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问答已经去了别的星球
相关回答
孙海霞
亲爱的们,早上好
当你心情沮丧低落的时候,就像心灵遇到了黑暗。此时,不是沿用过去的抱怨对抗和逃避的方法,这些方法因为习惯会自然而然地使用,而实际上,这些方法就像在沼泽地里的挣扎,越挣扎陷的越深。 你可以重复过去的方式, 但结果只会是重复过去的痛苦。 最好有效的方式是 迅速调整到感恩的频道。 所以在情绪低落时, 你可以开始回顾 最近一周感到开心感恩的事情。 如果还不足以让自己情绪改善, 就回顾最近一个月可以感恩的事情。 如果还不够, 就回顾最近一年可以感恩的事情。 如果还不够, 就继续回顾最近二、三年可以感恩的事情。 如此循环往复 ..... 幸福和快乐, 是习惯养成的结果。 最好的幸福习惯是学会: 静观自我关怀和感恩。 ――海蓝博士
蒋蓉
反应。分为内容反应和情感反应。 内容反应就是指咨询师把求助者的说的主要内容,用自己的话概括,综合和整理,反馈给求助者。以达到加强理解,促进沟通的目的。例如面对一个三十几岁的来访者,咨询师提问:请你谈谈你的恋爱情况吧? 这时候求助者就从自己最早如何喜欢一个女生讲起,后来如何跟女生谈了半年恋爱,最后又是如何失败的。又讲到和另外的女生谈了恋爱,又是怎么样失败的。等等讲了很久,很多,那么这个时候咨询师是否明白了求助者的问题?是否了解求助者?是否把握了其中的内在逻辑联系?此时都需要用内容反应技术。 比如咨询师这个时候会说:您刚说到您经历了四次恋爱,其中有两次几乎成功了,但是到关键时刻,都失败了?是这样的吗?求助者觉得咨询师理听明白了自己的话,理解了自己。 内容反应技术能使得求助者有机会再次剖析自己的困扰,重新组合那些零散的事件和关系,另外还可以帮助求助者更加清晰的做出决定。 情感反应技术,是指咨询师把求助者的陈述的有关情绪,情感的内容经过概括整理综合,用自己的话反馈给求助者,以达到对求助者的情绪情感的理解。一般的情感反应和内容反应是同时的,比如:你说你经历了四次恋爱,但是都以失败告终(这是内容反应),你因此很伤心,痛苦和绝望,是这样吗?(这是情感反应),另外要注意的情感反应,最有效是针对求助者现在的感情而不是过去的感情。
石广朋
我喜欢三种人:一种比我优秀的人,第二种使我优秀的人,还有一种是愿意和我一起优秀的
冀锐敏
当我们学会珍惜自己的身体,倾听并且平等和身体对话,真正学会去爱惜身体的时候,才能从最深的层次开始看到自己的生命。 身体惯性肌肉运动轨迹连着痛苦的感受,形成特有的动作是为了保护我们,如果让年幼的孩子承担严重的情绪,可能就崩溃了。所以身体承接了大量的无法忍受的痛苦。
史冬英
孩子摆烂时,家长有“一做”和“三不做”。 “一做”是无条件地接纳和信任,积极关注及鼓励支持,让家真正成为孩子的港湾,给孩子充电。 “三不做”是: 一,不焦虑,你的不知所措和着急上火会让孩子更觉得自己不可救药; 二,不伤害孩子的自尊,比如当着别人的面说孩子坏话,“这孩子又考了这么点分”,这会让孩子羞愧、自卑; 三,不否定孩子的身份,也就是不要因为孩子的行为去否定他整个人,比如你就是没出息,烂泥扶不上墙,这会让孩子彻底放弃自己。
彭保云
如图
你来说说自己想法吧