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“人,必须学会自己抬举自己,如果自己都不把自己当成一个东
李良敏
“人,必须学会自己抬举自己,如果自己都不把自己当成一个东西,那谁还会把你当回事?” 现实的确如此。你若总是需要依靠他人的帮助而活,那么风雨俱来时,也难以拥有半分抵挡危险的勇气。你若事事都指望别人,永远等着别人救赎,那么前行路上,你终将会被困于认知的牢笼中,寸步难行。好的人生,到头来靠的都是自我成全;好的生活,只有自己一步步规划才能窥见光亮。
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个人成长
相关回答
曾霞
①爱是从孩子的角度考虑,适度。控制欲是,我都为了你出了那么多,你怎么还不能回报我? ②爱是了解孩子的需求,控制欲是关注“你必须怎样回报我”。 ③爱是“为你做事,我也很开心”,控制欲是“我为了你,太苦了、太苦了、太苦了”。 ④爱是愿意倾听。控制欲是“你必须听我的”。 ⑤爱是“爸妈很忙,但最关心的是你”,控制欲是“我的人生里就只有你了。” ⑥爱是同理心,爱是放轻松。 真正的爱,永远不会以自我牺牲来“要挟”孩子。
李威杰
今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法: 3⃣ 我的身体是否需要动一动? 身体健康直接影响我们的心理状态。长时间坐着或站立可能会让我们的肌肉感到紧张。问问自己,今天身体有没有动一动?如果答案是否定的,那么站起来,做一些简单的伸展运动吧。
浮红霞
早起,原同事急迫的找我分享动态,原来我们当地一个专家级资深心理咨询老师在学习心理基础知识群内打卡,我们都惊呆了! 老师称,之所以如此,因为一要持续不断保持学习力,二要回归心理咨询的最本质。 我在反思自省,你们呢?!
刘淑珍
要求别人爱自己,是最大的傲慢-尼采
在人际关系中,我们常常被教导要关爱他人,但同样重要的是要明白,强求他人爱自己,是一种深刻的傲慢。这种傲慢源于对自我价值的过高估计,认为自己的魅力、才华或地位足以让他人无条件地爱自己。
然而,真正的爱是基于尊重、理解和选择,而非强制或要求。当我们要求别人爱自己时,我们其实是在将自己的需求和期望强加于他人,这既不公平也不合理。
我们应该学会以平等和开放的心态去与他人交往,让爱自然而然地发生。
殷冠东
在快节奏的生活里,焦虑似乎成了很多人的常态:睡前反复回想未完成的事,翻来覆去难以入眠;面对工作、社交、生活选择,心里总被莫名的慌张填满;甚至一点小事,就会让心跳加速、坐立难安。 很多人会厌恶自己的焦虑,拼命想要压制它,觉得是自己不够坚强、不够淡定。但作为心理咨询师,我想告诉你:焦虑从来都不是负面情绪,更不是你的敌人,它是身体发出的最真诚的“求救信号”。 从心理学角度来说,焦虑是人类的本能防御机制。当我们感知到潜在的压力、风险或失控感时,大脑会自动触发焦虑反应,提醒我们关注问题、做好准备。适度的焦虑,能让我们保持警觉、提升行动力,可一旦焦虑超出承受范围,就会陷入内耗,影响身心状态。 与其对抗焦虑,不如学会和它共处。首先,停下“我不该焦虑”的自我指责,接纳自己的情绪;其次,试着找到焦虑的源头,是对未来的过度担忧,还是当下的压力过载?把模糊的不安,变成具体的问题;最后,用微小的行动打破内耗,比如做一次深呼吸、出门走五分钟、写下当下的感受。 你不需要逼自己立刻摆脱焦虑,只需要学着听懂它的提醒,好好照顾那个被情绪困扰的自己。允许自己焦虑,才是与情绪和解的第一步。
石萍
面对失败,人们会用两种不同的思维模式去应对,一种是僵固型思维,一种是成长型思维。 具有僵固型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力都是天生的,后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力是可以提升的,人们可以通过后天的努力,让自己变得更聪明、更强大。 成长性思维才能帮助我们成为更好的自己,怎么培养成长型思维呢? 1.接纳自己的僵固型思维 每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察 僵固型思维出现的时刻,不要去评判他,也不要急于赶走他,而是把他当成一个朋友,想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离 给这个僵固型思维的人格取个名字,比如叫小僵,给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后,你就拉开了和僵固性思维的距离,它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维 你需要教育一下这个僵固型思维的人格,告诉他还有别的思考方式。 当然,事情的解决也不是一蹴而就的,遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己,他的出现不是为了伤害你,而是在保护你,他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕,失败其实是一次很好的反馈,提醒我们哪里还有不足,让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样,我们是不是应该接受更多挑战,让自己变得更强大?” 遇到任何失败或者挫折,我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀,也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业,一次测验,一场考试,都只是你经过的一个点。 人生是一次漫长的旅程,你一路都在成长!
你来说说自己想法吧