曾霞

A ①爱是从孩子的角度考虑，适度。控制欲是，我都为了你出了那么多，你怎么还不能回报我? ②爱是了解孩子的需求，控制欲是关注“你必须怎样回报我”。 ③爱是“为你做事，我也很开心”，控制欲是“我为了你，太苦了、太苦了、太苦了”。 ④爱是愿意倾听。控制欲是“你必须听我的”。 ⑤爱是“爸妈很忙，但最关心的是你”，控制欲是“我的人生里就只有你了。” ⑥爱是同理心，爱是放轻松。 真正的爱，永远不会以自我牺牲来“要挟”孩子。

A 创伤不是你的错，但复原是你自己的责任，我们有责任让自己过得更好更快乐

A 我们都是极为复杂的物种，认清自己的复杂性对我们是有益的，否则我们就会活在一个虚幻的“梦境”中，“梦”里那些简单且非黑即白的观念并不适用于我们的人生

A 消极情绪是什么？是你面对不公时会愤怒，受到委屈时会伤心，受到挫折时会丧气，面对重要的事情和时刻时会紧张，被人嘲讽挖苦时会不舒服，遇到害怕的事物会恐惧，遇到不能解决的事时会焦虑...... 可这一切都是正常的，这些情绪，它会出现才是正常的，重要的不是去压制它压抑它以它为耻，重要的是怎么去解决它，怎么让它消失或者转变。

A 1、我们以为的自爱是:给自己买最好的，吃最贵的东西。 实际上自爱是:多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈，寻找更健康的生活方式。 2、我们以为的自爱是:别人有的，自己也得有。 实际上自爱是:不以他人价值观要求自己，而是去明确，并忠于自己的追求。 3、我们以为的自爱是:要满足自己所有的欲望。 实际上自爱是:多花时间精力，戒断不良嗜好。 4、我们以为的自爱是:每个月或季度一定要出门旅行。 实际上自爱是:保持自己的好奇心，有动力去拓宽自己的生活。 5、我们以为的自爱是:有非常多的朋友。 实际上自爱是:拥有更高质量的深度关系。 6、我们以为的自爱是:不停学习，让自己看起来更完美。 实际上自爱是:可以希望自己更好一些，也可以允许自己不完美，允许自己犯错。 7、我们以为的自爱是:紧随潮流，显得更有趣。 实际上自爱是:多把注意力放在自己身上，而不是讨好他人。 8、我们以为的自爱是:练习成为一个温柔的人。 实际上自爱是:温柔也要坚定，在边界被侵犯时，勇敢保护自己。 9、我们以为的自爱是:给自己花很多钱。 实际上自爱是:去建立更稳定的自信，让自己的价值感不止来源于物质。

A 有一天孩子问妈妈: “妈妈，我的生命价值多少钱？” 妈妈并没有马上回答孩子，而是拿出一颗钻石，让她去寻找它的价值。 于是孩子拿着钻石去问了邻居，问下店主，问了珠宝商。 回来后孩子又问妈妈，这与我的生命价值多少钱有什么关系？ 妈妈的回答非常经典: 人们会根据自己的观点来评估你，用他们的见识和对你的信任。但并不能改变你是无价这个事实。 记住，和珍视你的人在一起，就像珠宝商珍视珠宝一样，你就是无价之宝。