覃子杰

A “恐惧是害怕某种事物，而焦虑则是害怕没有事物”——祁克果 梦是大脑在睡眠时所进行的一种精神活动。人在入睡后，脑的不同部分处于不同的工作状态，在梦中，我们可以看到、听到、嗅到、尝到和感到各种我们想到或看不到，感受到或感觉到的事物。在梦境中，有相当多的事物被我们赋予了感情色彩。 人在做梦时，常有一些联想和幻想，而这些联想和幻想有的反映了现实生活中人们尚未解决或尚未意识到的问题，而我们可以通过观察梦境中出现的东西，来进一步认识自己现实中的焦虑。 因此，焦虑从一个方面来说是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快的情绪体验。另一方面来说又是可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性的功能。 会有很多人担心，每天都有这样紧张不安的焦虑情绪，那是不是生病了？ 其实不是的，焦虑症和正常的焦虑它们的区别可以参考的是:第一,焦虑症程度更重；第二,焦虑症持续时间更长，焦虑感不会随着压力情境的消失而消失,并可能持续几个月；第三,焦虑症会引起更严重的恐惧,这种恐惧会干扰你的生活。 在当下的许多状况前,产生焦虑是合情合理的，毕竟焦虑是生活的一部分。如果对潜在的失败、损失或诸如此类的现实挑战有毫无焦虑的感觉，那倒是出问题了。 这是一个很遗憾的情绪没有错，但是当我们一起去了解它的时候，它也并不是非常可怕的。用最平凡的眼光去看它，也许会拥有平静的感觉。

A 某天，有个等待就诊的奶奶见到我这个房间空着，就进来和我聊聊。听到我是看心理的，她就直接和我说她想死，身体的病痛每天都有，痛的睡不着觉也是常态。她说的重复最多的一句“要死就死了”。之后她便从见到的奇人异事，聊到自己的经历和人生。 她刚从养老院出来不久。因为疫情的影响，在养老院的这段时间就像“坐牢”。天天看着其他老人发病，天天折磨，天天想死。最终在她自己的坚持下，让儿女办了出院。 丧失会哀伤么？ 先来解释这三个个概念。丧失简单来说是与客体的分离，它可以是生死离别，也可以是与某人某物某事分开。哀伤是对丧失的一种主观反应，不仅是死亡。 对上诉的问题，答案是肯定的。从奶奶的角度来说，她还没有死，但她在养老院预见了自己终将会死亡，所以会有哀伤反应，有恐惧甚至失眠。 海德格尔把死亡定义为“未来可能性的不可能”。当我们死亡之时，就没有了未来，不知道将会发生什么，也无法定位死后的事物。因此无法去面对它，这种不确定性引发了无助的感觉，也就开始产生了害怕，进一步加重了焦虑。这种情况是死亡焦虑。但没有焦虑，就不能活出真正的生活，也无法面对死亡。 人们在前进的路上停止，在纠结，也许是碰到了问题的时候无法取舍。“因为无法两条路都走而停在十字路口”。想要选左边却又放不下右边，要右边又怕失去左边。生活中总是有很多的选择，没有那么多的“我都要”，所有的选择最终会形成一个个体，那就是我们自己。 “又怕辣又想食”——既害怕生命的逝去，又想享受生命的乐趣。这是我奶奶十几年前就已经“暗示”我的话了。 格林童话里的最后一个故事： 冬天穷孩子在外面收集木材。他被冻坏了，打算生火先烤暖和了再回家。他把积雪扫到一旁，发现了把金钥匙。“如果有钥匙，那么一定会有把锁。”他继续挖到了一只铁匣子。“要是有钥匙能打开的锁孔该多好！”。他找了半天终于发现一个非常小的孔。他把钥匙插进去试转动钥匙。现在我们必须等他完全打开匣子，到那时，才能看见里面到底藏着什么。 这个故事在格林兄弟童话集修改过的七个版本中，总是最后一个，因为格林兄弟相信它预示着民间故事永不停歇。而它也很像要和我们说，寻找钥匙、箱子和锁孔就像我们寻找生命的意义，最后箱子里放着的也只有自己知道自己享受了。 “现在我也不怕死了，要死了就死了，我要到处去玩” ——尽管肉体的死亡会毁掉人，但死亡的观念却能拯救人。 所以，往前走，别怕

A 如果有变得更好的方法，就说彻底看一看最坏的情形

A 害怕失去客体➡️害怕失去客体的爱➡️害怕身体受到伤害（身体和才能等）➡️害怕超我的惩罚（内疚）

A 一个人在生命里必须寻求的，绝不是一块土地或海洋，而必须是从他自己独特的经验潜能所发生的东西，是那未曾也不可能被他人经历的东。 一生中总会出现一次恶龙，是打败他还是逃避他，是开启真正的自我，还是要在他的阴影下生存

A 心理咨询并不是一项即刻获益的工作，而是一种慢慢发现自我、探索自我和提升自我的一个过程。所以在想要解决自己问题之前，需要先看到自己的那份不足或恐惧，才能真正进入解决问题的阶段

A 精神的现实是存在的一种特殊形式，和物质的现实是完全不一样的。 就像白天的你和做梦时的你，就像有意识的你和潜意识里的你，也像是你和另一个你。她会通过梦来告诉你他想要和你沟通的内容，你也可以从梦中更了解你自己。毕竟她也是你，潜意识里的你或精神上的你。 想要更了解一下，不妨去看看梦里那个真实的自己。