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共情是指体验他人内心世界的能力。 一个专业的咨询师在咨询

任凤燕
共情是指体验他人内心世界的能力。 一个专业的咨询师在咨询中共情是最关键的咨询特质。 共情在咨询中的重要性: 1、咨询师能设身处地理解来访者,有助于把握来访者的资料。 2、来访者会感觉到被理解、接纳,拉近了咨访关系。 3、促进了来访者愿意更多表达自己。利于咨询师更多了解来访者。

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著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧;排最高的不是骄傲、勇气、真爱,那会是什么? Shame 羞愧:20 没想到,最伤身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外经常有人羞愧而死……羞愧的能量级几近死亡,它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下,我们恨不得找个地缝钻进去,或者是希望自己能够隐身。 Guilt 内疚:30 内疚感以多种方式呈现,比如懊悔、自责等,以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病,以及带来意外的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy 冷淡:50 这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助,让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不只是资源,他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携,否则很可能会潦倒致死。 Grief 悲伤:75 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人,过的是懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人,看这个世界都是灰黑色的。 Fear 恐惧:100 从这个能量级来看世界,到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧,就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧,这会妨害个性的成长,最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire 欲望:125 欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标,去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级,欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

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