伴侣如何在幸福的路上狂奔？ -免费心理咨询

情说App

与你相伴成长

李琪

2年前

伴侣如何在幸福的路上狂奔？

1温暖

2回答

余小成

温暖了

评论

咨询师

2年前

嗯嗯，真正的看到是最基本的也是最难以做到的

咨询师

2年前

相互尊重理解和包容是幸福的源泉。

相关回答

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杨辰辰

12个爱自己的方法 1、停止自责批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2、原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3、不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4、要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，镜子练习可以让你学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5、仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6、赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7、支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8、对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9、好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10、玩得开心！记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11、现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12、做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟养育者说话，然后也原谅他们，至少尝试一次。当你尝试原谅对方之时正是放开自己的时候。

张凤琴

人类是被进化的需要设定好了要去“依恋”——即，通过接近更强壮和（或）更智慧的他人来寻求安全感。

你来说说自己想法吧