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傍晚的家乡好美。王宇赤老师说:“什么样的人就会有个什么样
唐星星
傍晚的家乡好美。王宇赤老师说:“什么样的人就会有个什么样的身体"。很多疾病都是由心理因素引起,所以健康的心理对人的健康跟幸福多重要。希望我的每一位来访者能够慢慢成长,累的时候休息下,如何更好爱自己是我们一生都需要学习的话题。
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郭晓芳
上个课各种卷,大神们咋这么能学习啊,我半夜不睡加班学
武李利
当我们选择人生伴侣时,不仅要评估这个人如何,还要有个性化的选择。 我看见太多人,选择伴侣是基于一个理由:这个人还不坏。 但其实,没有考虑彼此是否合适,是否喜欢。 直到两个人不合适,又这样劝解自己:对方毕竟没有犯下什么大错呀! 然而,你已经预见随着时间推移,一定会发生不好的事情。 这个时候,你还是劝自己:毕竟只是想象,还没有真的发生…… 这不仅损害了自己的利益,还放弃了选择幸福的权利。 所以在重大事情上,去做个性化的选择,尊重你的感觉。 特别是,选择结束一段不合适的关系,这很重要。
袁英群
提高孩子自控力,试试这几招 ①画大饼策略:在时间上增加心理距离,让孩子多想 达成目标后的好处,少想现在,降低冲动。 ②蝙蝠侠效应:引导孩子转换视角,去想象TA崇拜的人会怎样抵抗诱惑。 ③及时提醒:孩子容易分心,很难坚持完成一项任务,家长注意提醒,把TA 拉回原来的轨道。
武李利
常常会遇到这样的情况: 一个人可以对他曾经经历的创伤、问题几乎倒背如流,不是他记性太好,而是他也许已经被训练成“职业病人”,不停地在生活经历里面找问题、分析问题,每一次都有可能掉进到创伤的经历里、画面里,重复地经历第二次受伤。 所以在他的身心神经系统里,有点像是他成为了创伤事件里面的组成部分,就算时间已经过去数十年,他仍然是卡在这些画面里,重复他作为一个受害者的信念、情绪、身份和行为,创造不断重复的结果和现实。 古希腊哲学家赫拉克利特说哲学家说:人一生不能两次踏入同一条河流。 但是我们会发现,很多把自己定义为受害者身份的个案,会在同一条河流里,体验同一种感受、同一种愤怒、同一种抱怨、同一种受害的感觉,挣扎在同一个破坏性自我里,然后生命不停这样轮回,直至他进入坟墓为止。
李宁
当我真正开始爱自己, 我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨, 都只是提醒我: 人活着,不要违背自己的本心。 今天我明白了,这叫做 『真实』 当我真正开始爱自己, 我才明白: 把自己的愿望强加于人,是多么的无礼。 就算我知道更好的方法 对他人来说,时机也许尚未成熟, 他人也需要做好准备, 就算那个人就是我自己, 今天我明白了,这叫做 『尊重』 当我开始爱自己, 我不再渴求不同的人生, 我知道任何发生在我身边的事情, 都是对我成长的邀请。 如今,我称之为 『成熟』 当我开始真正爱自己, 我才明白,我其实一直都在正确的时间, 正确的地方,发生的一切都恰到好处。 由此我得以平静。 今天我明白了,这叫做 『自信』 当我开始真正爱自己, 我不再牺牲自己的自由时间, 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事, 做自己热爱,让心欢喜的事, 用我的方式,以我的韵律。 今天我明白了,这叫做 『单纯』 当我开始真正爱自己, 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物,还是事情和环境, 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”, 但今天我明白了,这是 『自爱』 当我开始真正爱自己, 我不再总想着要永远正确,不犯错误。 我也不再盯着别人的错误, 我接纳所有的一切。 我今天明白了,这叫做 『谦逊』 当我开始真正爱自己, 我不再继续沉溺于过去, 也不再为明天而忧虑, 现在我只活在一切正在发生的当下, 今天,我活在此时此地, 如此日复一日。这就是 『完美』 当我开始真正爱自己, 我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态, 但当我唤起了心灵的力量, 理智就变成了一个重要的伙伴, 这种组合我称之为, 『心的智慧』 当我开始真正的爱自己, 我们无须再害怕自己和他人的分歧, 矛盾和问题, 因为即使星星有时也会碰在一起, 形成新的世界。 今天我明白,这就是 『生命』! ---卓别林
唐建刚
所谓的讨好是投其所好,这种讨好表面看起来是利他,从长远意义上是利己,让别人舒服了,别人才能让你舒服,带着策略的讨好,带着觉察的讨好,不以牺牲自己感受为代价的讨好。 我不在乎你是指,你在我的生命里并不是很重要,我不会因为你的言论、行为而左右我自己的情绪,我有我的边界,我不会过多关注你,我也对你没有期待,我不会为你的情绪负责,你的需要我可以满足,我也可以拒绝。 你可以发现生活中那些人际关系还不错的人一方面很擅长让别人舒服,但同时又很有边界感。如果你讨好了,又在乎了,你真的会失去自我,以牺牲自我感受为代价,反而得不到对方的尊重,反而是一种卑微弱小的气场,底线无限制被触碰,更容易被他人肆意践踏尊严。
你来说说自己想法吧