你们的过往,给自己对一点时间,慢慢走出来。

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黄建城
咨询师
黄建城
2年前
51"
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张雪
咨询师
张雪
2年前
我也有过这种经历,非常能理解你,这段时间可能会非常难熬,吃不下饭,睡不着觉,脑子就不断重现以前在一起的美好和当时分开的片段。

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张志杰
咨询师
张志杰
2年前
53"
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张志杰
咨询师
张志杰
2年前
87"
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厉建萍
咨询师
厉建萍
2年前
既然暂时,放不下,就允许自己处于目前的状态并接纳自己此时此刻的状态吧。

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官永雄
咨询师
官永雄
2年前
也许你需要的是时间,不要想着分手后一周两周就可以正常好起来,那只是你在试图回避这个事情而已,一段关系,投入那么多,要断掉的时候会有一个痛苦纠结的过程是必然的,允许自己痛苦一段时间吧。

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唐红艳
咨询师
唐红艳
2年前
接受自己当下的状态,好好的来关照自己的感受,慢慢的就可以放下过去的感受,

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邱朝阳
咨询师
邱朝阳
2年前
每个人碰到这样的问题,大体都会跟你有一样的心情,允许这样的心情存在,和它在一起。不知道该怎么办就暂时不去处理,随便做一些自己想做的其他的事,看见,接纳就是一种疗愈。

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齐秀兰
咨询师
齐秀兰
2年前
反观 “倒带”回望…… 从那些有特别感觉的地方(重新赋意)找基线 起步……

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你来说说自己想法吧