白雪峰

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
婚恋情感
个人成长
亲子教育
职业发展
用心倾听,用爱陪伴,一起在积极的心态中找到更好的自己。
持证
13
服务
97
咨询
361
小时
方案
首次咨询
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
私密倾诉
¥
378
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
事业财运分析
¥
270
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

北师大教育管理研究生

中学高级教师职称

中国学校心理健康教育行动研究专家指导委员会成员

曾任山东教育报记者

先后荣获全国区域推进学校心理健康工作先进个人,全国德育工作先进个人,市县级三等功,市县级优秀教师,县五一劳动奖章。

【受训经历】

2006参加山东省心理健康教育教研员培训。

2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。

2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。

2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。

2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。

2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。

2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。

2012年参加全国心理咨询师大会

2012年开始参加焦点解决和正念疗法的专业培训。

1992年起,先后多次参加国学课程培训

【擅长问题】

情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询

【工作人群】

有困扰的社会人群,大中小学生、家长

【咨询风格】

以求助者为本,尊重共情、积极干预、正念引导,让心灵回家

【对来访者的一段话】

感谢您,成为我修行的伙伴,我是国家二级心理咨询师,国学践行者,我会用老祖宗留下的学问和专业技术相结合帮助您,解决困惑,做一个幸福的人。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 职业发展
用户评价
心理咨询师123
123
第13次咨询
2024-7-7 通话咨询
白老师很好 懂易经命理 每次都能及时帮忙并给到合理化建议 帮助疏导情绪
心理咨询师EMILY
EMILY
第6次咨询
2024-6-14 通话咨询
失恋了,被断崖式分手,已经出现抑郁的症状,心脏不停的痛,失眠,手微颤抖,高兴不起来,怀疑自我,卑微,厌世。老师很有耐心,陪着我走过了最难的那几天,帮我分析问题,好像我的父亲,一个我成长中一直很需要但是却没有的角色。
心理咨询师EMILY
EMILY
第9次咨询
2024-6-14 通话咨询
在老师的陪伴下,感觉有了力量,弥补了自己成长中缺失的父亲的角色,每次觉得快要撑不下去的时候,老师会托举住我。感恩老师把我从情绪失控的悬崖边拉回来,教会我练习觉知力,让我没有完全失去自我,一点一点恢复理智,重新掌控自己。
心理咨询师你好甜啊
你好甜啊
第4次咨询
2024-6-6 通话咨询
知识面很广的老师,什么都懂,什么都能聊,聊完总能让我安心很久。超有耐心,每天都会关心我的情况,对我的情况有很大的帮助,感谢老师!
心理咨询师你好甜啊
你好甜啊
第3次咨询
2024-5-27 通话咨询
专业度非常高的一个老师,又有极强的责任心,每天都对我很关心,随时跟进我当下的状态,再用不同的专业方式把我从困境中拉回。 真的很幸运能遇到白老师,通宵地陪着我,帮助我,鼓励我,这让我有了无比的安全感。 是真的为我们造福,感恩老师!!
心理咨询师你好甜啊
你好甜啊
第1次咨询
2024-5-27 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师向日葵
向日葵
第4次咨询
2024-5-12 通话咨询
老师水平很高,能说到点上。治愈很多
心理咨询师123
123
第8次咨询
2024-5-7 通话咨询
跟白老师有一段时间了 老师每次都能及时回复消息 帮我排忧解难 给我合理建议 十分感谢老师!
心理咨询师111
111
2024-4-29 通话咨询
感谢老师解惑
心理咨询师姚姚
姚姚
第1次咨询
2024-4-19 通话咨询
白雪峰老师非常好,不光擅长心理咨询,还懂国学。今天一个小时的交流受益匪浅,很感恩在这里遇见老师,为我解惑,还提出有效的建议。好评!100分!
TA回答了问题
