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问答已经去了别的星球
相关回答
和钰蓉
现在成年人的解压方式不再是吃吃喝喝,而是放空自己,享受孤独独处,沉默不说话,累了就出去走走,看看风景,听听音乐,放空自己。比起有人左右情绪的日子,我们更喜欢无人问津的时光。
张丽坤
一个悲观、喜欢逃避的人,无比羡慕那些阳光乐观的孩子时,我们才能深深地感受到——所谓幸福,不是多少财富,而是内心的踏实与笃定,安全与有爱的感觉。 在过去所有的关系里,一个人被回应过的情感,不管是悲伤还是欣喜,都快刻在Ta的内心深处,成为Ta对待世界的方式。 被妥善保护,被真正爱着的孩子,能把自己的爱,深深扎根在与他人的关系、与世界的关系中,Ta可以独自生活,也可以享受亲密关系,他敢于勇往直前,也不怕短暂挫败。 也正因为他们这份笃定,他们的期待反复被确认,他们的身边总会有爱他们的人,总会有温暖的阳光,普照在他们身上。 为人父母,能给孩子这份笃定,就是世界上最好的礼物。 而想要培养孩子的安全感,说复杂的确很复杂,但是说简单,也只有一句话:做那个让孩子随时可以依靠的人,给孩子提供随时可以回家的环境。
陈维军
所谓心理障碍,其中有一个很重要的本质,就是人没有能够活出自己来,才有这样那样的纠结。
薛梅
爱的是真实的你,无需为爱变得面目全非
陈宗干
关于愤怒的真相是,它只有在被真实的听见并理解之后才会彻底消失-罗杰斯 我们要关注的是探讨愤怒背后所焦虑、担心、害怕的是什么。人在受伤、失望、恐惧、羞愧、哀伤的情绪中都有可能表现出愤怒,愤怒情绪可以让我们暂时减轻自己的无力感,同时以麻痹那些痛苦的感觉。 治疗师有时必须调动来访合理的、有边界的、被侵犯的愤怒情绪,以便提高一个人的自我价值感和值得被尊重、被爱的自我存在感。这是一种赋能的保护性的愤怒情绪。 健康的愤怒情绪通常源于自我的界限受到侵犯或挑战。有自我价值感的人被欺负的时候会本能的推回去,保护自己,为自己留一处空间,这是自信的愤怒,不让来访者停留在谈论情绪的层面,而是要进入体验过程和表达情绪。 来访者经历了表达的过程之后,通常会感到身体舒畅了、通了,这是真实的转化。 帮助来访者探索事件的缘由,还原事件的本质,让他的内心需求被自己看见、听见、肯定并支持,是唤起可以赋能的愤怒情绪的途径。
张晓梅
亲密关系的基本规则是什么。用一句话表达,就是:爱其所是,而不是爱我所愿。 展开说,意思是:我爱的是你本来的样子,而不是我希望的你的样子。 当你遵守这个规则的时候,就会发生以下事情: 你放弃了对对方的改造,不改造对方,也让你处在自由的状态中;你不会把对方过度理想化,所以你不会失望; 你也不会把自己的东西投射给对方,所以能够分辨清楚你和他的边界。
你来说说自己想法吧