张学禄

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
人际职场
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
愿中国家庭越来越安定和幸福,倾我所有,利乐有情。
持证
14
服务
63
咨询
111
小时
相册
方案
情绪调节和人际关系
¥
105
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
性心理,两性心理,亲密关系,
¥
90
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
婚姻家庭,亲密关系,性心理健康
¥
90
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

国家二级心理咨询师

应用心理学硕士

资深心理咨询师

婚姻家庭高级导师

意向对话,催眠解梦师

上海精神卫生中心身心科主任,全国心理咨询协会委员会主席和中国首届中德班精神分析导师张海音老师的第一批师徒督导班面授学员

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从业14年,

专注婚恋,情感和性心理健康咨询,

个案服务超过20000小时。

专业督导和体验500小时以上

互联网医疗心理健康公益解答疑超过30万人次,获得98.5%以上的有效好评和认可。

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致力于挽回5%中国家庭危机,

让国人每个家庭成员学会表达爱,幸福指数满满,和谐度提升10%。

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整合人类文化学、脑神经科学,综合运用人本中心、存在主义、认知行为疗法(CBT)和精神动力学原理,

擅长把中华优秀传统儒释道文化、家庭咨询系统理论与临床心理学实证科学的操作技术相结合,尊重个体特点灵活运用,相得益彰,实效显著。

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【受训经历】

2010年,北京华夏心理培训获国家二级心理咨询师证书。

2011年,上海浦东青少年心理健康中心首批志愿者。服务上海闵行古美社区心理工作坊,深入社区困难家庭学生公益心理援助。

2014年,参加由全国妇联、婚恋网、华夏思源合办的婚姻家庭心理师培训,获得婚姻家庭心理师二级证书。

2015年,学习中国知名性教育专家方刚教授的性心理健康教育专业培训。重庆医科大学附属第二医院主治刘云老师的性心理咨询专业指导。

2015年-2018年,多家互联网咨询平台咨询学习,持续进修中医传统健康理念、各种神经、失眠障碍等的进修。

帮助拜托各种心理困扰,好评率98.5%以上。

2018年,开始南开大学应用心理学硕士专业基础理论深入学习。

2018年,参加中国心理卫生协会第三届精神分析协会专业委员会主任委员,李晓驷主任医师的《梦的解析》课程。

2019年,系统学修国内唯一亚洲第三具有美国正统的认知行为疗法注册认证的督导师和培训师杨发辉老师的CBT课程。

2019年,系统学修华夏思源教育中心特邀专家高级心理咨询师督导曲伟杰老师的专业系统的催眠指导和训练。

2019年,参加庐山爱情学院基地实训,接受《中华情学》婚姻家庭高级导师班正心老师的中程培训。

2019年,张海音老师的高阶心理师师徒督导班2年期开课。

2020年,美国性学委员会颁发的性咨询学家,中国性学会理事性医学专业委员会主任委员,北京性健康教育研究会,清华大学玉泉医院性医学主任医师马晓年老师的性心理咨询师培训

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【擅长问题】

1、情绪压力自卑、内疚、恐惧、愤怒、悲伤等负面情绪、冷漠、情绪倒置、伤害行为、失眠多梦等

2、婚姻家庭核心解决两性心理、离婚等婚恋困局、情感创伤、婚外情、夫妻感情冷淡、家庭关系、亲子关系等

3、亲密关系:择偶、失恋等恋爱困扰、青少年早恋、夫妻关系、性单恋等。

4、性心理失调:核心解决性别认知失调,不伦之恋,性欲倒错,性功能障碍,同性爱,各种异难杂症和变态心理等。

5、人际管理:职场压力、职场人际、社交关系、学校人际、青春期等

6、个人成长出身家庭的影响,矫正不良行为如心理创伤、PDST、性别认同障碍、各类成瘾等。探索及发现未知自我,修复内在创伤,提升内在能量、职业生涯规划等。

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【咨询风格】

个案经验丰富,实战能力强,判断评估精准,有效率高。

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【对来访者的一段话】

珍惜机会,共同成长。 相由心生,境随心转。

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人类的快乐源泉,除了传统的物质富足,食色欲求和安全感等生物本能满足,精神家园和人性情感归属,认知审美智慧和自我价值实现能力的高维追求,

社会化自信,现实认同依恋,超我实现的个性化,多元化,自愉满足等综合心理体验需求,尤为重要和迫切。

 

