原生家庭在如何影响我们的婚恋关系？

原生家庭是一个人成长过程中最重要的环境之一，家庭中父母对子女的教育方式及其婚姻关系的质量会对子女日后的婚恋关系产生深远的影响。主要表现在以下3方面：

人的人际交往方式往往是从家庭中学习而来，比如父母之间交往方式是否尊重互相，是否存在尊重、理解、关爱等，这些都可能影响到子女的人际交往方式，进而会影响到后来的婚恋关系。

原生家庭中的家庭氛围如何也会影响到子女的婚恋关系，比如家庭中是否存在矛盾、冲突或家暴等，这些都会影响到子女对婚姻的态度和对另一半的期望。

父母的婚姻质量也会影响到子女的婚姻质量，例如，健康的家庭关系往往会被新家庭重复，充满矛盾冲突的原始家庭让人惧怕婚姻，拒绝婚姻，往往表现为恐婚。

那么，我们该如何脱离原生家庭对我们婚恋关系的负面影响呢？我们可从以下5方面做起：

首先要认识到自己来自哪个家庭，这个家庭对自己的影响在哪些方面，然后以积极的心态去看待和调整自己的思维模式，开展治愈型的自我认知方法，例如寻找自己的“痛点”，接受自己的情绪，和专业心理医生等建立联系等。

学习有关婚恋关系的知识，以理性和科学的方法看待婚姻，建立正确的婚姻观和爱情观，拥有更加懂得如何与人相处的能力。

找到适合自己的生活和居住空间，建立自己的个人生活和婚恋关系，在外面获得新的人脉和社交圈，开展属于自己的独立生活。

在自身情况变化的同时，调整自己的行为模式，加强沟通能力、培养同理心，在建立恋爱关系时多考虑对方的感受。

如果自己已经深陷原生家庭的影响难以自拔时，可以寻求专业帮助来帮助自己建立自我意识和治愈旧伤，获取专业指导来调整自己的婚恋关系。

希望大家在健康的原始家庭滋养下早日拥有自己幸福的小家庭，如果原生家庭很糟糕，我们把自己抽离出来并试着与其和解，如果做不到和解，我们试着接纳它、化解他，做更好的自己。

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张宁老师专注情感挽回修复，亲子教育，希望能帮到大家。