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与你相伴成长

我们经常会有这个口头禅那就是：“如果当初……”，“如果没

孙晓芳

我们经常会有这个口头禅那就是：“如果当初……”，“如果没有…”，“如果真要……”等等这样的假设填满了我们的生活。其实本质就是我们内心有一个未被满足的渴望，它一直在内心深处在呼喊：“快救救我！”而这无法填满的真实需求我们每个人都是有感应的，只不过因为我们无法或是不敢直面，所以我们需要用“某些词”来还原、补充和弥补自己的那个渴望！人生没有如果，人生只有直面！

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个人成长

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白雪峰

无休止的唠叨你让他收衣服，他收了却堆在沙发上。你怪他不叠，他烦你不停说。唠叨换不来改变，只会推远他的心。男人是直线思维，直接给指令，比反复念叨更有效。总拿他跟别人比 “你看别人老公多能赚钱”“别人家又换车了”…每句比较，都是在亲手掐灭他眼中的光。你的丈夫也许不完美，但他顾家、疼你、把时间都留给你。珍惜眼前人，别让羡慕别人毁了自己的幸福。人前不给他面子当着外人面指责他、揭他短，你争赢了对错，却可能输掉他的尊严。婚姻不是战场，给伴侣留面子，就是给感情留后路。 “人生最大的孤独，不是独自一人，而是在最亲密的关系里无人理解。” “婚姻的真谛，不是寻找完美的人，而是用完美的眼光，去看那个不完美的人。” 有些你忽略的日常，正是别人羡慕不来的幸福。好好珍惜，别等伤了心才懂！

李秀芳

1. 善 = 让生命更完整、更自由、更连接的方向。恶 = 让生命更破碎、更压抑、更隔绝的方向。 2. 善恶不是“做了什么”，而是“做了什么之后，生命朝哪里移动”。同样的刀子，朝救人移动 = 善；朝杀人移动 = 恶。同样的谎言，朝保护脆弱者移动 = 善；朝操控他人移动 = 恶。 3. 善恶的“罗盘”在心里善：你做完之后，心里更宽阔、更轻盈，别人更自由。恶：你做完之后，心里更狭窄、更沉重，别人更被锁。 4. 阴影不是恶，压抑才是恶把愤怒关进地下室≠善；把愤怒拿回，用来保护边界 = 善。善不是“没有黑暗”，而是“让黑暗也服务于生命”。一句话总结：善是“让生命朝更完整移动”，恶是“让生命朝更破碎移动”——罗盘在你心里，方向由你决定。

石萍

2023祝大家，健健康康、快快乐乐、顺顺当当！

冯二玲

第625天如何进入复杂当我们觉得自己的自体弱小时，一个黑色的、敌意的权威传递任何信息，会担心是一种毁灭性攻击，所以会拼命屏蔽，也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界，不能进入复杂。进入复杂，必须有这样一个开始，一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的，他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己，吸纳重要客体的信息。围绕着孩子的感觉，是在增强孩子的自体；破坏孩子的感觉，很容易破坏孩子的自体。成年人也一样，对自体虚弱的来访者，心理咨询师主要是给他们认可、支持和鼓励，也就是传递善意，等他们自体增强，并与咨询师建立了深度信任关系后，咨询师就可以传递一些强硬的信息。当我们觉得自己的自体弱小时，一个黑色的、敌意的权威传递任何信息，会担心是一种毁灭性攻击，所以会拼命屏蔽，也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界，不能进入复杂。进入复杂，必须有这样一个开始，一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的，他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己，吸纳重要客体的信息。

李鹏程

感悟：（象征：悬置自我的第三只眼）当在主体间互动中出现比较强烈的情绪的时候，我们不能任意的开始批判，我们需要依靠悬置自我的功能，站在事情外看待自己与他人的互动（象征：愤怒、憎恨、委屈、难受等等），并且思考为什么这件事会出现这样状况的原因和引发我情绪的根源是什么（象征：延迟满足的意义）。先要有看到自己情绪出现异常的功能，然后去思考、咀嚼、品味到底发生了什么，然后在做出下一步决定的时候，因为有了思考就会有不一样的感受。所以人不光需要有主体性，还需要有内省及自我控制的功能。

肖洁

只要做好做足这三条就够了：和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱。

你来说说自己想法吧