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与你相伴成长

情绪是一种正常的生理反应，掌握自己情绪的人就掌控了生活。

陈朋利

情绪是一种正常的生理反应，掌握自己情绪的人就掌控了生活。并不是说让情绪消失，而是学会各种处理情绪的好的方法。今天介绍其中一种，从情感角度来讲，如何处理情绪： 1.转移注意力； 2.情感表达； 3.积极思维； 4.放松训练其余的下次再介绍

0温暖

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压力太大怎么办

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杨振军

祝福大家新年好每天都有好心情

石萍

你所看到的风景，记忆中的东西，对事物的理解，都取决于你站在何处。

张丽霞

经常胡思乱想，内耗的人太痛苦了！经常的失眠、焦虑、敏感、易怒、神经衰弱，记忆力减退、注意力无法集中，一天到晚的胡思乱想，内心事特别多，特别在意别人的言行，别人的一个举动就能够让他纠结半天，我教您三步搞定：第一步，说出您的想法和感受。越是压抑委屈自己内心就越纠结，想的越来越多越来越不自信，要勇敢的表达出您的想法和感受，一旦表达出来了，内心就会觉得轻松很多也就不再那么纠结了。第二步，提高专注力。自己专注于某一个事或自己的兴趣了，就没有那么多的念头干扰了，可以练练字、运动、冥想，让自己重新回归到内心的平静，专注这种状态。第三步，要克服自卑建立自信。不要过于在乎别人的感受，别人的看法。学会这三部，内耗就和你说拜拜

宗阳

习惯拖延的人，永远赶不上立即行动的人。正如那句话说的：“平凡和卓越之间，只隔了一个立即开始。”别总想着等有空、等改天、等有条件，这些不过都只是为了逃避所找的借口罢了。　　没有什么事情是靠拖就可以完成的，想做一件事，就主动出击，立马行动，然后分步骤分阶段，一步一个脚印地去完成它。执行力，永远是改变现状的最佳路径。

魏孝琴

爱自己，是‭疗愈内心的‭基础

爱自己，从心理学‭角度来说，就是‮个一‬人能够愉悦地‭接纳自己、‭做‮无到‬条件‮接地‬纳‭自己内心，‭能够重视‭自‮的己‬内心感受，能‮关够‬爱‭自己不好‮时的‬候

孙海霞

遵从内心做自己，用爱去化解一切矛盾和障碍，以此照见更多的人。

你来说说自己想法吧