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
人际职场、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师sharkie
sharkie
第1次咨询
2024-7-27 通话咨询
老师让人很有安全感
心理咨询师炎
第3次咨询
2024-7-20 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师宁静
宁静
第1次咨询
2024-7-17 通话咨询
张老师态度很好,咨询效果挺好。
心理咨询师王康
王康
第1次咨询
2024-7-16 通话咨询
非常满意,老师分析透彻,解决了我的疑惑,后面定期再来咨询!
心理咨询师༺༻
༺༻
第1次咨询
2024-7-14 通话咨询
张老师挺好的, 都是东北的,沟通起来很顺畅 是一个很聪明的老师 如果你也是一个聪明的来访 可以尝试一下。
心理咨询师何家
何家
第3次咨询
2024-6-25 通话咨询
很有共情能力的老师,很棒
心理咨询师何家
何家
第1次咨询
2024-6-25 通话咨询
特别舒压,咨询完心情好了很多
心理咨询师何家
何家
第2次咨询
2024-6-25 通话咨询
非常专业非常有耐心
心理咨询师呱~
呱~
第1次咨询
2024-6-23 通话咨询
短短半小时,张老师讲的话不多但是都直指核心问题
心理咨询师茵茵
茵茵
第1次咨询
2024-5-29 通话咨询
张老师很有经验,为我解决了困惑
TA回答了问题
A 每个人都会有属于自己的防御机制,生命中被潜意识隐藏和未知的自我部分。 亲密关系就是互相理解,加深了解,有机会触碰彼此心灵深处未知的部分,甚至自己都无法了解和觉知的部分, 所谓日久生情,彼此产生包容和信任,看到彼此生命的真实,才能走进彼此的心。关系才会感受舒适,惬意,愉悦,共生,安全稳定。 所以,著名言情作家张爱玲说:“你如果认识从前的我,也许你会原谅现在的我”。 ————《倾城之恋》
A 各位同学,有谁是自愿来到这个世界的呢? 有谁来到这个世界上,是世界父母征求过我们的意见的呢? 我们登上这个并非我们选择的舞台。 有谁的人生剧本都是自己写的呢?大家是不是很羡慕别人的剧本?你的剧本不是自己选择的,我们只有努力的演好自己的剧本,虽然很痛苦,但努力中可以让痛苦的剧本变得更精彩。每个人的人生剧本都不一样。每个人的人生剧本都是独特的。不要去羡慕别人。 人生绝大多数都不是自己决定的。 人生百分之95东西都不是我们自己决定的。我们的出身,我们的智商,我们一生的经历。我们的机遇,都不是自己选择的。 如果你真正取得了成就应该感谢谁?是感谢你自己,还是感谢你自己以外的人,不应该感谢自己,而是感谢很多帮助我们成就我们的人。因为很多因素不是我们可以决定的。就好比刘德华,那些艺人,一线歌手,他们真正唱的就比别的歌手好多少,有本质的区别吗?不一定,机遇不同,为人成就不同。 如果你的人生真正取得成就应该积极的回报社会,积极的回馈这个世界。 ————罗翔老师
A 性心理是人类性行为活动中的各种心理反应。 在性生理的基础上,与性征、性欲、性行为有关的心理状态和心理过程,也包括了与异性交往和婚恋等心理状态。 性生理是性心理的生物学基础,性生理发育的障碍或缺陷,会使性心理的发展出现偏差。 性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分,近年来越来越受到人们的重视。 世界卫生组织对性心理健康所下的定义是:通过丰富和完善人格,人际交往和爱情方式,达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。 健康的性意识、性态度、性认知、性感受、性取向等也是保证有良好的性行为、完满性功能的前提,更是获得性心理满足的必要条件。 性心理不健康,如非常态性取向或有性心理障碍者,一般会有性行为异常,或者不能进行正常性行为,或者在常态的性行为中缺乏正常的性感受,达不到性心理的满足等。男女性功能的异常除与性生理因素有关,更多的是受心理因素的影响。如女性的性欲低下,男人的早泄阳萎等,都与性心理偏差有关。一方有这些方面的性心理偏差肯定会影响双方性心理的满足,性爱体验的丧失或平淡,自然不可能有爱情的极致体验。 现代科学的研究表明,人类性行为除了性交活动外,还应包括性身份的塑造、性角色的进入、性意识的发展、性的社会化等,因此,性行为是一种旨在满足个体的性需要,并协调社会的性文明的行为活动。
