情说App
与你相伴成长
打开APP

问答已经去了别的星球
相关回答
唐建刚
允许自己,对有些人来说是不容易的,因为我们总会习惯要求自己要做的好、做多一些、或要呈现正向、正面的样貌与状态。 人生无法只呈现正向的一面,偶尔也会遇到负面且难以释怀的感受,那么你会怎么做呢?会逃避拥有这些状态、情绪?勉为其难的接受?还是置之不理? 当我们允许他人在我面前哭,代表着我们接受哭这件事,同时也接纳对方的无助与脆弱。相对的,当我们很难受时,允许自己可以难受、无助,就是一种接纳自己的行为。认知自己的难受与认可它在真实生活中呈现的形式(例如:哭泣、大叫、只想躺在床上),这就好像有只无形的手拍拍自己的背,让你知道你的感受是被理解的。 唯有我们可以允许、接纳自己,我们才能走向与自己和解、找到解答、与疗愈自己的道路。 允许自己感到迷失,这让我们能重新回到自己身上去探索其他可能性 允许自己感到难受的一天,就像有时候天气会是雨天,有时候是晴天。 允许自己无法总是开心,因为我们是人类可以感受不同的情绪 允许自己休息,你值得休息,并让自己有力气走更长远的路 允许自己无法融入,这不代表自己不好,而是发现对方/事件不适合自己 允许自己感到自我怀疑,给自己机会可以从中找到错误和改进的机会 允许自己感到后悔,我们不需要完美,但我们可以在事件中获得成长 允许自己改变心意,保持弹性,让自己不执着于单一选择并放眼更开阔的世界 允许自己求救,不是所有事情都能靠自己解决,求救使我们懂的善用资源有的人会认为允许自己某些事是自私的行为,因为我们的行为可能会影响他人的感受与想法。但若我们无法允许自己当下的感受与想法,是不是一种对自己的伤害?累积久了,那些忍耐与压制就会形成我们常听到心理疾病。 允许自己,可以让我们在生活与状态中找到属于自己的平衡,让自己可以在事件的发生下温和的接住自己。例如:分手的当下,我需要好好的大哭,而不是强颜欢笑。我可以选择,我真的需要大哭一下,但我不想让家人朋友担心我。因此,我可以让他们知道我很难过,不过我需要的是暂时待在属于自己的空间发泄心情,等我需要他们的时候自然会去找他们。 允许自己,只有我们可以做到的答应,是你的权利。

你来说说自己想法吧