梁爽
2年前
情绪就像马车,而掌握缰绳的是人。——《法句经》 1、更新 行语思 方式 2、积极行 转注(创造) 3、积极言(希望) 4、转思方式(需要) 5、专注应对怎做(杜绝繁衍) 6、问题与情绪分化(指责/我最终要…结果) 8、去好坏标准(评价-扩心容) 9、不迁就不勉强(盲配合) 10、直面情绪-觉察心声(独处) 11、执着没有-发扬已有 12、意志与努力(相信人可改变-模仿优例) 幸福并不存在于某种状态之中,幸福是内心对这种状态的解读方式。❤️ ——渡渡心理

4温暖
2回答
杨自强
温暖了
评论
刘洪伟
咨询师
刘洪伟
1年前

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蒋爱芳
咨询师
蒋爱芳
2年前
做情绪的主人,不做情绪的奴隶。

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anna
anna
2年前
老师你也要睡得早点,保养自己。

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你来说说自己想法吧