A 当今社会, 感情世界需要更多的是吸引和筹码, 单纯的真心和信任,付出不一定会换来回报,遇到同样负责和考虑彼此感受的人,才会有长期稳定的亲密关系。
A 爱,也是有迹可循, 需要察其言观其行,实际考察辩别确认,鉴定其真伪, 判断一个人是不是爱自己,我们通常不仅仅是依赖于语言,还要看对方的行动。 有研究者要求不同年龄的人回答什么样的行为和爱人的联系最紧密,提出了七种爱情行为。 1-爱情的口头表达,如说,我爱你,等情话,开始甜言蜜语。 2-表达爱情的身体语言,如拥抱接吻,彼此有强烈的身体吸引和占有欲。 3-言语上的自我暴露,把自己的密秘和感受告诉对方,吐露芳心,共容共生。 4-以非语言的方式表达感情,比如爱人出现时,虽然没有直接交往,仍表现出轻松快乐,所谓他是一见你就笑的人,一日不见,如隔三秋。 5-有形的爱情表达,如送礼物给对方,或帮对方做一些实际事情,情感标的的价值交换和主动投入。 6-无形的爱情表征,关注对方的活动,尊重对方的想法,并鼓励对方,情人眼里出西施,老婆永远是对的。 7-愿意忍受对方的一些缺点,愿意为维持这种关系做出一些牺牲,最大限度的包容和奉献,满足彼此期待,爱是希望对方幸福快乐,有全然利他的美好意愿。
A 大家都知道,海豚皮肤光滑无毛,体型1-9.5米长,重30kg到10多吨不等。其记忆力良好,有着温和友善、活泼好动的性格,擅长跳跃和潜泳,很适合水上大型表演项目。拥有发达的声纳系统,在水中和空气中均有极好的听力,通常喜欢群居,捕食鱼类,乌贼等。主要分布于世界各大洋及河流中,热带沿海最为丰富。 海豚十分聪明伶俐,一个炎炎的夏日,在小安的列斯群岛附近,一只幼小的海豚远远的游到了同伴看不见的地方,突然遭到三条鲨鱼的袭击。它马上发出一系列的尖锐的嘘嘘声,即海豚语言中的SOS信号(国际船舶呼救的信号)。短促的双嘘声好像紧急的报警器发出的声音,第一部分的音高猛开,第二部分突然降低,效果是异乎寻常的。 二十多只海豚用嘘嘘声、吱吱声、咯咯声、哼哼声、隆隆声和唧唧声予以热烈的响应,并立即停止交谈,就好像听到海上船只发出呼救信号时,绝对“无线电寂静”一样。然后这些海豚以每小时约40英里的最快速度,像箭一样射向小海豚被袭击的地点。雄海豚不减速就猛击鲨鱼,一二再地攻击鲨鱼的两侧,直到鲨鱼的软骨完全粉碎,沉入加勒比海底。 在战斗中,雌海豚则帮助受重伤的、无力浮出水面的小海豚。几只雌海豚并列在小海豚的两旁,把他们的鳍状肢伸到它下面,举起它,使它的鼻孔再次露出水面,能够呼吸。这种救死扶伤的灵巧动作是由嘘嘘声的信号交换调节的。这些担架员不时换班。在另一种情况下,科学家还观察到这类救护活动不停顿地日日夜夜持续进行整整两周,直到受伤的海豚康复为止。 文化是一种社会现象,是人类共同创造物质文明和精神文明的总和,从生物进化论角度看,文化又是人群中的共同行为特点。如使用工具,语音交流 合作劳动,教育法律,舞蹈和艺术活动等等。 一些动物也有共同行为,如长幼有序,身体装饰,斯鸣嚎叫,但人类的文化又和动物的这些行为有着重要的区别。人类文化依赖于人的强化学习,而且通过语音一代一代传下去。脑的进化为人类进化提供了物质基础。脑和语言互为强化,不断丰富和深化。开始操纵语言,认知符号,使人从其它物种中分离出来。进而产生高级智能活动,情感交流,发展科技水平和文艺创造。
