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问答已经去了别的星球
相关回答
郭朋雅
1. 食欲不振或暴饮暴食 抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食,通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。 2. 睡眠过多或失眠 有些抑郁症患者会时常打盹,过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式,而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好,睡不好又加重抑郁,恶性循环。 3. 常因琐事发火 如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。 4. 无法集中精力 经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间?人们遭受抑郁症时,大脑可能一片模糊,影响工作、记忆以及决策能力。 5. 丧失兴趣 或许你曾经喜爱和同事们一起玩,但最近几周内,那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力,这将会导致恶性循环。 6. 感觉自己一无是处 当人们反复想到自己不够优秀、不重要等,会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法,这也会使得抑郁症患者面临更多风险。 7. 感到想死 想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕,冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些,或者最近两周内每天都有类似的想法,要及时寻求帮助,即使你没感觉有抑郁症的其他症状。 8. 惊慌失措或焦虑不安 常常感到无法抗拒的恐惧感,也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐,通常还伴随着一些身体上的不适,如心率过快、大汗淋漓,以及睡眠问题。 9. 精疲力尽 抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日,患者会感到精疲力尽,甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳,并且这种疲劳已经影响到了日常生活,要及时就医。 10. 无法解释的疼痛和不适 抑郁症还可能影响人们的机体,比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛,甚至恶心。 假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看医生做检查,也要考虑自己是不是得了抑郁症。

张凤琴
一眼看到标题,是不是吓人一跳,很多伙伴可能会被惊到,其实只要我们觉察到狂刷背后的原因,就有机会帮助你重新回归正常位哦。 据美国《科技时报》报道,一项研究发现,每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年,患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。 那这到底是为什么呢? 为什么青少年每天浏览社交媒体超过一定时间会影响心理健康? 在社交媒体上花费3小时或更长时间,可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。 很多网友看到这个研究报告估计会计算一下自己的上网时间,每天花费在社交媒体上面的时间可不止三小时,远远超过这个时间。那么这些人就是一定会患抑郁症了? 其实很大一部分人抑郁的原因就是每天无所事事、焦虑,找不到踏踏实实活在现实中的感觉,所以这类人喜欢刷社交媒体,但是一刷社交媒体就更加让他们无所事事。 抑郁症是一种以长久的心境低落状态为特征的精神障碍,常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。 据世界卫生组织报道,在发展中国家里,抑郁症在女性各种常见病中排第五位,在成年男性常患疾病中排第七位。 这项研究的参与者之一拉西姆博士说:“许多现有的研究已经发现了数字或社交媒体的使用与青少年健康之间的联系,但很少有人关注这种长期的联系。我们的研究表明,那些在社交媒体上花费大量时间的青少年更有可能在一年后出现心理问题。” 与其浪费大量时间在虚拟的网络世界,还不如好好的生活在现实世界,现实世界有美丽的风景,有好吃的食物,这一切都是真实的,要学会好好珍惜现在身边所拥有的一切啊! 拉希姆说:“社交媒体可能会让青少年与日常生活产生隔阂,我们需要找到一个更好的方法来平衡社交媒体带来的好处和它可能带来的负面影响。” 因为社交媒体上大量消极、负面信息的存在。毫不夸张地说,大约有80%人睁开眼的第一件事便是刷社交媒体,闭眼前的最后一件事同样是刷社交媒体。社交媒体成为了人们释放内心情绪的一个渠道。 同时,也有很多人会因为长期无法在现实生活倾诉自己内心隐藏许久的压抑,而在社交媒体上破口大骂,四处引战,导致网络上一片乌烟瘴气。一个正常人看见满屏幕的骂语,心里也自然感到不开心,甚至抑郁。 因此,每天刷社交媒体超3小时易抑郁,其实是一件很正常的事。

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