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咨询的成功案例 告诉我: 来访者 迫切想解决问题的动力
张彬彬
咨询的成功案例 告诉我: 来访者 迫切想解决问题的动力 勇敢面对痛苦的决心和勇气 信任的治疗关系 组成了 你一定 在改变中成长为自己想要的模样 为你点赞呦
1温暖
0回答
周容容
温暖了
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人际关系
相关回答
李有军
自我负责如果不是发自意识深处的自觉自愿,就感受不到自信、喜悦、荣耀,而且还会把自我负责的成长和成果当做砝码去指责、羞辱你的另一半。这时就会出现,为了担负家庭责任,强迫自己奋力成长,但却依旧得不到自己想要的爱和理解,内心会有很多的委屈和怨气。而另一半在你慢慢变强时,则感到更多的是无力、卑微、不被尊重、自惭形秽。 由此可见,真正的自我负责并不局限于行为和物质,而是在意识深处,彻彻底底地、心甘情愿地全然地自我负责;是我甘愿把所有的力量聚集起来,向着目标前进;是每前进一寸,都有成功的喜悦和长在心底的自信自足。因此,首先要从“自证”与“攻击”的旋涡里跳出来,不再去证明自己和对方的对错,而是用心感受对方的每一次情绪,并体会彼此的共情,让你们之间的氛围开始流动。其次是不再去找“问题”的标准答案,而是从内心出发,做最真诚地表达。更重要的是,如果对方因为忙碌或其他原因没有马上回应自己的需求时,不要有任何感伤与失落,而是为自己的勇敢鼓掌。最终你会真的感受到:在他人让我舒服时,我能爱他,那不叫爱,而是在他人让我不舒服时,我依然能去爱,那才是真正的爱,是有容量有保障的坚实的爱。而且你会越来越爱自己、欣赏自己了,你会欣赏勇敢表达的自己,也会欣赏脆弱落泪的自己,因为与自己相处,你能看到情感的辽阔,修炼像大地一样的包容力,并能够更慈悲地对待周围的人和事,从而洞见对方行为背后的需求,所以“爱人先爱己,相处不索取”,只有我们先理清与自己的关系,才能很好的在爱人面前保持聆听、守住本源,最终使这份感情一路成长,一路收获。
冀锐敏
情绪跟欲望的关系是:类似海浪的表面是情绪,海浪的底下力的传动是欲望。欲望将发未发的时候是一种情绪,发的过程当中是一种情绪,发之后又是一种情绪,发之后发的不畅快又是一种情绪,发完了这次又想发下一次还是一种情绪。 智慧像是光亮一样,情欲像是燃料一样,如果没有燃料,智慧也就没有根。智慧跟情欲的关系是个燃料与光亮的关系。所以不要对自己的情绪们恨哒哒的,因为你恨自己的一种情绪(比如愤怒),就形成了一种继发性的情绪,这个恨就成为一种病理性的继发情绪体验,其实那个愤怒本身是有益的,而继发情绪(对情绪的情绪)是有妨害的。
李娟丽
认知行为的心理咨询: 认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
谭丽梅
在孩子养育的过程当中,如何去引导孩子表达情绪,有什么具体的形式可以互动? “身教重于言教”,当我们说要引导孩子去表达情绪时,还不如先在我们自己身上下功夫。如果,我们能够面对和表达自己的情绪,孩子在跟我们的互动中,自然就会习得并内化这个能力。 另外,有“要引导孩子表达情绪”这个想法,说明你是有一些焦虑的,投射了一些自己的情绪在孩子身上,这个是需要自己先去体会和消化的。 举个例子,有的孩子在幼儿园被人打了,回来之后,家长就会很激动“你怎么不说呀,你哭你闹,都不会吗?”其实孩子吃完饭,就啥事都忘了,第二天还跟小伙伴儿相拥相抱。 所以,很多时候,并不是孩子受不了,而是家长受不了。是家长需要去体会和面对自己的情绪和感受,而不是孩子。
侯智慧
當我內心足夠強大 你指責我,我感受到你的受傷 你討好我,我看到你需要認可 你超理智,我體會你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 内心足够强大我放下武器,敞開心 當我的心,柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己 - 家族治療師 Virginia Satir
任凤燕
1、饮食 早餐食用适量蛋白质食物,敏感性格人戒掉咖啡因类饮料,每天食用一种不同的水果和蔬菜,压力大时候多喝白开水。晚餐进食适量碳水化合物食物。 2、运动 每天定时做30分钟适合自己的运动(散步、跑步、打太极、跳舞等等) 3、睡眠 定时定量睡眠。 4、交际 和正能量的人相处。 5、分享 每天与他人分享自己的感受。 6、激励 对自己完成的事情给与自己口头或者物质鼓励。
你来说说自己想法吧