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与你相伴成长

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-

李良敏

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-6"。这6秒，是你留给理性脑的救命时间，在这6秒里，问自己三个问题： "这个反应能解决问题吗？" "一小时后我会后悔吗？" "更好的处理方式是什么？"

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个人成长

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石萍

心有时候跟屋子一样，需要定期打扫一下，不好的该洗洗，该丢丢，然后再把喜欢的生活装进去。

刘淑珍

“滋养自己和孩子的五句话”

第一句:“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!”(安全感) 第二句:“你是独一无二的，走你的路，做你自己!”(价值感) 第三句:“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”(尊严与自我负责) 第四句:“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”(自信与支持) 第五句:“你无论做得怎么样，表现如何，你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你”(接纳与鼓励)

张万青

相信相信的力量坚持坚持的力量用心用意不用力浑然天成走天涯

于华鹏

了解决策风格尝试选择技巧决策风格是不同决策者在相同或相近情境中对某一决策类型与方式的选择偏好特征。决策者的决策风格千差万别大致可分为四类，看看你属于哪一类吧 1.直觉冲动型，以在特定情境中的感受或情绪反应做出决定。较为冲动，较少系统的收集其他的相关信息但他们能为自己的抉择负责。 2.依赖被动型，指等待或依赖他人为自己收集信息并替自己做决定，有的甚至求神问卜，十分关注他人的意见和期望，社会赞许，社会评价，社会规范是他们决策的标准。他们常说爸妈叫我去，他们认为我很合适。 3.逃避犹豫型，此类型的人虽然收集很多的相关信息。问东问西，但却常常处于挣扎难以下决定的状态中。 4.理智型，决策符合逻辑，系统的收集充分的相关信息，分析各个选项的利弊。按部就班做出最佳的决定。不管你属于哪种决策风格都可以尝试一些简单好用的选择技巧。例如有人给出了让选择变得更加容易的4种简单方法不妨试一下， 1.精简，不要让自己陷入选择过多的困境之中，舍弃没有用的。 2.具体化，让选择变得更真实些。了解选择之间的区别，并比对选择后的结果，这些结果必须是清晰的具体的可感受的。 3.把选择分类，因为类别可以让我们分辨不同选择之间的区别。 4.从简入繁，从小的，容易的选择开始。

潘娇

真正的爱是什么？爱是看见你，而不评判你爱是如你所是，而不是如我所愿爱是不含诱惑的深情没有敌意的坚决爱通常会制造健康的分离而不是制造忠诚

刘佳

在一段即将要分别的感情里，我们时常想要问的一句话就是：“我对你那么好，你凭什么这么对我？” 当你这样开始思考，甚至摸索出一个答案时—— 你在人格层面已经自我降级，你默认对方享有比你更高的地位和权利，且你认为自己没被善待是合理的。为什么？因为承担起照顾好自己的责任，其实是很难的。尤其是对那些从未被好好照顾和支持过的人而言，在不对等的关系中感受被迫害并因此自怜（或试图反抗）简单于完全地自己照顾自己。因为你更习惯此模式。为自己负责，使用自己的权利，是人生成长的必经之路。开始或许很难，但一定要努力尝试

你来说说自己想法吧