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问答已经去了别的星球
相关回答
赵莎莎
如果内心不安而悲伤, 身体虚弱也会随之而来…… 灵魂的疾病才是真正的疾病。
谭丽梅
情绪勒索的现象,其实我们会经常见到。甚至,我们的一生可能都在经历着情绪勒索。情绪勒索会给我们的生活带来很多负面影响。很多人疑惑,为什么我们总是无法摆脱情绪勒索? 究其根本,就在于人们本身缺乏安全感,与他人形成了“病态的相互依赖关系”。当他人提出请求之后,你的内心是想要拒绝的,但是在拒绝的话还没有出口之前,你的心中会想:“如果我拒绝了他,他会不会不开心?会不会心中对我有意见?” 在这种压力之下,如果提出要求的人进一步施加压力,向你表明:“如果你不帮我,我就会生气。” 作为被勒索者的你因为内心的惧怕,便会在心中进行自我说服:“还是答应他的要求吧。”有一就会有二,从而一再地退让,不断地承载着勒索者的情绪,对他人的情绪负责,慢慢地失去自我。 我们应该怎样去做呢?你要注意四个关键因素: 第一,明确自己的立场;第二,提出你的需求;第三,如果你不能同意他的需求,告诉他,并且表明你的最大接受范围在哪里;第四,提出要求之后,让对方决定是否同意。 同时,在拒绝对方的时候,你可以在心中默默地告诉自己:我一定能够承受住!
冯二玲
第210天 情 绪 缘 起 很多人以为情绪都是由当下的事情引发的,其实,绝大部分的情绪,都跟我们以往的经历有关。 人类大脑主要负责掌管情绪的脑区叫“边缘系统”,也被称为“哺乳动物脑”。这部分大脑在婴儿出生后飞速生长,在7岁左右发育成熟。 这期间,幼儿经历的所有事,都会塑造他对世界的认知。如果大脑总是激活同一条情绪回路,那它就会学会这种模式,并且反复出现。 比如,总是觉得安全、感受到被爱,大脑就更擅长去探索、发现新事物;总是感受惊吓,大脑就对恐惧更敏感。 这种稳定回路一旦形成,就会对应一个“情绪按钮”。一旦碰到,情绪脑就迅速反应。 有的情绪源自童年时代,也有的情绪跟成年后经历的突发事件紧密相关。心理创伤难以磨灭,如果没有真正释怀,也会变成一个“情绪按钮”。 解决情绪问题的方法,永远不在控制。压抑情绪、不面对以往创伤、屏蔽心灵真实的感受,就好比伤口发炎,却不肯去脓、挖掉烂肉,只是一味地给上止痛药,结果内里愈发溃烂,情绪崩溃一次比一次容易。
宗阳
人群之所以焦躁不安,是因为总想要掌控。 而走出焦虑的关键,则在于放下控制,具体有2层含义: 1.不再试图控制能力范围以外的事; 2.意识到,原本拼命控制的事情,其实没有那么大不了。
韩苗苗
当我们看到他人的“自大”不舒服的时候,其实是他人的自大激起了我们的自卑。 他人是否自大,我们不确定。我们的自卑被激起,那是确定的。
石广朋
弗洛伊德告诉人们,相信人是过去尤其是童年经历的产物,阿德勒却说,重要的不是过去,而是你怎么看待过去,而我们对过去的看法是可以改变的,在阿德勒的学说里,所谓的心理症状,并不是过去经历的产物,而是为现在的目的服务,比如和异性谈话会脸红,这是典型的社交焦虑,探讨这个症状的作用是终于可以让你宅在家里
你来说说自己想法吧