常常遇到陌生，重要，要出众的事情，很快就会紧张（越

常常遇到陌生，重要，要出众的事情，很快就会紧张（越在乎就会越紧张），继而会敏感不安，不能集中注意力（常常不是感到身体这里不舒服就是那里不舒服，不是被外界这个因素影响就是被那个因素影响），然后思维受阻，表达失常，最后是交流或者表现失败。 如果准备十分充分，或者状态精神很好，熟悉了解所要做的事情，这种情况能缓解甚至避免，，有时真的感觉自己活的很累很憋屈，工作也备受挫折，被人看轻，郁闷苦恼，我就不能像别人一样随时随地都能潇洒自如，做事能轻松地就发挥出100%甚至120%的水平呢。 我这到底是性格情感缺陷，还是智力能力不够，认知能量不足？我该去学会淡然接受，还是想法去治疗完善？我进行过很多心理咨询，努力了很多年，但是依然苦恼……