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与你相伴成长
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李琪
2年前
伴侣如何在幸福的路上狂奔?

1温暖
2回答
余小成
温暖了
评论
咨询师
李琪
2年前
嗯嗯,真正的看到是最基本的也是最难以做到的

咨询师
蒋爱芳
2年前
相互尊重理解和包容是幸福的源泉。

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杨辰辰
12个爱自己的方法 1、停止自责 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2、原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3、不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4、要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,镜子练习可以让你学会爱自己,并将这个世界视为安全又充满爱的地方。对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5、仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6、赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7、支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8、对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9、好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10、玩得开心! 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11、现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12、做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟养育者说话,然后也原谅他们,至少尝试一次。当你尝试原谅对方之时正是放开自己的时候。

你来说说自己想法吧