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回忆失去是一件痛苦的事特别是，当这个失去在当时没有

徐晗

回忆失去是一件痛苦的事特别是，当这个失去在当时没有强烈体会，但现在回忆起来有强烈体会时，就很难受难受到瞬间启用了隔离的防御机制但人又总是不会刻意抓住珍贵的瞬间好在无意识会记录这一切也许，经历过失去后，我们能做的就是更加有意识的珍惜当下

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张凤琴

亲情也是需要代价的咨询工作做得越久，就越觉得个人自我意识的重要，我越来越认为每个人都有责任，让自己活的好一点才有办法亲近别人。即使是亲如母女，父子，也必须弄好自己的界限，才有机会享受真正的亲情。

喻忠菊

每个生命的呈现，都值得被理解接纳和欣赏，尊重生命本来的样子，敬畏生命奇迹的发生，好好的成长自己，去遇见更多的缘分。

罗春

什么是习得性无助？它指人或动物在反复经历无法逃避的负面刺激后，逐渐放弃尝试、被动接受痛苦的状态——即便后来环境改变、有机会摆脱，也不再尝试。经典实验：心理学家塞利格曼把狗分成三组。第一组可主动关掉电击；第二组无论怎么做电击都随机出现；第三组不受电击。之后把狗放进一个有隔板的箱子，电击来时只要跳过隔板就能逃脱。结果：第一组和第三组很快学会跳过去；第二组（经历过“怎么都没用”）大部分趴下哀嚎、不尝试逃跑——它们习得了“无助”。对人类的启示： · 成因：长期失败、被否定、无法控制的环境（如总是考不好、被霸凌、处于虐待关系中）会让人产生“我再怎么努力都没用”的信念。 · 表现：放弃努力、被动、情绪低落、焦虑、失去动力——和抑郁症有高度重叠。 · 可怕之处：它不是客观的“真的没用”，而是主观习得的信念，这个信念会自己实现——因为不尝试，结果真的变差了。如何打破习得性无助？ 1. 归因再训练：把失败归因为暂时的、特定的、可改变的（“这次我没用对方法”），而不是永久的、普遍的、个人的（“我就是笨，做什么都不行”）。 2. 创造小成功：给自己设定极容易完成的小目标（如“今天做5分钟运动”），累积成功体验，重建“我的行为有效果”的信念。 3. 认知重构：意识到“过去不代表未来”。环境可能已经改变，你不再是那个无力的小孩。习得性无助的反面是习得性乐观——可以通过练习获得。记住：无助是学会的，那也就可以重新学会希望。

成海霞

如果您找到的老公不如您，不要用心血去灌浇对方，也不要花时间教育，教育的成本太大了。您在教育他，其实就是对您自己.的伤害。他在吸您的血，不断地吞噬您,而且您对他的教育，他的内心并不会发自内心的感恩，只会让他觉得，您看不起他。不要试图挑战人性，您更多的心思要放在自己身上，成长自己，成年人的世界只有自己赚到袋口里的钱更重要。当他发现被您忽略了，他有危机感了，他自.然会发奋上进，否则您用心血浇灌了他，他成长了，他还会将您抛弃，您又会不甘心自己的付出，早知今日何必当初呢。这是人性。反过来也一样，这种事情发生在女性身上比较多，是因为中国女性教育的原因，使得女性眼光从小到大总是放在家庭中，少放在社会上。

孔德雪

每种情绪都有正面价值。不是给我们力量的，就是给我们指引一个方向。痛苦是让我们找出方向，摆脱当下的痛苦。愤怒是当下不能接受的现实，给我们一种力量去改变。

任淑香

感情不是追赶游戏，合适的人会在同频的节奏里，自然而然地靠近。

你来说说自己想法吧