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问答已经去了别的星球
相关回答
李有军
生活中,人们之所以爱“攀比”,就是为了想获得更多的意义和价值,以满足自己的虚荣心和所谓的“面子”。比如说你考试得了75分,而75分本身并没有意义。但如果60分是及格的话,那么75分与60分相比,就意味着你通过了考试。但接下来如果有人告诉你别人的分数都在90分以上话,那么你就可能会觉得自己不如别人,进而产生自卑和沮丧的情绪。由此可见,许多心理问题和糟糕的情绪体验,都与我们的虚荣心和不恰当的比较标准有关,所以我们只有把喜欢用自己的实际表现与完美点相比较的习惯,调整为与零点相比,这样我们才能真正的接纳自己、完善自己,进而拥有快乐富足的幸福人生。
赵莎莎
做在一名心理咨询师,我们应该学习各种各样的心理学理论,但是当我们进入心理治疗之后,就应该把理论全部忘掉,让它们全部隐藏在背景里面,我们要始终记住,我们面对的是一个人,他或许正在受苦,但他仍然是一个人。
韩笑颖
当一份悲伤升起时,能否把它捧在手里,就像捧着一块宝石一样,全然专注地和它在一起,这样的做法,本身就可以化解你的悲伤……悲伤的尽头是爱。 ——克里希那穆提 引用一个例子感受一下: 美国催眠大师艾瑞克森,他十七岁时得小儿麻痹症全身瘫痪,而他向内在发出了一个问题:我想重新站起来,可我不知道该怎么做,请内在的力量指引我(大意如此)。 发出这个问题后,他的脑海浮现出一个非常简单的画面——小时候,他在自家的果园里手伸出去摘苹果。 这个画面太简单了,艾瑞克森一开始没意识到这就是答案,所以继续向内在发出这样的请求,而这个画面再次出现。当这个画面一再出现时,艾瑞克森才突然明白,这就是答案! 明白这一点后,他安静下来,专注去感知,这画面中的动作所调用的肌肉和骨骼。过了一段时间后,他的手指终于可以动了。这是一个无比伟大的时刻,而这个伟大的结果,是由一个看似很小的画面开启的。
王闪
冀锐敏
来访者不论说什么都是在表达自己,咨询师要听出来访者在通过述说什么来表达自己?在表达自己的哪个部分?是怎么样表达呈现出来的?有时候中年父亲在不断述说孩子不学习的时候,可能在告诉咨询师,他作为父亲是如何坚持的?坚持背后有怎么样的疲惫无力无助愤怒孤独,他是如何熬过来的! 咨询师要帮助来访者把那些没有人看到的情绪呈现出来,也许他从来没有被看到过。 关于强迫:来访者控制是为了应对人际危机,清洁动作是唯一有效的可以提供掌控感的东西。进食障碍是因为被父母牢牢控制,而进食和体重是自己唯一可控的因素。 强迫是对边界的警惕的控制。用象征性的方式来抵消不愉快的经历。
凤凤
一个重要的概念:「限制性观念」。困住我们、让我们有情绪的,未必是真实世界,有可能是我们心中的某一些桎梏和执念。
你来说说自己想法吧