A 感觉, 是人脑对客观事物个别属性的的认识, 感觉是人的心理活动中最直接,最真实,最活跃的心理过程,是全部心理现象的基础。 刹那间生生灭灭,眼耳鼻舌身意与外界息息相关,各脏腹肌骨肉相连,所谓六根不净,心心念念最复杂最难以克制的就是人的感觉。很难做到闭目塞听,视而不见,痛不作声,喜怒不形于色,装聋作哑。人的感觉时时刻刻都在发生,有的人敏感,有的人钝化。简单说就是刺激和反应,这是生命最朴实无华的功能,也最让人产生痛苦与喜悦的通道。 知觉, 是人对客观事物的整体属性的认识,客观事物作用于感官而在头脑中产生对整体事物的认识,知觉的两大特征是整体性和意义性。所谓一个人看问题是否有趣,高级趣味还是低俗无意义,,是否周全还是片面偏激, 知觉有背景,依赖于感知的主体经验和认知水平,知觉是一种活动过程,包含了互相联系的几个作用,觉察、分辩和确认。知觉具有认知加工,综合分析平均价和智能判断,理解有助于知觉的整体性,产生知觉定势,知觉期待和预测。比如花是美的香的,声音是轻柔和缓的。人与人之间的距离感安全感等等,对应六根的感受色声香味触法得六尘。 知觉具有具有选择性,恒常性。选择性就和人的注意力,观察视角和耐力有关,所谓千江有水千江月。恒常性就和稳定性有关,可以从客观事物千变万化的感觉动态中看到不变的整体属性和概括本质认知。辩别错觉,似动,察觉事物的连续性和顺序性的认识。
A 香艳光洁, 莲生九品!
A 情绪理论纷繁复杂, 一、比如早期情绪理论。 詹姆斯——兰格情绪外周神经理论,强调情绪是自主神经系统活动的结果,认为情绪是对身体变化的觉知。在詹姆斯看来悲伤由哭泣而起,愤怒由打斗而致。高兴由发笑而生。忽视了中枢神经系统的调节和控制作用。 坎农——巴德学说强调中枢神经的丘脑控制,生理和情绪同时产生。 二、情绪的认知理论, 阿诺德的评定——兴奋说,认为刺激情境并不直接决定情绪性质,要经过对刺激的评价和估量,过程是刺激情境——评估——情绪。承认大脑存在情绪吸收、放大器和调节功能。 沙赫特——辛格情绪理论,认为情绪是对环境刺激、生理体验和认知过程整合的结果。这里的情绪唤醒模型的核心是认知比较器把当前的现实刺激与存储记忆中的过去经验进行比较。脑神经激活,情绪会唤醒。可称为认知——生理学说。 拉扎勒斯的认知评价理论,认为情绪是个体对环境刺激知觉到有利有害的反应。人们需要不断的的评价刺激事件和自身的关系。具体分三个层次:初评价(感知力,敏感或钝感力),次评价(判断力,控制调节力)和再评价(洞查力,适应力)。 三情绪的动机——分化理论, 强调情绪是分化的,不同情绪具有不同的适应功能,情绪是六大人格系统的核心动力,情绪包含神经生理、表情行为和情感体验。三个子系统,并与认知,动作等人格系统建立联系,互相作用。 情绪调节, 我比较倾向于尊重个体的神经唤醒特质、认知记忆评价水平和动机相关的情绪模型。从情绪唤醒和体验,情绪认知分析评价,个体的特定动机和注意力转移,认知行为疗法来综合制定情绪调节方案与咨询实践经验相结合。
A 爱来爱去爱自己, 千丝万缕情缠绕。 青春期开始自我认同和同一性很重要, 每个少男少女都会情窦初开,很在意别人对自己的关注和评价。 自己也开始留意身边的优秀异性,不断在自己的审美理想和现实需要之间去权衡、对比、选择、取舍。 几经周折,辗转反侧,期望和挣扎中,慢慢的选择一个中意的人, 体验甜蜜与痛苦,理解共生与妥协。经受离离合合,和谐和破裂,婚姻和背叛,否定和坚持。 寒来暑往,人到中年。最终都会醒悟,情与恨,爱与仇,都是自己最初的坚守和信念,植根于自己内在的追求与梦想。 种瓜得瓜,种豆得豆。 施爱者爱返,种福者福至。索求者失望,自强者厚爱。
动态
亦雪
郁闷了,真的是瞎搞

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3
匿名
亲密关系只能靠缘分对吗

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9
匿名
有人会因为你强大而去破坏你,那如果真的被影响了呢

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