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每天十到三十秒,盯着美好的图片十秒钟就够了。因为我们平常
赵莎莎
每天十到三十秒,盯着美好的图片十秒钟就够了。因为我们平常行色匆匆,根本连一眼都不看,看到了最多就是拍个照发朋友圈。你没有体会,没有把它放大。其实这种感受是非常美妙的,大家可以试一下,你现在回去,每天感受十秒钟美好,重复三次,看看你有什么变化。大家可以试一下哦。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
赵巍
随便说说,与,随便听听。
刘现乐
真正站在对方的角度思考问题、解决问题,是建立深度信任关系的第一步。 作为咨询师,只有理解来访朋友的处境,才能弄清楚反常之下的真相,从而科学解析和高效疏导。
尹玉勃
做人就像是一家客栈, 每一个早晨,都是一位新的客人。 喜悦、沮丧、卑鄙, 一瞬间的觉悟来临, 就像一位不速之客。 欢迎和招待每一位客人! 即使他们是一群悲伤之徒, 来扫荡你的客房, 将家具一扫而光, 但你还是要款待每一位宾客。 他或许是在为你打扫, 给你带来新的欢乐。 即便是阴暗的思想、羞耻和怨恨, 你也要在门前笑脸相迎, 邀请他们进来。 无论谁来,都要感激, 因为每一位都是世外派来的指引你的向导。 鲁米
张秀丽
很多求助者内心深处觉得自己是无能的,外在的表现是在某些场合,小心翼翼,就怕出差错被别人认为无能。 比如有的人认为在领导面前结巴,就是无能 有的人觉得不会开玩笑,就是无能 有的人觉得自己挣钱能力有限就是无能 其实这些都不能划等号,我们只需要把这句话稍微改写一下就好:我在领导面前结巴,不代表无能,只是我在这方面能力没有那么强,毕竟人无完人。 改变这个认知,能够改变我们的情绪和行为,作用于不同的情境,反应就会不同
徐晶
在我老家山东,考公的执念特别重,以致于心态扭曲,形成的群体性认知闭环。这就是典型的家族业力,地域业力。 背后隐含的是, ①齐鲁大地自古出圣贤,不出枭雄,一直需要拜大哥,从众和群体意识特别浓,这也是为什么山东一直是中央的大后方,各种无条件支持 ②对“稳定”的过分追求,带来对“不确定”的耻辱感,对“控制权”的强烈需求。但是,任何规律的真相都是此起彼伏,人需要应对变化的弹性,而非追求绝对的稳定。 ③这些地域特点,被混沌的自我带入家庭,就是代际鸿沟,家族创伤。一代人,一代领导人又会创造新的地域特点。 在有选择权时,多看看世界,给后代更多选择。 ④最后,每个人都是多面相的,你唯一需要了解的是自己,而不是别人。 当你看得越微观,自然也会越宏观。当你分得清自己受什么影响,也自然也会慢慢从这种影响中摆脱。 祝你,不断从自性的微观,走向世界的宏观。 #人间清醒大晶子
王红丽
今天读到萧伯纳的这句话,很意味深长: 想结婚的就去结婚,想单身的就维持单身,反正到最后都会后悔的。 很有共鸣啊!
你来说说自己想法吧