赵莎莎

A 今日解惑:你需要做一个情绪稳定的人吗？ 其实内心情绪最稳定的人往往付出着最沉重的代价，我们的身体从来不会说谎，它记录着每一个被压抑情绪，焦虑是提醒你可能前方有危险，愤怒是在守护你不可侵犯的边界，而悲伤可能是在为你重要的失去在做告别。真正的成熟不要求一个人永远情绪稳定，是情绪灵活，要求一个人永远情绪稳定这是违背自然的，同时也扼杀了一个人的生机，让情绪自然的自然的走，这才是对自己最大温柔。

A 没事晒个太阳呗，阴霾需要太阳，温暖需要太阳，身体和灵魂都需要太阳，最重要的是，它温暖还不会灼伤你，不是吗？

A 世界上还有什么比快乐更令人向往吗？每个人都希望获得快乐，然而我们并不知道什么才是快乐。我们会误把奢侈消费的虚荣当快乐，误把碎片娱乐的快感当作快乐，当它们消失不见后，我们便会陷入无限的空虚之中。 因为真正的快乐不是外界给的，而是从内心生发出来的。 完美的快乐不是我们抵达终点时获得的奖，而是在通往爱与自由之路上，始终陪伴励我们的最佳恩赐。当然,我们的最终目的不一定是大彻大悟，在超越自我意识的过程中成就真我,从而获得永恒的快乐。但不要忘 记，每当我们将自我意识和心理作用抛诸哪怕只是暂时之举；每当我们跨越脑后一个重要阶段，视野会更广，见识日涨，也与这个世界更加合拍，我们其实已经在这条路上感受到了纯粹的快乐。

A 心理学大师卡尔·罗杰斯说过："当一个人被理解和接纳时，他就拥有了成长的力量。" 在物质丰富的今天，情感价值已经成为最稀缺的资源，它不需要你多有钱、多完美，只需要你： 愿意看见对方的内心、愿意理解他的感受，愿意给彼此一个真实做自己的空间。 期待在评论区交流你的真实想法： 哪一刻让你感受到"被深深理解"？ 你用过什么方法增进彼此的情感连接？

A 真正维系关系的，不是物质层面的给予，而是心理层面的滋养。 就像植物需要的是阳光而不是好看的花盆，人心需要的永远是： 被理解的温暖 被接纳的安全 被看见的确认 这些看似"无用"的东西，恰恰是关系中最坚实的黏合剂。

A 1.情绪极端且反复无常：上一秒还能正常沟通，下一秒就因小事暴躁或冷战。开心时对伴侣热情，情绪差时就把伴侣当 “出气筒”，让对方永远猜不透自己的状态。伴侣想安抚却被拒绝，想沟通又被无视，长期处在 “紧绷感” 中，慢慢就会失去沟通的勇气。 2.永远活在 “比较” 里：总拿伴侣和别人对比，频繁说 “你看人家对象多会赚钱”“别人都知道主动送礼物”。看不到伴侣的付出和优点，反而放大对方的不足，用他人的标准要求伴侣。这种对比会不断打击伴侣的自信，让对方觉得自己永远达不到要求，逐渐产生自我怀疑和逃离心理。 3.、过度控制欲，干涉私人空间：要求伴侣随时报备行踪，翻看手机聊天记录、消费记录。不允许伴侣有单独和朋友相处的时间，甚至干涉对方的工作、爱好和社交圈。美其名曰 “在乎”，实则是不尊重伴侣的独立人格，让对方觉得像被 “监视”，失去自由感后只想挣脱。 4.、习惯性 “画大饼” 却从不兑现：经常承诺 “以后带你去旅行”“等我有钱了就给你买”，但从没有实际行动。伴侣提醒时，还会找 “现在没时间”“以后再说” 等借口敷衍。一次次的落空会消耗伴侣的期待，让对方觉得 “他的话根本不可信”，慢慢失去对未来的共同憧憬。 5、把 “冷战” 当解决问题的方式：每次发生矛盾，不主动沟通，而是选择长时间冷战。不管伴侣怎么主动示好、试图解决问题，都冷漠回应或完全无视。用 “冷暴力” 逼迫伴侣妥协，却不明白冷战只会让矛盾积累，让伴侣在一次次的失望中，觉得这段关系 “毫无温度”，最终选择放弃。 关注我哦，更多话题期待你的参与。

A 伍尔夫有一个观点说，一个人心智的自由，仰仗于物质基础，当你有了财务自由，你就可以不为钱，去做自己真正喜欢的事情，你可以有闲的时间去工作，去写作，去创造。那么能上锁的房间呢？它代表着空间自由，我要获得独立思考的余地，就这么一间房子，风可进，雨可进，国王不能进，它是属于我的。

A 怎么样能够让自己稍微幸福一点点？ 你去泡一杯茶，然后感受撕开那个茶叶袋的感觉，把它拿出来，透过阳光看一看，泡在里边。然后拿这个杯子的时候，去体会一下这个杯子的温度，当你能够把自己的专注度放在这个感觉上的时候，一种幸福感会油然而生。这就是身心合一，周围的一切变得都没有那么重要，你跟这杯茶和谐地相处了片刻。然后放在嘴里喝，感受到那个温度，舌尖有点微烫，喝下去有什么的感觉？有没有回甘？气息上有什么变化？身上有没有微微地发汗？这才是认真地去喝一杯茶。

A 有一个词叫仪式感。我们经常说生活需要仪式感，其实仪式感就是一种让人快乐的方法。著名的侦探小说家阿加莎·克里斯蒂，写过《尼罗河上的惨案》《东方快车谋杀案》，她是怎么想到这些创意的呢？她的办法是一边洗澡，一边吃苹果，然后写出了她最好的悬疑情节。贝多芬每天早晨起床为自己准备咖啡的时候，会一粒一粒地、精确地数出60粒咖啡豆。这就是仪式感。恺撒时代的罗马人甚至为日常生活的每一件事都设计了一个仪式，年轻人第一次剃须的仪式叫作“以须敬神”，这个仪式一般发生在年轻人21岁的时候。剃胡子这件事都要有一个仪式，“以须敬神”。 你看中国古人设计了多少仪式，一个孩子从小到大，每过几岁就有一个坎儿，会有一个仪式。但是，你有没有发现，随着我们的生活节奏越来越快，压力越来越大，我们现在都不太在乎各种传统了，实际上也就缺少了快乐这件事。所以要把快乐请进我们的工作中来，这需要大家共同的创意，一起想想我们在工作岗位上，怎样才能够变得更高兴。所以要学会享受，不要延迟。我们不需要吃完了苦，再去享受那么一点点甜。实际上你应该开心一点，享受一下生活。学会享受，不要延迟。

A 路与他人各不同, 不必听风就动容。 每个人的人生之路，本就独特又精彩。别因 为旁人几句闲言、外界一阵风声，就乱了 己的步伐、慌了内心的宁静。人与人的交集， 有缘则同行,无缘则相安,若没了灵魂共鸣， 安静独处也挺好，