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每天抽出几分钟来静坐,可帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们
孙浩英
每天抽出几分钟来静坐,可帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们充电。花几分钟坐下来,关注自己的呼吸,让我们的心从无休止的信息处理中暂停一会。 仅仅几分钟的专注,便可以提醒我们生命中最重要的是什么-与自己的联系、与他人的联系。外在的成就不断虫蛊惑我们,可如果我们失去了这两种联系,本质上我们一无所有。 犹如大雨可以清洁空气,几分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。坐下来,安静下来,走进内心,肯定此刻的感受,并为当前的处境的找到合适的回应。
2温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
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姜红
有些人,坦然接受不如意,积极解决问题。 有些人,则不停地去抱怨,为自己找借口。 看过这样一个故事: 一位老厨师收了两个徒弟,大徒弟勤劳能干,二徒弟比较懒散。 为了锻炼二徒弟,老厨师结束工作后,都会让二徒弟留下来收拾,并传授他厨艺。 可二徒弟十分不乐意,尽管老厨师在旁看着,他也不停地抱怨,说老厨师故意为难他。 几次后,老厨师便让大徒弟收拾。 大徒弟每次收拾后,会请教老厨师当天自己遇到的问题。 二徒弟见师兄的厨艺越来越好,又向老厨师抱怨说,老厨师给大徒弟开小灶。 老厨师见二徒弟如此不思进取,将很多重要的事情都交给了大徒弟。 两年后,大徒弟厨艺精湛,被城里有名的酒楼老板看中,而二徒弟则在一间小酒楼里打杂。
刘燕芳
这个世界如何反映给你, 实际上取决于你的心有多宽广。 去观察没耐心和有耐心的人, 对一个没耐心的人来说, 每件事好像都充满了困难, 但是同样的状况, 却不能对有耐心的人造成多大的干扰。
刘小娟
人这一辈子要和舒服的人一起,包括朋友和亲人,觉得累了就躲远一点,取悦别人远不如修行自己,宁可高傲的孤独,也不违心的将就。
郑洁
什么是情绪价值? 老婆做饭,火候过了, 老公说:没事,软烂点对胃好。 这两天正好胃口不舒服; 老婆炒了菜,发现忘记蒸米饭了, 老公说:没事,我去买馒头, 正好想吃馒头了。 老公开车开错了路, 老婆说:没事, 正好可以看看没有看过的风景。 老婆给老公买的衣服肥了些, 老公说:老婆你真懂时尚, 现在就流行这种的, 而且以后长胖了也能穿。 老婆在家带娃没法出去工作, 老公说:老婆真棒, 可以把孩子照顾的这么好, 还能打扫卫生,顾好家务, 有老婆你在家, 我能放一百个心! 老公打扫卫生的时候, 不小心摔坏了一个杯子, 老婆说:谁家的老公, 里里外外都这么能干呢? 东西碎了,正好碎碎平安啊! 老公失业了, 老婆说:没关系, 工作了十几年了, 一直也没好好休息过, 正好休息段时间,好好调整下, 陪陪孩子,陪陪我, 调整好了,我们再出去找工作, 老公这么优秀, 到哪都会发光的。 是啊,其实所谓的情绪价值, 就是看见情绪,照顾情绪, 然后感同身受 看见是理解,照顾是安抚, 感同身受是共情。 我们终有一天会明白, 婚姻中的情绪价值, 对婚姻生活来说, 是何等重要! 我们也终会明白, 有个情绪稳定的伴侣, 是多么的重要! 当我们遇到麻烦时, 他会第一时间想办法去解决, 或是安慰, 而不是去责备和埋怨; 其实很多时候, 赶不上的飞机, 忘记交的水电费, 未蒸熟的米饭等等, 这些都不足以让我们崩溃和绝望, 真正让我们绝望的是, 在面对这些该被解决的问题时, 身边最亲近的人在刻薄的指责你, 我们希望有一个人, 能在我们遇到突发状况的时候, 站出来将我们护在身后, 温柔且坚定的对我们说一句, 没事,别怕,我来解决等等! 想起来一段很扎心的话: 都是芝麻一样的小事, 可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。 其实对于我们普通人的生活来说, 日常的生活, 无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿, 但我们若是能提供情绪价值, 能在对方失落,有负面情绪的时候, 另一方能少些斤斤计较, 少些责备和指责, 多些包容、立即和安慰, 多给一些耐心和温暖, 那芝麻一样的小事儿, 也就会无所谓的这样过去了。 我们可以回想一下, 和伴侣每次吵架的原因, 你是不是会发现: 原来很多引发争吵的点, 只不过是很容易弥补的小失误。 所以 别总是让自己的家里充满情绪内耗, 记住: 小题大做,上纲上线, 抓住一件
郑九伟
之前有个来访者在咨询中说到:在性关系上,男生从来不会尊重女生的意见,哪怕女生明确表示了抗拒,对方仍然我行我素,之后还会进一步埋怨女生,他的耳朵里只想听到女生顺从 还有的男生会要求女生对自己百依百顺,如若不然,就会责怪女生不正常,美其名曰自己是一家之主,女生就应该听话 等等上述行为发生的时候,你的感觉是怎么样的呢? 其实当你出现了很强烈的负面情绪,甚至都开始自我怀疑的时候,【不平等】就是一个问题了
于童
来自精神分析学派
你来说说自己想法吧