有可能你知道,要多运动,多社交,找一个兴趣爱好,这些事情有益于身心健康,帮助自己走出困局。
但是,不知道如何去做。
或者,完全没有动力去做。
如何克服惰性?
我有一个办法,就是给一件事赋予意义。甚至是付出代价。
例如:跑步,晒太阳,听音乐,这样简单的事情,做不了两次就放弃了。
如果花了钱,办了健身卡,有人催。那么,你会尽可能的就会想着不能浪费钱。
如果你加入了运动群,朋友的相约骑行,徒步,都有助于你走出去。
无论如何,这个办法让自己动起来,而不是躺在家里胡思乱想。
利用社会资源,亲朋好友。而不是幻想自己有钢铁般的意志力。