李良敏

国家二级心理咨询师 | 辽宁 | 沈阳

4.0

婚恋情感

情绪压力

家庭矛盾

个人成长

正式从事心理咨询那一刻，我严肃保证将一生奉献于为人类心灵服务

持证

年

服务

232

人

咨询

1312

小时

相册

方案

邂逅60分钟【心灵对话】

300

/次（60分钟）1次起通话咨询

预约

30分钟心灵导航

150

/次（30分钟）1次起通话咨询

预约

咨询指导5次

300

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

注册心理师（经过专业认证、具备深厚心理学理论基础和丰富实践经验的心理健康专家）

国家二级心理咨询师

博士，副教授，省心理名师工作室培育负责人

个人成长教练

【受训经历】

200707人力资源和社会保障部心理咨询师二级课程 520学时。

201110心理素质专题培训24 学时主讲人：肖文学辽宁工程技术大学

201305 现代行为中级培训主讲人：方新

201406 心理健康新观念与团体工作技能培训主讲人：樊富珉

201807 第八期全省高校思想政治工作高级研修班主办：中共省委党校

201808 高校思政队伍综合能力提升高级研修班44 学时主办：清华大学

201809 大学生心理健康教育规范化建设与创新发展主讲人：马喜亭

201905《大学上心理危机评估与自S干预实务》24 学时

201907 心理咨询师高级培训课程主办：中创国培北京教育研究院

202104 中国心理卫生协会大学生心理危机识别与干预能力专题培训班

202204 辽宁省高校心理健康教育高级研修班（第一期）系列工作坊培训

202205 心理咨询专业伦理培训 16 学时

202406 锦州医科大学举办的儿童青少年积极心理健康教育国际研讨会

截止2025年完成个体心理督导与团体心理督导合计500+小时培训

【擅长问题】

情感，家庭，成长，职场

【工作人群】

青少年，中老年

【咨询风格】

人本，认知等

【对来访者的一段话】

照顾好自己，我会陪着你。

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

婚恋情感、情绪压力、家庭矛盾、个人成长

用户评价

筱宸

2025-11-4 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

梵音

第2次咨询

2025-10-31 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

第1次咨询

2025-10-4 通话咨询

李良敏老师耐心友善，对我提出的问题分析到位，后续的治疗方法也非常明确。建议需要咨询个人认知成长、亲密关系（父母、伴侣、亲子）都可以和她聊聊。

安安

第13次咨询

2025-9-28 通话咨询

记不得是第几次找李老师沟通了，真的是让我一吐为快，非常感谢～每次的耐心倾听都让我感觉被理解，被认同，有李老师的疏导真好

流星

第1次咨询

2025-9-21 通话咨询

很棒的咨询师，聊完我的压力减了一大半。

Anna

第2次咨询

2025-9-9 通话咨询

受益良多，希望可以在李老师的帮助下，变得越来越好

迟叙

第1次咨询

2025-8-29 通话咨询

找的李良敏老师，讲解的很详细，很专业，帮助我分析问题的原因，让我疏解了情绪，并且给了详细的建议，真的很受用！

璇

第15次咨询

2025-8-26 通话咨询

老师很好，专业，有爱心，有耐心

悠梦

第3次咨询

2025-8-20 通话咨询

这段时间真的特别感谢老师的陪伴。每次和老师沟通，都能感受到那份温柔与耐心，不管我表达得多混乱，老师总能稳稳接住我的情绪，还能从我的只言片语里一针见血地指出问题的关键，那种被精准理解的感觉真的特别治愈。这几个月里，在老师的引导下，我明显感觉到自己在慢慢成长，面对问题时不再像以前那样迷茫无措，有了很多实实在在的进步。这份改变离不开老师的专业和用心，真的特别感谢老师，让我有勇气成为更好的自己。

璇

第14次咨询

2025-8-20 通话咨询

老师专业温柔可爱有魅力

TA回答了问题

A 持续说积极的话，你就会在不经意间行动起来，逐渐把说过的话变成现实。

A 心底布满阴云的人，目之所及皆是枯枝败叶，生命也就黯淡无光。心存阳光的人，所到之处皆是繁花似锦，哪怕跌入阴暗的低谷，也依然能够逆袭改命。

A “人，必须学会自己抬举自己，如果自己都不把自己当成一个东西，那谁还会把你当回事？” 现实的确如此。你若总是需要依靠他人的帮助而活，那么风雨俱来时，也难以拥有半分抵挡危险的勇气。你若事事都指望别人，永远等着别人救赎，那么前行路上，你终将会被困于认知的牢笼中，寸步难行。好的人生，到头来靠的都是自我成全；好的生活，只有自己一步步规划才能窥见光亮。

A 所谓执行力，不是什么轰轰烈烈的壮举，而是去实现心中想法的力量。在每个清晨闹钟响起时，能挣脱舒适的被窝，起身去做计划好的事；在面对任务时，能沉下心来，一步一步拆解，一点一点推进。　　很多时候，我们心里都有一些小期待，可能是学会一门新技能，可能是养成一个好习惯，可常常在“等明天”的拖延里，那些期待慢慢褪色。而执行力强的人，懂得珍惜当下的每一刻，他们知道，再美好的蓝图，没有行动的支撑，也只是空中楼阁。　　执行力是可以一点点培养的，在一次次完成小事的过程中，我们会发现，原来自己真的可以做到很多曾经以为很难的事。这种从“想”到“做”的跨越，会让每一个平凡的日子都闪闪发光。

A 哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计，研究发现：有40%的忧虑是源于对未来的担忧；有30%的忧虑是源于过去的事情；有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事；4%的忧虑来自于个人无法改变的事实；剩下的4%的忧虑来自于我们正做着的事情。

A “悲秋综合征”，秋天情绪波动更为明显。而忧思多虑，必伤肝脾，不仅影响身心健康，还可能引发焦虑、失眠等问题。因此，秋分后要特别注意调节心情，避免情绪郁结，可以多接触阳光，呼吸新鲜空气，秋天的阳光虽然没有夏天那么强烈，但仍然是调节情绪的最佳来源。也可以多补充富含维生素B的食物，尝试通过放风筝、读书、绘画、运动等爱好来排解内心的郁结，改善情绪，让心气通畅。

A 之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了，一次小事就崩；焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 —— “情绪不是敌人，是要陪的朋友”，不内耗！接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！ “情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～祝你一天里都有“阳光”照进心房！