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情绪纠缠，郁结在一起，并且深陷其中，持续影响工作生活，成

张亮

情绪纠缠，郁结在一起，并且深陷其中，持续影响工作生活，成为问题，这就是情结

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刘石磊

设置就是咨询师和来访者双方在咨询过程中共同要去遵守的规则，心理咨询之所以能够起效，设置在其中也起了很大的作用！固定咨询时间的意义：固定的时间除了有利于咨询师安排工作外，固定本身可以给来访者带来安全感和确定感。可以让来访者确定的知道什么时候可以再见到咨询师，可以让来访者在非咨询时间学习去感受和容纳自己的情绪，学习如何处理分离期间的焦虑。如果每次咨询都是临时约，对于来访者可能意味着建立稳定的关系对他是有困难的，这就会成为需要去讨论和处理的议题。同时，固定的时间可以让咨询师合理的安排工作时间，将咨询师从混乱中解放出来，以平静、良好的状态投入到工作中。固定的咨询时长的意义：个体咨询时长一般每次50—60分钟，因为大脑能全神贯注的限度大约在1小时左右。另一方面，咨询过程中会唤醒很多曾经的体验，这需要来访者投入大量的情感去理解和感受，对来访者来说太长时间也会有压力。咨询时间的固定，有利于建立咨询的框架，当发生触碰框架的事情时，意味着有一些潜在的动力需要去讨论和理解，比如迟到、想提前离开、期待延长时间等，这背后都是具有潜在的心理意义。

崔玉梅

人生处处有无常，只是有些无常能被岁月消融，有些错却难以被原谅。没有谁能重复昨日的故事，所以每一天在现场直播的时候，我们要学会思考力，知道那些事可以做，那些事不可以做，选择决定命运，选择决定方向，在做对的基础上再去坚持和努力，不要南辕北辙！如果做错了或者方向错了还不如原地不动，问问自己的内心，你真正想要的是什么……

王义丽

正是因为面临前所未有的人类存在意义考验，危机是激发出全人类前所未有的潜能的契机，包括疫情为何存在，让自我对固定思维的打破，进而迎接全人类集体蜕变。

黄强

待有闲而读书,终无读书之时。

赵莎莎

原文: 孔子穷乎陈、蔡之间，藜羹不斟，七日不尝粒，昼寝。颜回索米，得而焚之，几熟。孔子望见颜回攫取其甑中而食之。选间，食熟，谒孔子而进食。孔子佯为不见之。孔子起曰：“今者梦见先君，食洁而后馈。”颜回对曰：“不可。向者煤室入甑中，弃食不详，回攫而饭之。”孔子曰：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易矣。”（《孔子家语》卷五“困厄”第二十）译文孔子在陈国和蔡国之间的地方受困缺粮，饭菜全无，七天粒米未进，体力不支，白天也只能躺着休息。颜回不知道从哪里讨来一些米，回来后就煮起了饭，快要熟了。孔子却看见颜回用手抓锅里的饭吃。一会儿，饭熟了，颜回请孔子吃饭。孔子假装没看见刚才他抓饭吃的事，起身说：“我刚才梦见了先父，这饭很干净，我用它先祭过父亲再吃吧。”(用过的饭是不能祭奠的，否则就是对先人不尊重——成杰注)颜回回答道：“使不得！刚才煮饭的时候，有点炭灰掉进了锅里，弄脏了米饭，丢掉不好，我就抓起来吃掉了。”孔子叹息道：“人应该相信自己的眼睛，但即便是眼睛看到的仍不一定可信；人依靠的是心，可是自己的心有时也依靠不住。

王广青

珍惜你的低谷期，当我们感受到抑郁，悲伤，痛苦，迷茫的时候，这个过程很难，从另一个角度这些痛苦就好像一道道裂缝，那是光透进来的地方。你会看到很多真相，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，古语有一个词＂潜龙勿用＂既然动弹不得，那就经受苦难，穿越苦难。它一定想传递给我们一些什么，当你看懂了苦难传递给你的讯息，就会生出向死而生的勇气，生命有了质的飞跃。

你来说说自己想法吧