于波

A 国内外心理学家一致认为，以下几方面是心理健康所必需的： 1、了解自己的角色和心情。 2、有所成就，面向未来。 3、心态完整，抗御应激。 4、能自主，能认识自己需要什么 5、真实理解客观现实，有同情和共感能力。 6、是客观环境的主人。 7、能工作、能爱、能玩，也能解决问题。8、做事懂得适可而止。 你能做到几个？[咖啡][咖啡][咖啡]

A 我们经常会不小心被外界的人事物所扰动， 有时可以很快“脱身”， 有时却深陷其中耿耿于怀！ 于是， 我们有了心事，有了评判，有了牵挂。 不能像小儿那般活在当下， 不能像少年那样朝气蓬勃， 不能像青年那样意气风发， 不能像中年那样沉稳豁达， 不能像老年那样慈祥智慧， 似乎只能在心里叫苦连天！ 那是因为， 你失去了心的自由， 你雪藏了你的天赋， 你走丢了你的快乐！ 让你的内心重新自由吧！

A 当我们在问题层面上打转的时候， 往往把问题放到了前面， 向问题投放：情绪、方法、意志力…… 可能一时间问题被“淹没”了， 但往往会春风吹又生！ 所以， 我们要看看躲在问题背后的那个人， 到底发生了什么？

A 所有的情绪，他们都很“害羞”， 当你心平气和面对他们的时候， 他们立刻就败下阵来； 当你和情绪稍微待一会的时候， 他们就会告诉你，到来的原因。 有些是你知道但不愿面对的， 有些是让你大吃一惊的， 有些是被你遗忘的， 无论原因具体是什么， 都是让我们去面对解决的， 都是让我们看见自己的！ 所以，当情绪来了的时候， 可以先和他说声： 欢迎你的到来！

A 人生的每个阶段都有其特定的课题， 如果你阴差阳错的错过了某些课题， 那将如何呢？ 你将不完整， 有黑洞一直在消耗你的能量 有无法突破的障碍 有莫名反复的情绪 ………… 有人会说，错过了就是错过了！ 有人会说，那就补上吧！ 有人会说，怎么能补上呢？ 你还能重回童年，重回青春吗? ………… 能重回！ 因为： 我们的心灵是自由的， 她可以穿梭于任何时空， 所以心灵上的疗愈可以随时发生！ 穿越回曾经错过的那个时空， 把困在那个时空的你接回来吧！ 当我们不断的把“自己”接回来， 我们就在不断的走向完整， 不断的发现我们本自具足的智慧和能量！

A 我们每一秒都有无数的念头闪过， 但被大脑识别的念头却只是少数。 大量的愿望期待挤压在潜意识里， 于是情绪成为了潜意识的信使， 让我们可以有机会与潜意识沟通， 这也是情绪没有被人类进化掉的原因。 每一种情绪都不是多余的， 她们如同你潜意识的仪表盘， 既是提醒也是调节。 所以和我们的情绪在一起， 是我们看向自己的开始！

A 当情绪被看见， 它的使命就达成了一半， 当情绪被解读， 它的使命就全部完成！ 当我们可以从情绪中， 破译出潜意识给我们的消息， 那么我们就拿到了 人生的密钥！

A 缘分来了不逃避， 缘分了了不强求， 就是随缘不攀缘！ 情缘说起来简单， 但经历其中很难。 难的是， 来时的犹豫、恐惧 去时的纠缠、不舍 当时的铺天盖地！ 我们的人生就是来了缘的， 在一段段缘起缘落中， 看到那个真实的自己！

A 我们每个人都有自己的能量中心， 那里有我们的创造力、爱的力量、智慧和勇气！ 随着我们慢慢长大， 通往能量中心的道路被杂草隐藏了！ 让我们回归内在， 重新链接这条通往能量中心的道路吧！ 你会发现你的人生宝藏！

A 老爸越发糊涂的厉害了，在和他聊天的时候，发现他把时空、条件、人物、甚至是事件都重新打乱重组后，演讲的一个个“人生经历”，如果不知历史真相的人听到他的“人生剧本”，还竟然发现不出什么大的逻辑问题！甚至是信以为真！ 而我们心理上的“执念”，又有多少，实际上是在我们不断推演，甚至是猜想下的“真相”呢？ 人生剧本，真真假假，几人清醒？ 所以个人成长，是给自己最好的人生礼物！