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相关回答
王芳娟
茶 香叶嫩芽映碧泉, 沉浮之间韵万千。 清香袅袅心神醉, 品味人生自在闲。
那晓旭
做情绪的主人 四大基本情绪:喜怒哀惧 一、喜悦:创造的能量 喜悦的结果:开心、快乐、自觉、主动、创造性 自己首先学会喜悦,创造一个温暖的家,才能让家人和孩子回归喜悦。 二、愤怒:被动守侯自己界限的能量 孩子出现负面情绪时,父母要給予温暖的港湾,四部曲:倾听—同理—陪伴—协助 允许孩子有愤怒,允许它正确地流出,教会他应有的界限,学会适当保护好自己 愤怒的正确流通: 首先允许自己愤怒,要学会觉察到自己愤怒的念头,延迟处理,选取以下三种方法 1、邀请资源帮助我们完成自己的愤怒(如倾诉); 2、创造资源满足自己的愤怒(如呐喊、打沙发抱枕、写出来,结尾加上“我愿一切化为零”并烧掉); 3、选择愤怒,愤怒而不攻击,表达我的感受。 情商管理就是觉察自己的情绪,走进别人的内心世界,独处照顾自己,相处照顾别人 三、悲伤:让事情结束的能量 悲伤需要陪伴、同理,陪伴需要距离。哭是悲伤的表达方式,需要别人看到的表达。眼泪是治疗心灵创伤的良药。 中国父母处理孩子悲伤的方式:压抑悲伤(孩子产生埋怨,严重者导致爆发)、冷漠处理(孩子因为委屈而压抑情绪)、情绪物质化(哭成为武器) 四、恐惧:保命的能量 恐惧产生谨慎,谨慎会保命。 当孩子产生恐惧时,父母給予陪伴,陪伴其一同面对,陪伴給予力量,并教会其谨慎处事。 勇敢,孩子有力量去做事,并有一份谨慎。鲁莽,孩子有力量去做事,但是缺乏谨慎。
冯二玲
第311天 牺牲“自我”换不来亲密,而努力保持更多的“自我”,却可以提高亲密能力。 到底什么才是“做自己”呢?简单来说,就是在各种关系中做本来的自己,而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中,在复杂的人际关系上,在磕磕绊绊的成长路上,做自己谈何容易?为了维持关系,为了家庭和谐,我们努力活成别人眼里的优秀者。 做自己,保持更多的“自我”并不容易,但这是值得的。如何做呢?首先,就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想,并且与自己的行为保持一致。我们还要注意,在表现自己强项和弱项的时候,要以一种平衡的方式,而不是走极端。 比如,一位职业女性为了照顾家庭和孩子,做了全职妈妈,由于没有经济收入,她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道,带孩子可比上班累多了,凭什么丈夫可以做甩手掌柜,自己累死累活,反而失去了家庭地位。 正确的做法是,别整天就是孩子和家务,而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的,可以做做微商、开个淘宝店;以前做设计的,可以在网上接点小项目,别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上,也可以跟丈夫商量,而不是自己全包了。 同时,要做到当与他人发生矛盾,关系紧张,深陷痛苦时,也不要逃避,而是要有自己的立场,继续保持联系,慢慢解决问题。做到这几点,你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力,会提高你的亲密能力,会让你们的关系之舞,越来越和谐。
苟亚锋
为了感情失去自我,这是很多人在两性关系中犯的最大错误。谈恋爱的时候,不要让自己的生活围绕对方而转,也不要把自己全部心思放在一个人身上。否则对方感受到的不是你的魅力,而是压力。
谷佳
古希腊的神话中的农神食子,是指罗马神话中的农神在弑父掌权后得知了自己的宿命也将是被自己的儿子所杀,因而将自己的孩子一一吃掉。你在这幅画中看到什么那,可以试试看
黄芳
焦虑情绪往往表现为紧张、痛苦、恐惧、坐立不安,同时伴有一些植物神经功能的紊乱,如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、头晕、注意力不集中等。 焦虑症状如果持续了一段时间,影响到了正常的生活,比如学生不能正常学习,成年人工作时的效率大大降低,不能进行正常的社会活动,我们才会定义它为焦虑障碍,即焦虑症。 焦虑症和抑郁症,大家经常会分不清楚。这是因为焦虑症和抑郁症经常会共病,也就是说抑郁症的患者也会有焦虑症的表现,焦虑症的患者有时候也会有抑郁症的表现,这两者可以相互影响,共同存在。 焦虑症往往是表现为心慌、出汗、坐立不安等。 抑郁症则是表现为情绪低落、疲乏无力、注意力不集中等。
你来说说自己想法吧