情说App
与你相伴成长
打开APP
唐红艳
2年前
一次野外体验

9温暖
10回答
赵莎莎
温暖了
评论
咨询师
刘洪伟
11个月前

咨询师

咨询师
吴莲英
1年前

咨询师
刘红
1年前

咨询师
米会军
1年前

展开更多评论
相关回答
米会军
讨好型人格如何改变自己? 1. 化被动认同为主动认同 心理学认为,人格是与生俱来的,特定的人格你穷其一生都无法改变,但是性格则跟后天的环境和教育有关。所以,想改善我们的性格,就要直面我们的人格。 “讨好型人格”的认同感,本质上是从别人那里“求”来的,因为想要获得别人的认同感,所以采取一个“讨好”的低姿态。所以,如果想要得到真正的认同感,那么就需要把这种被动“求来的”的认同,变为主动“得到的”。 蒋方舟之前在《奇葩说》分享了自己作为“讨好型人格”的故事,在最后总结的时候说了这样的一段话: “每个人都有一个他独特的价值,在他实现这个价值的过程中,他有可能是张牙舞爪的,他有可能显得很笨拙。但是如果你放弃了追求个人的独特价值,去建造一个被人喜欢的人设的话,那其实是冒了非常大的风险。 你吸引来的人,也不是你真正欣赏的人,真正能够欣赏到你的人,永远欣赏的是你骄傲的样子,而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。” 所以,化被动为主动,做真实的自己,让别人认同真实的你。更何况,长期塑造假人设,迟早会翻车的。  2. 让别人主动认同你的前提是:认同自己 讨好型人格的人,一直都有一个认知:别人的爱都是有条件的,所以我必须要做点什么,去满足这个条件。可被别人认同或许是件很有成就感的事,但并不是刚需;相反,自己认同自己才是。 因为成长中的经历,讨好型的人总是觉得自己不被认可,然后不断地否定自己,所以,他们就必须要通过别人的肯定来获得自我的认同感。 但是仅仅只是获得别人的认可是远远不够的,因为你的内心,自己没有认可自己。不管是胆小的你还是懦弱的你,你都要学着慢慢去认同自己。别人的认同会让你有成就感,但自己的认同会让你强大。 所以,与其放弃自尊去讨好别人,那为什么不从自己出发,认同自己呢?当你自己认同自己的时候,你会发现全世界都在认同你和喜欢你。  3. 有站起来的意识 讨好型人格最在乎的就是外界对ta的评价,但是这个评价的标准是一个人的价值和能力。如果你一味地只知道去讨好别人,而不去提升自己的价值的话,时间久了,只会让别人看不起你,忽视你,因为你的讨好对他们来说没有任何的价值。 谁会喜欢一个没有价值的人呢?所以,与其讨好别人,不如提升自己,从我们前面说的认同自己开始,尊重自己的需求,认清自己的渴望。 在合理的情况下,捍卫自己的权利,而不是把这个权利交到其他人的手上。没有人可以为另一个人的人生负责,只有自己可以为自己负责,所以把认同感寄托在他人的身上是不正确的。 既然想要摆脱这种认同,那么你就要学会主动去为自己承担,而你也会在锻炼中一步步强大。  4. 培养一项爱好 其实讨好型人格的人,内心都是空虚的,因为缺乏爱和安全感,但是这两样东西又没办法自我满足,所以才会通过一些方式从别人那里得到。 如果是这样的话,培养一个自己的兴趣爱好是不错的选择。这个爱好,并不是说你要把它做得多好,发挥到多极致,而是通过这个过程,来找到你自己的价值和成就感。 无论是唱歌跳舞画画,还是写文章拍视频练书法,最主要的是你要从做这些事情的过程中,找到幸福和满足。举个例子,就好比说我是写文章的,但是全网络好文章数不胜数,我并没有因为我写的没那些作者好,但是我想到,我的文章还是有人看,有人赞同,我也很开心很满足。 人生的认同不是靠别人赋予的,而是自己创造的。你要为了更好的自己去奋斗,而不是为了讨好别人奋斗。 小结:人生的意义是成为更好的自己、做自己喜欢的事,跟自己喜欢的人交往,而这些的核心是:你自己。与其去讨好别人,设立人设,不如向别人展现出真正的自己,生命很宝贵,不要在“讨好别人”上浪费时间。

你来说说自己想法吧