A 人生常态是不住,是经历和体验。生活经历的意义,是为了引导你,而非定义你,我们无须站在后来的高度,去评判当年的自己,你走的路都是当时该走的。人生最后不是你取得了什么,而是你经历了什么。漂泊不是一种不幸,而是一种'资格;失业不是一种挫折,它能唤醒你自己都从未知道的潜能。人生路上没有恒速,快一点,用来经历;慢一点,用来品忆!人生短暂数十年,让心静再静,做回自己,去用心体验当下经历的一切,才不负韶华
A 婚姻无非就三样,相对稳定的两个人一起吃,一起睡,一起聊。吃,经济利益;睡,生理和谐;聊,灵魂伴侣,只要占一样,婚姻就能苟延残喘,两样就可以比较稳定,三样则可遇不可求,一样不占就快走到尽头了。
A 在燕子眼里,日出代表早晨,日落则意味着傍晚。蝙蝠却不以为然,它认为太阳落山后,美好的一天才刚刚开始。世间的很多误解,是源于想不到、或者不愿意了解对方的苦衷。 学会换位思考,看不惯的事才能越来越少;很多隔阂的出现,都是因为没有推己及人地设想别人的处境!
A 古语有言:“急则有失,怒则无智。” 有时候,越是急于争辩,越是退步往后。 遇到不对的人,遇上糟心的事,退一步,其实是换个方向前进。 不与人争,退步求和,看似吃了哑巴亏,实则是处世的高明处。 争一争,烦恼上身;让一让,心情舒畅。 把时间留给自己,把对错留给时间,不在乎就是反击一个人最好的方式。 愤怒,是伤害自己的愚蠢行为,为他人的错误买单,永远不值。 有人不尊重你,用不着翻脸,不争不理不怒,敬而远之是路。 面对烂人烂事,不争,不理,不怒,你就赢了
A 人生是一场大戏,而你是自己的主角:“无论剧情如何曲折,我都能演绎出最精彩的篇章,因为我是我故事的导演。 生活之路难免曲折,给自己加油:“每一步都是向前的勇气,每一道弯都是风景的转换,我走的路,风景独好。 点亮内心的烛火,温暖每一寸角落:“内心的光明,比外界的光芒更为重要,我自照耀,无所畏惧。 在自我怀疑的花园里,摘一朵自信之花:“我,独一无二,我的价值无需他人定义,我为自己而绽放。 当乌云试图遮蔽你的天空,记得告诉自己:“彩虹总在风雨后,而我,值得世间所有美好。”让希望成为你内心的永恒灯塔。
A 人性本就捧高踩低,这并不是人们故意要恶毒,而是一种自我保护的本能。 你是否发现,当你处于低谷时,身边似乎充满了冷眼与嘲笑;而当你攀上高峰,周围的人又纷纷向你靠拢,献上掌声与微笑。 你身边是好人多,还是坏人多,从来取决于你自己。与其抱怨,不如努力让自己变得更加强大。当你拥有了无可匹敌的实力,别人自然不敢轻视你。要知道,你的强大不仅仅是对自己的保护,更是对他人的一种震慑。 当你站在高处,眼前的风景会截然不同。与其陷入情绪的低谷,不如奋力攀登,去到你所向往的巅峰
A 对某种活动上瘾,是解决精神空虚问题的手段。我们内心的力量越弱,就越会试图在外界寻找确定性;生命的内在喜悦越少,我们就会越发疯狂地行乐。在精神贫困的状态下,我们会被任何能让我们免于感知恐惧的东西诱惑。恐惧越强,成瘾过程就越具有吸引力,这正是成瘾的根本来源!
A 抑郁可能不是病,而是被误解的「礼物」。它是一种礼物——一个让我们停下脚步,深入探索自己内心世界的机会。 心理学大师卡尔·荣格曾经说过,抑郁是「潜意识的呼唤」,它不是为了摧毁我们,而是为了引导我们走向更深层的自我理解。当抑郁如阴云笼罩你的日子时,这其实是你的内心在向你发出信号:是时候面对那些被压抑的情感和未解决的冲突了 这些看似抽象的理论,其实都是在告诉我们一个事实:抑郁不仅仅是心理的痛苦,也是一个机会,一个通过痛苦来寻找和实现自我超越的机会。我们可以用这些理论作为工具,不仅解释抑郁,还能通过它找到一种更加充实和平衡的生活方式。 抑郁其实是一扇窗,透过它我们可以看到自己从未察觉的一面。当我们勇敢地走向这扇窗,打开它,新的光就会照进来,带来前所未有的生活体验和自我认知。 让我们一起重新定义抑郁:它不是生活的终点,而是通向自我发现和成长的新起点。每次你感到绝望,记得这是一次深入自我、找寻生命意义的机会。勇敢面对,携手抑郁一同前行,你会发现生活中那些未曾注意的星光。
A 某个人、某件事让你心里面很难受很难受,就是过不去咋办?《金刚经》中有句话能帮你解决——应无所住,而生其心。 比如:一个苹果是怎么成为苹果的?是种子、树苗、土壤、水分、阳光等诸多的条件而成,由此苹果没有本体,只要期间一个条件不足就没有它,那接下来苹果会不会一直都是苹果呢?不会! 因为我一张嘴它就没了,放在这里忘记了它就会腐烂,让产业链收走它就是苹果汁,所以它不能主宰左右自己,所以苹果无定相、无停留、无自性、无可得,即空性。苹果是这样,那我们的财富、情感、婚姻、身体等世间一切现相是不是同理呢?当然! 所以,‘无所住’就是知道一切相皆是无常变幻,它的本质就是‘不住’,当你了解到‘不住’它‘不住’的本质,只是体验它,那么你就不纠结、不纠缠啦!放下就是回归,回归到了你本自清净的自性本体,这即是没有‘所’也没有‘住’,没有了痛苦,生——‘当下心’。 回归当下,活在当下。
A 生活的真相是快乐与焦虑并存,痛并快乐地活着! 遇到困难,允许自己焦虑,问自己三个问题: 我的焦虑是什么?我能否通过努力或借助外力解决它?如果失败,我将收获什么? 回答了以上3个问题,相信你的焦虑会有所缓解。 乌云会走,天会放晴;但吹走乌云的风,需要你自己去扬起。
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